便秘 トレンド
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2025.12.18 10:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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あなたには「睡眠障害」や「慢性疲労」があるわけではありません。おそらくミネラル不足です。📉
血液検査は99%の確率で見逃します。なぜなら、マグネシウムは血液血清ではなく細胞の中に隠れているからです。
しかし、ほとんどのサプリメントは失敗します。なぜなら、一つのタイプしか提供しないからです。
あなたの体は、機能するために完全なスペクトラムを必要としています：
• グリシン酸塩で深い睡眠 💤
• リンゴ酸塩でエネルギー＆こむら返り ⚡️
• クエン酸塩で膨満感 🍏
• 水酸化物で胸やけ 🔥
• 酸化物でホルモン性の頭痛 🧠
スペクトラム5マグネシウムで根本的な不足を修正し、体が自然にバランスを回復できるようにしましょう。🌿
※ ※ ※ ※ ※
グリシン酸Mg、リンゴ酸Mg、クエン酸Mgまでは判るけど、水酸化Mgと酸化Mgはほぼ下剤だかんね〜。
ここはやっぱ、塩化Mg(抗炎症、解毒等)やL-トレオン酸(脳の働き🆙&睡眠の質🆙)を入れて欲しかったな。
バーバラ先生が仰る通り、血液検査をしてもMgが充足してるのか不足してるのかは、診断不可能。
Mgは骨や筋肉に92%、その他の組織に7%ほど分布してて、血液中には僅か0.3%くらいしかないからね。
だから、自覚症状で判断するしかないのさ。
✔まぶたのピクピクが頻繁
✔こむら返りが頻繁
✔しゃっくりが頻繁
✔慢性頭痛
✔慢性疲労
✔不眠
✔甘いものへの欲求
✔イライラ
✔便秘or下痢
等が顕著な場合は、Mg不足〜欠乏と見て良いよ。 December 12, 2025
4RP
マグネシウム足りてない人の特徴↓
❶寝ても疲れとれない／眠りが浅い
❷夜、足がつる／ピクピクけいれん
❸イライラ／不安／落ち込む
❹甘いもの止まらない！
❺お酒の量つい増えがち！
❻筋肉痛／長引くダルさ
❼頭痛／偏頭痛
❽便秘がちでお腹つらい
❾野菜／海藻／ナッツ 嫌い
オススメのマグネシウム↓↓↓ December 12, 2025
3RP
🍓一番果🍓
野菜の株が最初に実らせる果実
大きくて先端が平らなものほど甘くて美味しい🍓
大きい苺は「一番果（いちばんか）」と呼ばれ、最初に実った苺は糖分や栄養分をたっぷり蓄えて美味しいとされています😋🎶
先端に行くに従って甘くなる傾向があるので先端部分が平らで面積の多い苺の方が甘いものになります。
つぶも赤くなっていると完熟のしるし😋
便秘や風邪の予防👩⚕️
血行改善や高コレステロール、イライラやほてりにも効果的な果物🍓
ビタミンCも果物の中でトップクラスですね🤗
朝食後の
美味しい一番果をいただきましたよ🍓💕
＃今日の苺
＃一番果 December 12, 2025
2RP
尚、その謎の吐く吐く病は、お医者さんの診断だと、便秘が理由かもとの事。
僕はラーメン食べたら腹を下すぐらいお腹が弱いので自分が便秘だなんて生まれて一度も感じた事がなかったけど、言われてみれば定期的にあれが数日出ない日があったんだよね。
運動で便秘も解消したんだと思う。 December 12, 2025
荷物は昨日届いたし、ゴミも捨てて洗濯物もして、粗大ゴミの手続きもしたから、今日はもうのんびりできる！朝から納豆キムチ食べたから便秘も爆発に解消された。もうぽてちゃんと寝るしかやることないな！ December 12, 2025
エリザベスカラーが大変お気に召さない犬。
鼻が短すぎてご飯も水もやりづらいので飼い主側も結構ストレス。
今は傷が痛むらしく散歩に行っても歩きたがらないし用も足したがらない。
でもこのままじゃ便秘になりまっせ、あんさん...。
おやつのクッキーで機嫌とりつつまた後で頑張ろう。 https://t.co/jBKLMtQfVe December 12, 2025
@ayanopi_dayo 水分は足りてる？昔サバゲー仲間で男性だけど便秘に悩んでる奴が居たけど酒好きで水分足りてないから水飲めって言ったら少し改善したみたいだったよ！ December 12, 2025
とあるオフィスにて。トイレの中にもデジタルサイネージが。便秘薬とか痔の薬とか、売れるんじゃなかろうか。あと大腸がん検診とかね💩 https://t.co/fiZuRoe9Mh December 12, 2025
毎回ためになるお話し
ありがとうございます😊
今は猫居ないですが…いずれ
出会いがあれば✨✨
うちの子は便秘気味で療養食で
ツルッと出るようになりました https://t.co/A4ztAhrnKs December 12, 2025
おはようございます☀
皆さんも、毎朝お通じはありますか？☺️
寒いと便秘とか胃腸が乱れやすいので気をつけて下さい。🙏
では、今日も頑張って行きましょう👍✨✨
#イラスト好きな人と繋がりたい
#みんなで楽しむTwitter展覧会 https://t.co/CkcXOB3cGe December 12, 2025
12/18 12日目
78.6 前日比+0.1
合計-3.5
夕食が人と外食したのでそれがまだ残ってるなって実感ありで焦りはなし。
食べてないせいもあってあまり💩が出てないから一緒に買った便秘薬も飲む。 December 12, 2025
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