便秘 トレンド
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2025.12.20 11:00
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【薬膳的 冬野菜の選び方】
・咳に大根
・便秘に白菜
・疲れには山芋
・イライラに春菊
・消化不良にはカブ
・喉の痛みにはゴボウ
・情緒不安にチンゲン菜
・ドライアイ疲れ目に人参
・お腹の張りガスにキャベツ
・エイジングケアにブロッコリー
・ゾクゾク風邪の引き始めに長ネギ
旬は優しい🌿 https://t.co/G8CHAdYHb0 December 12, 2025
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ずっと下痢型だと思ってたけど、最近は便秘型な気がしてきた。下痢型の人って基本痩せてるよね。食べても壊して出てしまう。私しっかり吸収してどんどん太ってる。下痢型専用のオプチャ入ってるけど共感できないことが増えてきた。 December 12, 2025
【体内から綺麗に】
お通じを良くして美肌に
身体を軽くダイエットにも効く
便秘でお腹はる..
食事を我慢できない..
それなら
天然素材サラシア茶
https://t.co/fjZBOgXogV December 12, 2025
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【 健康美容オタの朝食 】
12時からランチなのに寝坊して、でも我慢できなくて11時に軽くと思って食べた朝食！
お腹いっぱいにならないように炭水化物は控えて、かなり雑だけどフルーツや発酵性食物繊維たっぷりな健康美容オタメニュー🥝🌿
相変わらず腸内環境良過ぎて、人生便秘経験ゼロ🙋♀️ https://t.co/QHR28aRETi https://t.co/JV7g0j8ZYt December 12, 2025
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12月21日 9:59まで
すっきり腸快青汁 便通改善 便臭抑制 機能性表示 栄養豊富 無添加青汁 苦くない 腸内環境改善 便秘改善 薬に頼りたくない 農薬不使用 クマザサ 食物繊維 腸活 美味しい 送料無料 健翔 国産 北海道産 下剤成分入ってません
https://t.co/nBHIKy9Ib4 December 12, 2025
@lapis_lazuli990 ありがとうございます。
私と猫はリビングの2畳半しかスペースがなくてそこで夜になれば布団を敷いて寝ています。
もちろんキッチリスペースには行ききできますが基本は部屋が分けれるほどスペースがないんです。
フードを便秘に対応したフードも与えてましたが
歳を取って食べなくとり現在に至ります December 12, 2025
@peacefully2008 ありがとうございます😭そっか、水分は結局おしっこなんですね…。便を柔らかくするかなと思ってました…。
先生からは一応様子見と言われましたが、次また便秘が長引きそうならもう薬をお願いしようと思います。
とりあえずオリゴ糖買います🥺 December 12, 2025
便秘っぴのくろ17歳
後ろ足が悪く
力がいれにくいのか上手にきばれないこともあって6日出てなくて💩💦
病院行って先生にほじほじして出してもらいました💩
便秘に効くということはいろいろしてきたけど…なかなかです
スルッとでてくれたら、くろも楽やのにね
トイレ行ったり来たりが辛いよ… https://t.co/Ewsurftw2C December 12, 2025
ダイエットや腸活のために、毎日玄米を食べていた私。
でも腸内解析の結果、私は消化力が弱く玄米は合わないことが判明⚠️
逆に便秘気味に…😭
私のような体質には、もち麦や雑穀米の方が合っていました。
「体に良い」＝「誰にでも良い」ではない☝️ December 12, 2025
ペットゴーさんの欲しい物リストから療法食届きました！
特にあゆむはこの消化ケアの可溶性繊維でないと、すぐに便秘になってしまいます💦
最悪、摘便しなければならない事になるので必要不可欠です！
ありがとうございます🙏✨
#猫かふぇねこぱんち #保護猫カフェ https://t.co/KNdEHe6gr8 December 12, 2025
@guricha_mom はぐくみとらすこやかが多いんだ！！ほほえみよく見るから定番なのかなーと思ってた。今んとこ便秘もないしよく飲んでくれるから、無理にメーカー変える必要もないかな🥹色々あるとつい目移りしてしまう(笑)おむつもそうだけど(笑) December 12, 2025
@beautyume わたしめちゃくちゃ食べる太り体質だから、これだけで痩せる！ってことはないけど、確実に抑えてはくれてると思う😚
桃のビオの方が美味しいし、便秘にもいいみたいだから、初めて買うならビオがいいかも！ December 12, 2025
体の不調は「腸内環境や栄養状態が影響するケースもある」ことが、近年の研究でわかってきています。
たとえば…
・アトピー／花粉症 → 腸の炎症・特定菌の不足
・肌荒れ／ニキビ → 腸–皮膚相関（腸の乱れが肌へ）
・便秘／下痢 → 自律神経＋発酵の偏り
・PMS／更年期 → 腸内細菌がホルモン代謝に関与
・高コレステロール → 短鎖脂肪酸の不足
・太れない／痩せない → 腸内細菌の多様性＆遺伝的傾向
・うつ／産後うつ → 腸内炎症と脳の炎症がリンク
・抜け毛 → 栄養吸収の偏り・鉄代謝・遺伝的傾向
このように、
“腸・栄養・体質（遺伝子）” の視点で体を見てみると、
改善のヒントが見つかることがあります🌿
小さな気づきが、心と体の軽さにつながります✨
#腸活 #美容 #PMS #肌荒れ #ダイエット #自律神経 #体質改善 December 12, 2025
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