不調は《魂が本来の軌道へ戻そうとする調整反応》

頭痛＝考えすぎで魂の声が聞こえないサイン
めまい＝現実と本音のズレがピーク
耳鳴り＝受け取るべきメッセージが来ている
動悸＝本当はそこにいたくない時
息苦しさ＝胸の奥にしまった感情が叫んでいる
食欲不振＝心が満たされていない
過食＝愛情の不足を埋めようとしている
肩こり＝“役割の重荷”を背負いすぎ
首こり＝他人の価値観に縛られている
オイル過多＝思考と感情のバランス崩壊
生理痛＝「自分を後回し」にし続けたSOS
不正出血＝境界線が薄くなっているサイン
むくみ＝流れない感情の停滞
しびれ＝魂の目的から外れた時に出る違和感
不眠＝本音が浮上して眠らせてくれない
早朝覚醒＝人生の転換期に入っている証
涙が出る＝魂が軽くなっている瞬間
倦怠感＝波動が大きく入れ替わる前の“静けさ”

どれも“問題”じゃない。
身体はあなたを苦しめたいんじゃなく、
「本来のあなたに戻るための調整が始まってるよ」
と優しく教えてくれているだけ。

不調は敵じゃない。
魂があなたを守ろうとする愛のサイン。
保存して、必要なときに見返して。

波動を調えて人生好転する方法は固定ポストから

下記も併せて見てね。
https://t.co/KXf7a6WiCp December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦶「大敦（だいとん）のツボ」
腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿
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#肝ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎慢性的な腰痛がつらい
⚫︎下腹部の重だるさがある
⚫︎生理痛・PMSが強い
⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く
⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い
⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる
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　 ☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️
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・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ
・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴
・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント
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　　 🦶 刺激の仕方
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・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・“ズーン”とくる軽い刺激が目安
・左右どちらも丁寧に刺激
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　 🌿 期待される効果
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・腰痛・下腹部痛の緩和
・生理痛・PMS・冷えのサポート
・イライラ・ストレスの軽減
・頻尿・残尿感など泌尿の調整
・不眠改善・睡眠質UP
・気血の巡りを開き、肝の働きを整える
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足の親指は「肝」のサイン⁉️
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東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。
大敦は肝経のスタート地点。
ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。

🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞）
➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化
推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点）
🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ）
➜ 下腹部の痛み・頻尿
推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎
🔸血虚タイプ（血不足）
➜ 生理痛・倦怠感
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 大敦は“気の流れのスタート穴”
滞りをリセットし、巡りをスムーズに。

★ 肝経は情緒と深く関係
大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。

★ 下腹部と腰のつながり
肝経は下腹部〜足先まで広く影響。

★ 痛みは「巡りの滞り」
大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹大敦（肝経）
➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす）
➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和）
➜清熱（イライラ・火照りの沈静）

🔹関連する体質改善
① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和
② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め
③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静
④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す
✔︎ 生理痛が強い日は回数UP
✔︎ 眠る前のルーティンにプラス
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は内出血の原因に
・妊娠中の刺激は念のため控えめに
・痛みが強い／腫れがある場合は中止
・慢性腰痛は専門家の診断を推奨

🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/atbyg3k2Ri December 12, 2025

こんばんは✨

マレンマボックスの赤茶で作ったファスナーポーチSです‼
すごくいい色味でオイルのプルアップ感も最高です😁

今日も手に傷を負いながら製作してました‼
集中力が続かないのはきつい…倦怠感も酷いし😅
入院して早く復活したいっす👍

明日はナゲッツの試合🏀
楽しみすぎる😆 https://t.co/DF1kJKvFR3 December 12, 2025

ご質問の背景にある
「本当に治ってきているのだろうか？」「これは怠けなのだろうか？」という迷いや、周囲の評価とご自身の感覚との間で揺れ動くお気持ちは、病気からの回復過程にある多くの方が経験される、とても重要で繊細なテーマだと思っています。

精神保健福祉士として、「分からない」という状態について、どのような視点から考え、どのように対応するのが適切かをお話しさせてください。

「うつが治ってきていて怠けたい気持ちが出ているのか、まだうつが治っていないのか」という問いは、回復過程において非常によく生じる疑問だと思います。
この時期の「やる気のなさ」や「疲労感」には、複数の要因が絡み合っている可能性があります。自分が働いている自立訓練施設でも多くの方がこの過程にありました。

うつ病が重い時期は、文字通り脳と心がオーバーヒートした状態です。病状が改善しても、すぐに病前のパフォーマンスに戻るわけではないと現場からは感じています。
・症状が治まっても、脳や身体のエネルギーレベルはまだ完全に回復していません。これは、骨折が治った後もリハビリが必要なように、心のリハビリ期間として休息が必要な状態です。
・動けなかった時期を経て、少し活動できるようになった分、これまでの疲労が一気に出てきていると捉えても良いです。この「怠けたい」と感じる状態は、体が「今は頑張りすぎず、休むことを優先して」とサインを出していると捉えることができます。これは病気の回復の一環であり、決して怠けではありません。

一方で、周囲の方から「まだ治ってない」と言われることに対する不安も理解できます。
・「波」というものがあります。うつ病の回復は一直線ではなく、良くなったり（寛解期）悪くなったり（再燃期）を繰り返しながら進むことが一般的です。「気分が良い日」と「気分が沈む日」のムラが大きいのは、回復期によく見られる特徴です。
・「病状の残り」と個人的には解釈しています。特に意欲の低下や疲れやすさ（倦怠感）は、気分の落ち込みが改善した後も、最後まで残りやすい症状の一つです。これが「治ってない」という感覚や、周囲からの評価につながっている可能性があります。自分が対応させて頂いたご家族の中でもそういった評価の声は多かったです。

恐らく今後について最も必要なのは、この「分からない」状態を一緒に整理することです。 December 12, 2025

おはようございます。
前市議会議員の林冬彦です

■「香害」「香りのエチケット」について知ってください。善意のつもりでやったことでもそれを苦しいと思う方がおられるのが化学的な香りの世界です。

本日は、柔軟剤や香り付き製品が原因で体調を崩してしまう「香害（こうがい）」について、埼玉県が作成したパンフレットをもとにご紹介いたします。

実は私自身もかつて、香りによる頭痛や吐き気などに長年悩まされてきた経験があり、この問題を他人事ではないと感じています。

香りは心地よいものと思われがちですが、中には微量の化学物質でも体調を崩してしまう方がいるのです。

数年前に友人の安宅さんが主催される香害に関する講座にお誘いいただいたことがきっかけで、私は長年体調不良になっていた原因が香りにあることに気がつきました。

◆埼玉県が呼びかける「香りのエチケット」

県の資料では、次のような点がわかりやすく示されています。

①香りは人によって感じ方が違う

柔軟剤や防臭スプレー、香水などの香りは、
・頭痛
・吐き気
・目や喉の痛み
・倦怠感
などを引き起こすことがあります。

②過剰な使用は思わぬ健康被害に

香り付き製品は、使う量が多ければ多いほど良いというものではありません。必要量を超えて使用しても、効果は高まりません。

③周囲への思いやりが大切

埼玉県は「周囲の方に配慮して使用量を守ってください」と呼びかけています。特に、公共施設・学校・職場など、多くの人が集まる場所では小さな気遣いが大きな安心につながります。

④私たちにできること

・香り付き製品は 必要な分だけ使う
・製品の 用法・用量表示を守る
・香りの少ないもの・環境負荷の小さいものを選ぶ
・香りに敏感な方がいることを理解し、思いやりを持つ

香りそのものを否定するものではなく、「相手への配慮」を大切にしようという県のメッセージが込められています。

私自身も香害に苦しんできた経験から、「香りは見えないからこそ、気付かぬうちに誰かを傷つけているかもしれない」と強く感じています。

ぜひ一度、埼玉県のパンフレットをご覧いただき、ご家庭や職場での香りの使い方を見直すきっかけにしていただければ幸いです。

私もまた戸田市議会議員に復帰することができましたら、この「香害」「香りのエチケット」について、さらに取り組んでいきたく思います。

◆埼玉県のパンフレット「化学物質と私たちの暮らし」
https://t.co/C7vDvz5GLV

#香害 #香りのエチケット #化学物質過敏症 #埼玉県 #思いやりのある社会 #柔軟剤の使いすぎに注 #健康と環境を守るために #林冬彦 December 12, 2025

あやかしトライアングル 花奏すず 1/7 完成品フィギュア[キューズQ]
数日前から倦怠感があり、今日はいよいよだるさで仕事に支障が出始めたので、早退して内科に行ったらなんと新型コロナ陽性でした。
こうなったらすずちゃんのハレンチな画像で厄払いしてもらうしかない https://t.co/0CjYOuA38s December 12, 2025

ウルフのエッセイ集、期待通りよかった。21世紀特有の楽観的な倦怠感は自分を迷路の中に閉じ込め続けるけど、そんな感覚にもう少し抗う力をくれるような言葉を感じることができる https://t.co/HzPazhcI02 December 12, 2025

今日はこれから気圧が激しく低下します。

気圧↓=酸素濃度↓
酸素濃度↓=酸素分圧↓

空気中の酸素が低くなると体内の酸素も少なくなるわけですが、これによってエネルギーの産生も少なくなり息苦しく感じたり倦怠感、眠気が出たりするわけです。不調を感じるなら省エネが◎ https://t.co/WcJ2ygm9eh December 12, 2025

おやす三玖✨️
今日も連絡無し。
明日も頑張れ。
昨晩は久し振りに良く眠れた。
めざましが鳴るまで寝てたもんね。
でも、出社日で朝早いから眠気は取れず。
睡魔と戦う1日だった。
でも体調は大分良くなったかな。
懸念の倦怠感はもう出ないしね。
やっぱり病院には行ってみるもんだ。

では、また👋 https://t.co/rZcrQcRXdN December 12, 2025

ゲーム実況【DEATH STRANDING 2: ON THE BEACH】配達をするゲームの何が面白いの？って思うじゃん？

言い表せぬ倦怠感があるので
いっそローテンションゲーム実況をやってみようと思う。

https://t.co/BqyAsw6GQ6 https://t.co/BmZSJctYXX December 12, 2025

狼哥：12/12準備開始玩新遊戲.....
工作忙到已經很少有空聯誼了🤣

不知道為什麼，已經把聯誼簡單化了
卻越來越覺得累（（倦怠感

我們需要的不是交友/戀愛感
而是一場雙方感覺好就進房的旅程

私訊帶日期時間討論是禮貌
說想認識卻沒辦法確定時間
那就是看緣分.......

#燕云十六声
#高雄夫妻
#聯誼 https://t.co/4NGx7cFFZQ December 12, 2025

12/12(金)気象病予報
❄️極寒と強風、寒暖差に注意

気圧低下は落ち着きますが、今度は気温が上がらず今日との寒暖差を大きく感じるでしょう。気圧低下で体が重だるかった人は、明日は寒暖差疲労による倦怠感などに注意が必要です。最近は気候の変化が激しいので、睡眠とメンタルのケアが重要です。 https://t.co/IyLtRJfqia December 12, 2025

6
【ニュース配信プラットフォームとマトリックスからの脱出の鍵】
もし私たちの実際のニュースをまだご覧になっていないなら、ぜひご覧ください。YouTubeチャンネルへの投稿は約1週間遅れています。

このレポートをご覧になっている皆さんがどこからご覧になっているかに関わらず、私たちには独自のYouTubeチャンネルとRumbleがあります。

もちろん、アプリでも週3日最新ニュースを配信しています。世界の本当のニュースをお探しなら、そちらをご利用ください。

さて、その点について。「Arms Wide Open」の曲に戻りましょう。

【現実の変化：ディープステートの活動と自己理解の深化】

今週は、皆さんと共に創造していくこと、そしてこれが、皆さんが「マトリックス」と呼ぶもの、あるいは多くの人が「マトリックス」と呼ぶものから抜け出すための鍵となることがテーマです。

ニュースでは、ディープステートが政府や軍隊、諜報機関を使って行っているクレイジーな出来事がたくさん起こっていて、とても恐ろしいものです。多くの人が現状について懸念を表明していることは承知していますが、これは皆さんの助けになるかもしれません。

このレポートは、あなたが世の中で起こっているクレイジーな出来事を乗り越えるのに役立つかもしれません。

そして、なぜ今クレイジーなことが起こっているのか、自分自身をより深く理解するのに役立つかもしれません。

【覚醒の兆候：夢での戦いと直感による「非現実」の理解】

また、エネルギーの存在が奇妙で変な夢を見て眠れず、一晩中戦っているような気分になっているという報告もたくさんあります。

そしてあなたは、意識的であろうと無意識的であろうと、物事が変化していることに気づき、現実ではないことを理解し始めているからです。それは現実のように感じられます。

現実のように見えます。あなたの知覚、あなたの感覚のすべてが、それが現実だとあなたに告げていますが、それはただの現実ではありません。

そして、夢の中でも、これは現実ではないことを理解し始めています。これは私の考えではありません。これらは私の記憶ではありません。

私はあの人やこの仕事などについて、このように感じていません。直感が働き始めています。これまで以上にそうです。

そして、普通の人々、普段はこのレポートを聞かない人々でさえ、同じように反応し始めています。ですから、おそらく友人や家族が、物事が変化していることを理解してくれるようになるでしょう。

【エネルギーの消耗：ホリデーシーズンにおける倦怠感と変化への適応】

もう一つは、エネルギーが消耗し、モチベーションが下がり、何もしたくないという気持ちになる人が多いことです。通常、ホリデーシーズンは1年で一番好きな時期かもしれませんが、今年はクリスマスツリーやクリスマスの電飾を飾る気分さえありません。友人や家族、愛する人への買い物も、「ああ、これさえもやりたくない」と思うでしょう。

そして通常、ここアメリカでは感謝祭の翌日、または約1か月前のブラックフライデーには、すぐに買い物に出かけるタイプの人です。どうやらセールは世界中で、あるいは多くの国で行われているようですが、通常、あなたはシュートから最初に出てくる人です。リストを用意して、準備万端です。

今年は、1週間か2週間ほど、本当に大変でした。本当に大変でした。色々なことをやる気を出すのに苦労しました。

私自身の立場から言うと、動き続けること、前進し続けること、この辺りで進行中の様々なプロジェクトで動き回るだけでなく、実際の仕事、いわば私の最優先事項である仕事を完了させるためにも動き回らなければなりませんでした。ですから、もしあなたがこのように感じているなら、あなたは一人ではありません。 December 12, 2025

１２月１０日（水）晴曇14/2度
2回目のワクチン接種から1572日経過。座ってだが朝食にお雑煮を作る事ができ娘と一緒に食べた｡動悸や身体のあちこちが痛むが何となく楽。夜に頭痛が始まった。#ファイザー #動悸息苦しさ胸痛圧迫感耳鳴り手足の痺れ頭首腕手指胸背中腰下半身痛倦怠感咳鼻水眩暈ふらつき https://t.co/iqWoCdmRza December 12, 2025

１２月１１日（木）晴曇14/3度
2回目のワクチン接種から1573日経過｡咳鼻水が止まらないが身体が軽くて楽｡16時に入浴後両腕に強い痛みが始まり頭や身体中が痛くなり耳鳴り大きく辛い。#ファイザー #動悸息苦しさ胸痛圧迫感耳鳴り手足の痺れ頭耳首肩腕手指胸背中腰下半身痛倦怠感咳痰鼻水眩暈ふらつき https://t.co/HWpLUjKT83 December 12, 2025

今日は今週初の定時に終わり帰宅出来ましたー💪🎵
一昨日はインフルエンザの予防接種に行ったんですが予防接種した当日と昨日は倦怠感があり帰宅しても何もヤル気が起きず寝ていました😅
真凛ちゃんは先日冬用のお気に入りのパジャマに着替えて暖かそうにしています🥰 https://t.co/BXQvJNwrlm December 12, 2025

行き渋り強いけど、どの辺で学校を諦めるべきか。これは本当に悩む所だと思う。私なりの考え↓
①身体症状(頭痛、腹痛、不眠、ふらつき、倦怠感、無気力感などが数日以上続く)場合は即日休んで様子見る。学校が原因なら復帰せず他の場所を探す方がいいかも。
②本人の思い。学校がものすごい辛い。他の場所に行きたいなどの意思があれはフリスクなど体験に行って本人とどうしたいか検討。

逆に休み休みでも身体症状等なく行けているなら学校は続けてもいいかもしれない。
次男は学校は大嫌いだけど友達とは遊びたい，とのことで週1ペースで休みながら行っている。休んだ日は家庭学習や放デイに。フリスクなど他の選択肢はいつでも選んでいい、と伝えてる。

と言う対応をしています。 December 12, 2025

肝臓癌の自覚症状は大きく目立つ症状はありません。ご存知な方も多いとは思いますが、肝臓は別名「沈黙の臓器」と言われ、進行しない限り痛みや黄疸、倦怠感、吐き気などの症状が自覚されません。 December 12, 2025

「1日は寝込むほど」「号泣、腹痛、頭痛、倦怠感」「不調でもワンオペで辛い」の声も。産後の生理はひどくなるってホント？
https://t.co/Ou7PaZAKcz
#育児 #たまひよ #ひよこクラブ December 12, 2025

おはようございます☁

今朝は冷え込みが強い🧊

昨日の夜
先月の健診の結果の✉️に気が付き
(今年からペーパーレス化)
3つも要精密検査だった😓
風邪のような症状が度々あったり
動けないくらいの倦怠感
点と点が線で繋がった…

今回はC賞が当選
ISSAさんと師匠と乾杯します🍻🫶

素敵な1日を🦩 December 12, 2025