倦怠感 トレンド
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2025.12.02 16:00
:0% :0% （30代／女性）
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おはようございます🎵
昨日は気持ち良い青空、最高気温は20℃でした☀️
そして今の気温4℃、最高気温12℃の予報です🌡️⤵️
日毎の寒暖の差が大きく、身体がだるく倦怠感😥
特にどこか痛いと云うわけではないので、
無理せずマイペースで仕事行ってきます👋
皆さん良き火曜日をお過ごしください✨ https://t.co/hwVdOWvgKC December 12, 2025
昨日から頭痛と倦怠感、特にメガネ掛けてるとしんどくなる。あと微熱。
先週出かけた時に何か貰って帰ってきたか？と思ったけど、これ以上高熱になる感じもないんだよな…しばらくおとなしくします（といいながらゲームする） December 12, 2025
🐸するだけで今日1日マシだったはずが最低最悪の日になる😮💨なんか熱っぽいし（数日前から）外なんて週一出るか出ないかだからなにかもらってることはないはず、旦那も元気だし……倦怠感〜つわりかあ〜〜〜😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨 December 12, 2025
誰でも理解を得られないと思うが、
飲まず食わずでエネルギー切れで全身が倦怠感に襲われたとき、羊羹一個食って体からエネルギーが湧き上がってくる感じ、正直依存性があると思ってる December 12, 2025
今日の体調は、、、
すこぶる悪いです。
PMSが発動中で、
イライラと眠気と倦怠感と。
女の子の日がもうすぐ近づくサイン。
こればっかりは仕方のないこと。
乗り切るしかありませんね。。 December 12, 2025
健康診断の再診で日々の食事にタンパク質足りないねって言われたのでゆで卵を食べるように心がけていたがさすがに飽きてきてソイプロテインに変えたんだけど、そうやってタンパク質とるようになったおかげかわからんが以前より倦怠感は減って体力が戻った気はする(気がするだけかもですが) December 12, 2025
血糖値のジェットコースター抑制に尽力したら緩和されたお悩みたち（クライアント様のお声）
✓疲労感
✓甘いもの欲、ドカ食い
✓不安感、イライラ、頭モヤモヤ
✓夜間中途覚醒、夜間頻尿
✓寝起き倦怠感、筋肉バキバキ、腰痛
✓歯や歯茎の痛み
✓頭痛、動悸、冷や汗
✓ガス腹
✓体脂肪増加
✓PMS
不眠に漢方を飲んだり、腰痛に鍼をしたりも悪くないですが、血糖値の乱れを放置していては改善しにくいお悩みもたくさんあります。
謎の慢性症状には、血糖コントロールも取り入れてみてください。まずは適正カロリーをとること、3食食べる事、10時、14時、16時と糖質の補食をすることから。 December 12, 2025
精神疾患で鬱を抱えていても、
生活のために働かざるをえないあなたへ。
うつ病をはじめとする精神疾患で鬱を抱えて一般就労するハードルの高さ、現実世界の厳しさに再び絶望してしまう当事者も多いのではないだろうか。
そもそも、鬱を抱えていることは、働く以前に生きていることだけで奇跡的なことなんだと思うんです。
その上で、一般就労するためには、「夜に入眠できて」「中途覚醒せずに」「悪夢を見ずに」「早朝覚醒せずに」ストレート睡眠を獲得し現実世界に自動ログインすること、気圧差や寒暖差による体調ガチャにマケズ二、変わり果てた地球の重力による鉛の入ったかのような倦怠感に抗い、布団の魔力から抜け出し、朝ご飯が食べれて、身支度ができて、職場まで移動ができて、擬態の仮面を被れて挨拶。そして、ようやく業務に着手することになります。
ここまでが、いわゆる普通の人のスタートラインなのですが、精神障害者にとってはここまで辿り着くまでがすでに重労働と奇跡的なガチャ成功を両立されなければなりません。
更にここからが本番なのですが、
業務中も鬱症状による気分の落ち込みやグルグル思考や脳機能低下や体力不足、時にパニック症状などの心身不調や希死念慮も踏まえた上での戦略的な立ち回りが求められます。
一般就労の場合には、8時間+休憩1時間で最低9時間を耐え凌ぎ、人前での擬態が解けぬように、トイレなど一時避難をも活用しつつ、時に繁忙期は前後での残業発生も当然あり得ます。
そして、給料が発生することのトレードオフは、業務成果や責任を問われるプレッシャーに晒されるということです。
サバイヴ完了で帰宅したら「夜ご飯」「お風呂を倒す」「歯を磨く」など翌日に備えるための心理的、物理的な準備、億劫感との戦闘に全勝した上で、ようやく寝る準備です。
それを最低週5回の週をひたすらループして繰り返すという「奇跡中の奇跡」を起こし続けて、やっとのことで休日を迎え、あまりに短すぎるインターバルの中で、心と体を癒し、家庭内での最低義務事項を遂行し翌週を迎える。
もはや止まれないラットレースのようにいつ振り落とされないかも分からぬサバイバル生活です。
現実的に、鬱を抱えた状態での一般就労は無理ゲーに近く、社会復帰すれば再び何度も鬱の再発リスクに直面し、心を折られる場面がやってきます。
一寸先は闇の綱渡りを、
生存第一にて1日を刻むようにして生きていくことになります。
時に心境は、いつかは終わることを悟ってしまっている夏花火かのような、淡く儚くも切なく、それでも生活を人質に取られている逃げられない現実世界に囚われの身となってしまうような、そんな退路なき特攻一択を選択せざるをえないピンチとスリルに晒され続ける絶望感は、
決して好き好んで「ギリギリで生きていきたい♪」わけではない、REAL LIFEのようで。
周囲から「無理しないで」と言われようとも、物理的に現実世界を生きるため(衣食住を確保するため)には、健常者世界の経済圏に特攻し出稼ぎをせざるを得ない、そんな環境にいる戦友のあなたへ向けて。
何卒ご自愛とご武運を🙏
星になるまで同じ空を見上げて、
共に最幸到達地点まで🤝
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
今日は気圧の低下で頭痛、めまい、関節痛、倦怠感などの症状が出ることがあります。
というニュース記事を見た。
気圧の低下関係なく、常に倦怠感の症状があるので今日もおやつ食べて安静にしてます。 December 12, 2025
2日前 夜
｢なんか鼻呼吸すると奥の方痛いなぁ｣
昨日、朝
とりあえず出勤するものの鼻水と倦怠感が出る
昨日、夜
熱も出始め嗅覚も麻痺
今日職場
俺｢寝汗もめっちゃかいたし、今流行ってるみたいだし、これインフルかコロナ確実にやったかもしんね｣
今
お医者様｢風邪ですね。｣
俺｢あ、はい｣ December 12, 2025
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