便秘 トレンド
0post
2025.12.19 22:00
:0% :0% （ 30代 ／ 女性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【薬膳的 冬野菜の選び方】
・咳に大根
・便秘に白菜
・疲れには山芋
・イライラに春菊
・消化不良にはカブ
・喉の痛みにはゴボウ
・情緒不安にチンゲン菜
・ドライアイ疲れ目に人参
・お腹の張りガスにキャベツ
・エイジングケアにブロッコリー
・ゾクゾク風邪の引き始めに長ネギ
旬は優しい🌿 https://t.co/G8CHAdYHb0 December 12, 2025
5RP
小建中湯を飲んでいた後遺症患者さんにミヤBMを追加したら、すごく眠れるようになったという話でした。
ミヤBMは酪酸菌の製剤ですので、当然睡眠薬のような効能は一般的にはありません。
小建中湯（or膠飴含有漢方薬）＋整腸剤で必ず眠れる、というものではありませんし、整腸剤も相性がかなりあるのでいろいろ試さないといけない側面がありますが、重篤な副作用はほとんどないので、お試しいただくのはよいかもしれません。
ただ、整腸剤で便秘することがそれなりにあるんですよね…。
そこがネックかもしれません。
もちろん必ず便秘になるということではなくて、むしろ便秘の方が飲むと便秘が治ることもあったりします。
このあたりが難しいところですね。
ところで腸内細菌叢の検査を自費で行うことの是非ですが、個人的にはまだそこまで確立されたジャンルではないと考えています。
高額の検査を受け、そのアドバイスに従って頑張ってサプリを飲んだり食事療法をしたりしたが何も変わらなかった、という方はたくさんいらっしゃいます。
「この検査を受けなければ治らないんじゃないか」などと思ってしまうこともあるかもしれませんが、そんなことは全然ありません。
まぁそういう方向に行った方が儲かるのかもしれないんですけどね、私は効くか分からないものに多額のお金を出させることができない性格なので、無理なんですよね…。
だってだいたいの患者さんが収入減ってて（～なくなって）不安な状態なのに、そんな…ね…。
約６年、コロナ後遺症8000人以上、ワクチン接種後症候群500人以上の患者さんを診察させていただいて、ほぼ全員に効くと確実に言えるのは、
「症状を出さないようにしつつ、（できれば経絡などのセルフケアをして関節の可動域を広げ、）関節を動かして血流をよくすること」
です。
コロナ後遺症だろうがワクチン接種後症候群だろうがME/CFSだろうが線維筋痛症だろうが、これはガチでほぼ全員効きます。
「よくなってうれしくなっちゃっていつもより長い時間負荷をかける」をしなければ、着実によくなっていきます。しかも対症療法ではなくて、根治的です。
病院にかからなくても十分治せる可能性があります。
まぁ、もちろん時間はかかりますし、これだけで治るとはとても言えませんけどね。
でも着実に効いてきます。
実際の関節の動かし方はこちらを参考に。
重症度別になっています。
（もうすぐ出る）アプリが出たら、もうちょっと楽に運動を選べるようになります。
PS別 運動療法
https://t.co/QLKHmzMwa4 December 12, 2025
4RP
一生太りたくないから
・ビタミンB意識してたべる
・朝昼晩タンパク質
・便秘は早めに改善
・ゆっくり食べる
・猫背直す
・有酸素運動習慣化
・ながら運動なめたらいかん
・毎日入浴
・水分摂取
・睡眠時間と質にこだわる
代謝は加齢で落ちるから食事と生活習慣で上げる。ダイエットはまずココから https://t.co/FAjX8iRGQs December 12, 2025
3RP
やってはいけない腸活 @pernalchoukatsu 様より、丸善倭国橋店総合1位御礼キャンペーンにて当選し✅やってはいけない腸活図書カード✨をいただきました！
私は次女を妊娠産後から人生初めての便秘と極度の冷え性になり、腸活は少し意識をした生活をし始めたのですが良かれと思ってしている事が逆効果な事も意外とあるみたい🥶💦
本屋さんに足を運んでみますね📙✨
素敵な当選ありがとうございました🤍
#ままもの当選報告 December 12, 2025
3RP
心の健康と直結すること➡ 腸内環境を良好にする（便秘にならない）、ストレスをためない、怯えず安心してよく眠る、美味しいもんを食べる、日光を浴びる、植物と育つ、土を触る、よく笑う
つまりこれを要約すると、仕事を辞める これに尽きるのであります。 December 12, 2025
1RP
断言します。「ヨーグルトで腸が整う」は大きな誤解です。私もかつてはヨーグルト信者。ブルガリア、ビヒダス、BifiX...有名どころ試したのに便秘は悪化、むしろお腹は張る一方...。なんで？ってモヤモヤしてたけど、腸活を学んでわかった。間違った腸活を続ける前に知ってほしい「正しい腸活法」は... December 12, 2025
1RP
母親の4毒抜きに付き合わされてるので家で食べる朝晩は4毒抜き。
もう1年半くらい経つかな？
前は数年に一度しか風邪引かなかったけど、今年3度目の発熱。
便秘になり、１週間くらい何も出ず突然の腹痛に襲われ一気に出て逆に下痢気味になる。(汚い話申し訳ございません)
4毒抜きは害しかない December 12, 2025
1RP
私はもともとお通じがよく出るので、便秘とは無縁なのですが、先日お伊勢さんの塩スプレーダイエットをボス2からいただき、毎日朝欠かさずつけるようにしているのですが、それ以来、毎日3回は便通がありましてね。食べても出す。そんな感じなんでしょうか？ December 12, 2025
あなたには「睡眠障害」や「慢性疲労」があるわけではありません。おそらくミネラル不足です。📉
血液検査は99%の確率で見逃します。なぜなら、マグネシウムは血液血清ではなく細胞の中に隠れているからです。
しかし、ほとんどのサプリメントは失敗します。なぜなら、一つのタイプしか提供しないからです。
あなたの体は、機能するために完全なスペクトラムを必要としています：
• グリシン酸塩で深い睡眠 💤
• リンゴ酸塩でエネルギー＆こむら返り ⚡️
• クエン酸塩で膨満感 🍏
• 水酸化物で胸やけ 🔥
• 酸化物でホルモン性の頭痛 🧠
スペクトラム5マグネシウムで根本的な不足を修正し、体が自然にバランスを回復できるようにしましょう。🌿
※ ※ ※ ※ ※
グリシン酸Mg、リンゴ酸Mg、クエン酸Mgまでは判るけど、水酸化Mgと酸化Mgはほぼ下剤だかんね〜。
ここはやっぱ、塩化Mg(抗炎症、解毒等)やL-トレオン酸(脳の働き🆙&睡眠の質🆙)を入れて欲しかったな。
バーバラ先生が仰る通り、血液検査をしてもMgが充足してるのか不足してるのかは、診断不可能。
Mgは骨や筋肉に92%、その他の組織に7%ほど分布してて、血液中には僅か0.3%くらいしかないからね。
だから、自覚症状で判断するしかないのさ。
✔まぶたのピクピクが頻繁
✔こむら返りが頻繁
✔しゃっくりが頻繁
✔慢性頭痛
✔慢性疲労
✔不眠
✔甘いものへの欲求
✔イライラ
✔便秘or下痢
等が顕著な場合は、Mg不足〜欠乏と見て良いよ。 December 12, 2025
珍しく3日便秘してしまったJSちゃんが学校で催したのでトイレへ行き、力が入れやすいからと和式を選んで思い切り踏ん張り……「うん……！んんっ……う〜ん……！」と声が出るくらい夢中で息んで全部出てスッキリするも、外に声が全部漏れてて「お腹大丈夫！？」と友達に心配されるシチュ好きです December 12, 2025
こんばんは🙂↕️
今日も午前中はこたつの中でルーナちゃんと二度寝😴
昨日から体調良くないな🥺
先月から便秘酷くて色々お薬処方してもらっているけど中々…
薬効いたと思ったら下痢に🥲
お通じ改善して欲しい😭 https://t.co/tqAcCOA8Au December 12, 2025
【本日もありがとうございました】
本日も大切なお時間を
タイ伝統療法＆妊活サロンHACCIにお任せいただき、
心よりありがとうございます。
今日はリピーター様お二人のメンテナンスdayでした。
◾️20代女性／チネイザン
お久しぶりのご来店、ありがとうございます。
なかなか予定が合わない中、
今日というタイミングで空きを見つけてくださり、
本当に嬉しかったです。
最近は
・歯ぎしり
・便秘
といった不調があり、
お腹（内臓まわり）の緊張が強い状態でした。
今日はチネイザンで、
お腹をゆっくり時間をかけてほぐし、
仕上げにヘッドマッサージも。
途中からはスヤスヤと深い眠りに入り、
心と身体が自然に緩んでいくのを感じました。
◾️40代男性／チーウィットセラピー
いつもありがとうございます。
睡眠障害で睡眠薬を服用中ですが、
「できればお薬に頼らず眠れる身体になりたい」
という想いで、チーウィットセラピーによる
定期的なメンテナンスを続けてくださっています。
施術中はぐっすりおやすみ。
ただ、お腹の硬さはまだ強く、
自律神経の緊張も残っているため、
もう少し時間をかけて整えていく必要がありそうです。
焦らず、無理せず、
これからも丁寧に寄り添っていきます。
HACCIでは
チネイザン・チーウィットセラピーを通して、
自律神経や睡眠、内臓の緊張を
お薬に頼らず整えることを大切にしています。
横浜市都筑区センター南
必要な方に、そっと届きますように。
★★★ サロン情報 ★★★
タイ伝統療法＆妊活サロン HACCI
心と身体のバランスを整える、タイ伝統の自然療法サロン。
チーウィットセラピー・カルサイネイザンを中心に、
男女更年期・妊活・自律神経・ストレスケアなど
「薬に頼らず整える」オリジナル施術を行っています🌿
---
📍所在地
横浜市都筑区茅ヶ崎中央44-5 カトレアビル
🚇 アクセス
横浜市営地下鉄 センター南駅 4番出口より徒歩1分
🕓 営業時間
10:00〜21:00（不定休）
📞 電話番号
070-9056-0810
🅿️ 駐車場
なし（近隣コインパーキングあり）
💬 ご予約・お問い合わせ
LINE公式アカウントよりお気軽にどうぞ🌸
👉 https://t.co/6z2Y430hRY
HP...横浜市のタイ伝統療法・妊活サロンHACCI（ハッチ） https://t.co/R18HMqdORh
---
🌺 男女ともに受けられる、安心のプライベートサロン。
身体の内側から整えたい方、ぜひ一度ご体感ください✨
#チネイザン
#チーウィットセラピー
#自律神経を整える
#睡眠の質を上げる
#センター南
https://t.co/2mjMV7hLbB December 12, 2025
お便秘に効くと話題の小岩井のりんごオレ
普通に美味しかったけど効果なかった🥲
昔はブルガリアの飲むヨーグルト一気飲みで解消されてたけど、最近容量減ったからそれも叶わなくなった。
無念である。 December 12, 2025
@BXKa5Ou90ifNuV2 本当に凄い
生命力
見てると
面倒が足りなかったな😱
思います
突然死も手術や便秘で
私の大腸癌持っていってくれた子
病院辛かったかも
今思ってます😱
又明日ね December 12, 2025
@jRuIc2sZ2fNGHl4 ハァモウ嬉し！？わし文章捻ったけど何も出てこなくて怒便秘ガスカッチンであれになったであろ。また、私以外の何人も彼を調理してはならない法律を提出して可決されたので、誰も真似する事は出来ない筈！！
明日は週間ガジャまるの発行日なので急いで正座写経して増版作業を開始せ？ December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
