【ミネラルが足りてない人の特徴】

年齢・性別関係なく、倭国国民の8〜9割がミネラル不足〜欠乏だと思うよ。

・よく足が攣る
・慢性的な疲労が抜けない
・髪がパサパサ、爪が割れやすい
・イライラしやすくメンタルが不安定
・むくみやすい
・便秘、下痢になりやすい
・肌荒れがひどい
・頭痛、肩こりが治らない
・集中力がない
・甘いものや辛いものを欲する

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野菜や果物、サプリでミネラル補給しているつもりでも、添加物が入っているものばかり食べていると、全部無駄。
何故なら、その添加物を分解するのにミネラルが大量に消費されてしまうから。

つまり、
体の一部になる前に、解毒に使われてなくなってしまう、或いはマイナスになっちゃうんだな。
おまけに、電磁波やストレスで更に削られる。

だから、サプリでミネラルを足すより、ミネラルを奪う加工食品を減らしていくことが重要。 そして、ミネラルを豊富に含む食品を意識的に摂ること。

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🐟ミネラルを豊富に含む食品
海藻、小魚、全粒粉穀物、豆類、自然塩、にがり

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引用元
https://t.co/nAu8SMhdSb

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できるだけ添加物避けてる私でも、レヨコンプで「ミネラル不足」って診断されたくらいだよ。にがりたくさん摂ってるのに、足りてないって言われた時のショックったら…😰
腸壁にへばり付いてる重金属とかケミカル物質が、栄養素の吸収を妨げてるってのも大きいんだろうなと思う。 December 12, 2025

旬の水菜は実は「食べるサプリ」と言われる程、見た目以上にビタミンＣ、βカロチン、ポリフェノール、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富な栄養価の高い緑黄色野菜。

貧血予防によい鉄分も豊富と美肌、美容、健康、むくみ、便秘、血流などにもほんとに良い素敵なお野菜。
冬はお鍋でどうぞ！ https://t.co/G05Ta63He8 December 12, 2025

快便すぎる、同じ方いますかゆ？？🥹🥹

１回で流れないのすごいね🥹笑　トイレにデーンと鎮座するう◯こを想像して笑ったゆ🥹🥹
単純に食べる量が増えたとか？？🥹🥹それとも快便と思いきや実は隠れ便秘で一気に出てるのかもしれないゆ🥹🥹ビオフェルミンおすすめだゆ🥹🥹 https://t.co/iFDHsWz0PA December 12, 2025

今日は『豆腐の日』。

豆腐は薬膳的に
①胃腸の働きを整える
②乾燥を潤す
③余分な熱を冷ます
④デトックス
などの働きがあります。

空咳や黄色い痰が絡む咳、喘息、喉の渇き、便秘、むくみ、ほてり、のぼせ、皮膚の腫れや赤みに効果的。

寒くなって来たのでお味噌汁やお鍋、湯豆腐、麻婆豆腐など温まる調理法で美味しくいただきましょう！
#豆腐の日 December 12, 2025

@PandaKanpo 腸が長く横行結腸がたるんで便秘になってる人は、「無送気軸保持短縮法（むそうきじくほじたんしゅくほう）」を行ってる病院を探して、大腸内視鏡検査を受けてください。

健康診断のついでに腸を折りたたんで整復してくれます。一万円で便秘が治ります。 December 12, 2025

@kori_tan_ ありがとうございます😊

私も腸がむくむってどうなんだろうってずっと不思議でした💦
昔から便秘で下剤までは使わなくても良かったのに最近使ってるからかもしれません💦

くだす腸炎も嫌だけど全く出ないから痛いです😭
食生活見直さないとですよね💦 December 12, 2025

ひさしぶりにヨーグルト食べたせいなのか
ごぼう茶も飲んだせいなのか
便秘だがらといろいろ一気に摂取したせいか
今日は胃がひっくり返るほどリバースしてまして December 12, 2025

トイレ行くだけなのにひょこひょこついてきて
のぞいてくる🐕‍🦺
かわいいんだよなぁ🩷

最近風邪薬飲みすぎてちょー便秘🚽
明日お店で腹痛起こしてトイレで篭らないようにしたいっ！！！ https://t.co/uTtIMfbvrD December 12, 2025

【体内から綺麗に】
お通じを良くして美肌に
身体を軽くダイエットにも効く

便秘でお腹はる..
食事を我慢できない..

それなら
天然素材サラシア茶

https://t.co/fjZBOgXogV December 12, 2025

@p_ka2295079 もしかして、カッチンカッチンになってないかゆ？

僕も向精神薬の種類変えたらそうなって、消化器科に行ったら「腸まで水分が届いてない」って言われたゆ

それで薬出して貰ったらほぼほぼ普通の便秘レベルにまで落ち着いたゆ

一度、消化器科に行ってみて欲しいゆ December 12, 2025

#プロモーション #山崎帝国堂から提供いただきました #RSLに参加しました #RSL66
#サンプル百貨店 #生薬の便秘薬 #便秘改善

山崎帝国堂 複方毒掃丸は、量を調節しやすいので魅力に感じます(^^) https://t.co/TQssvSMNK7 December 12, 2025

あきらか母痩せてきてるから栄養摂ってほしいけど便秘がかなり手強いみたいでちゃんと出てないみたい。
主治医からはなんでも食べていいよと言われたけどこのままじゃダメだと思う。 December 12, 2025

あきらか母痩せてきてるから栄養摂ってほしいけど便秘がかなり手強いみたいでちゃんと出てないみたい。
主治医からはなんでも食べていいよと言われたけどこのままじゃダメだと思う。
NSTある病院だから自分で依頼しなきゃあかんのかな？ December 12, 2025

まじで娘の時の妊娠中期と違いすぎて辛
娘の時は後期つわりが始まってきて気持ち悪かったり逆流性食道炎があったから辛かったけど、今回は便秘が酷すぎでお腹が全体的に痛い！！
最初は理由が全然分からないなかで痛みで吐きながら動けなかったからまじで救急車呼んだし………
まじで辛い……… December 12, 2025

エディントンへようこそ、ちゃんとガンロッカーから弾補充したり、LMGのバックアップにAR15もちゃんと担いだり、良くある映画での何で予備の弾持って行かないんだ？なんでバックアップの銃用意しないんだ？が解消されて便秘が治ったみたいで気持ちよかったｗ December 12, 2025

大腸カメラ、場所が場所だから、ハードルが高いと言いつつ、皆、大量にやってるけど（予約も当分、取れない位）腹に何が不具合が有ってやってるんだろね？多いのは、下痢、血便、腹痛か？便秘でやってる人なんているのか？ December 12, 2025

17w6d
朝メトクロプラミド
お昼カレーほぼ1人前、夜トマトにんにくパスタおかわりとかぼちゃケーキを完食し、食べる量はほぼ妊娠前に戻る
昼食後しばらくして胃痛で座り込む
妊娠中期の胃痛は前回もあったが今日は食べすぎか便秘かな、アイス食べて休んだら治った
朝と夜咳が止まらない、まだつわり？ December 12, 2025

「もう３日も出てない。お腹苦しい〜」

便秘って辛いですよね。

お腹が張って苦しかったりすると、
気分も落ち込んだり、
イライラしやすかったり。

それもそのはず、
腸と脳はお互いに影響を与え合うもの。

脳がストレスを感じると
腸の動きが悪くなるし、
腸の動きが悪くなると
脳は不安を感じる。

それくらい、
腸を乱れると、
日常生活に影響を与えます。

たかが便秘と思わず、
整えていきましょう。

ちなみに、
便秘は個人差があり、毎日出ていてもお腹が苦しかったら便秘だし

逆に毎日出ていなくても、スッキリ出ている人は便秘ではありません。

倭国人は腸が長いと言われているので、自分の体と相談してうまくコントロールしていきたいですね。 December 12, 2025

便秘すぎてつらい December 12, 2025