便秘 トレンド
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2025.12.10 14:00
:0% :0% （20代／女性）
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大腸がん。ナメてるとマジ危険。女性がもっともﾀﾋんでるガンなのに「ただの便秘かな？」「痔かな？」で見過ごす人おおすぎ。気づいたときにはステージⅣで手遅れなんてザラ。最近は高齢者だけじゃなく30〜40代の発症も増えてます。確実に予防する方法はないけど、絶対に知っておいて欲しいことが December 12, 2025
15RP
【たんぽぽががん細胞を消滅】
カナダのCBCニュースで取り上げられた末期の慢性白血病だった男性の実話を紹介します
2009年 John DiCarloさんは慢性骨髄単球性白血病と診断され
積極的な治療をするも残念ながら効果が現れず
余生を妻や子供たちと過ごすようにと病院から退院を勧められます
かかっていた病院でたんぽぽの根のお茶を試すようにアドバイスされたジョンさん
他に手立てもないので、お茶を飲み続けたとのこと
すると驚き！
4ヶ月後の検診でがん縮小し
さらには3年でがん細胞が消滅の結果に！！
がん専門医 のCaroline Hamm 女医は
大量のたんぽぽをフードプロセッサーで水と撹拌して作った抽出液を
アグレシブ・タイプの 慢性骨髄単球性白血病 のがん細胞にかけたら
アポトーシス（ガン細胞の消滅）が起こった
カナダのウィンザー大学の研究でだたんぽぽの根ががん細胞を48時間以内に破壊することが判明した
抗がん剤などの化学療法と異なるのは
「健康な細胞には完全に無害」であること
たんぽぽ茶の効能
母乳の質を良くしたい・利尿作用・冷え性・掌蹠膿疱症・花粉症・糖尿病・不妊・緑内障・・黄班変性症・白内障・糖尿病・生理痛・花粉症・インフル・エン・ザ・肝臓・腎臓・めまい・耳なり・尋常性乾癬・掌蹠膿疱症・アトピー・生理不順・便秘・にきび・湿疹・乾癬・骨関節症・痛風・がん・むくみ・更年期・高血圧・生理痛などにお勧め
たんぽぽの葉には、ビタミンB6、チアミン、リボフラビン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、葉酸、マグネシウム、マンガンなどの
ビタミンやミネラルが含まれている
ダンデライオン・ルートティー(セイヨウタンポポの根から作られるハーブティ)
たんぽぽ茶
などをネットで購入しても良いし、たんぽぽを摘んで自分でたんぽぽ茶を作れば無料 December 12, 2025
5RP
全部ストレスで起きるよ
・吹き出物
・肩こり
・下痢や便秘
・イライラ後の超落ち込み
・意図せぬ暴言
・不眠
・疲労感
・円形脱毛
・激しい過食や拒食
これ私だ！と思ったら
・酸味の強い食べ物
・柑橘やミントの香り
・散歩
・深呼吸
などを取り入れてみて。
「溜め込まない&発散」がコツだよ。 https://t.co/SrQyap8kti December 12, 2025
3RP
汚い話でごめんだけど、お腹にガス溜まりすぎててやばいほんとに嫌
定期的っていうか最近は週3くらい平日これなるんだけど病気？ほんとに治したい
便秘気味なのも原因だと思うけど、昨日ちゃんと出たよ？なんで今日もガス溜まんの？ December 12, 2025
@shiba2992222 絶対する！さらに毎日楽しくなりそう🤣
いやもうオモロすぎ😂😂😂
うちお便秘ちゃんだから｢もう(溜めんで)ええでしょう｣今からでも使えるな🤔💭w December 12, 2025
@m_baby_211 親の思う通りにはいかないよね😔うちも今便秘気味でもあるし、苦しいのかもしれない！教えてくれてありがとう！
やっぱりフガフガはいうよね😣あとさ、ねんトレってギャン泣きした時は抱っこするのかな？少し泣くくらいだったら見守る感じ？ December 12, 2025
【今日はアメリカンフライドポテトの日】
揚げたポテトは“ジャンク”なイメージがありますが、じゃがいもそのものには薬膳的にうれしい働きがあります。
■ じゃがいもの薬膳効果
・胃をやさしく補い、疲れた胃腸を回復させる
・気（エネルギー）を補って元気をつける
・便通を整え、乾燥による便秘の予防にも◎
・体内の余分な熱や炎症を緩和
■ フライドポテトとして食べる時の注意点
・油で熱がこもりやすい → ニキビ・吹き出物が出やすい
・食べすぎは“湿（むくみ・だるさ）”を増やす
・冷たい飲み物とのセットは胃腸の負担に
■ ちょい工夫でヘルシーに
・常温の飲み物と一緒に
・サラダや温野菜と合わせて“湿”を溜めない
・食べる頻度を控えめにしてストレス食いを防ぐ
「楽しみながら、負担を残さない食べ方」を意識すると◎です。 December 12, 2025
@4UUDg6lWNi16291 うほーい🥰ありがとうございます！
筋肉頑張ってつけます！1年プロの指導でリハしたら歩行がぐらつかなくなり、姿勢もよくなり、あと、便秘が治ったー！びっくりですー きちんとした運動は大切なんですね！ December 12, 2025
食品添加物を抜くと、肌だけじゃなく、頭痛やだるさ、便秘まで軽くなる。 体って正直。 自然なものを食べれば、自然に整う。 ちなみに私は「柔軟剤」の匂いで片頭痛が起こるので避けてます。 片頭痛持ちさんは一度、柔軟剤を調べることもおすすめします。 December 12, 2025
1ヶ月で14キロ減実現。
3ヶ月以上全くリバウンド無し。
そんな僕がすすめる最強ダイエット食材は…『キャベツ』
痩せたい人ほど、脂質制限・糖質制限・プロテイン…と難しいことに目が行きがち。
でも本質はもっとシンプルで、
「太る仕組み」を止められる食材が強い。
その観点で見ると、実はキャベツが最強クラス。
圧倒的な満腹コントロール力
キャベツは 水分＋食物繊維の固まり。
噛む回数が増えて、満腹中枢が早く働く。
→ 同じカロリーでも、キャベツが先なら太りにくい。
血糖値の急上昇を止める
太る最大の原因は血糖値スパイク。
キャベツは食物繊維が多く、主食（米・麺）より先に食べる。
→ 脂肪がつきにくい身体の流れになる。
脂肪を溜めにくくする腸のリセット
腸内環境が悪いと
・脂肪の吸収増
・むくみ
・便秘
・代謝低下
の負のループ。
キャベツの食物繊維は腸の掃除役。
→ 腸が整う → 痩せやすさが上がる。
ほぼノンカロリー級なのに栄養価が高い
100gで23kcal。
なのにビタミンC・K・U（胃の粘膜修復）まで揃う。
→ 食べても太らないどころか、体が整っていく。
続けやすさがダイエット最大の武器
・安い
・どこでも買える
・切るだけで食べられる
・味のクセがない
・飽きにくい
継続できる＝最強。
「手軽で、太る原因をまとめて潰せる食材」が最強。
その条件を全部クリアしているのがキャベツ。
おすすめは酢×キャベツです🙋 December 12, 2025
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
【申し訳ありません。】
健康コンサルを受けていただいている受講生の方の実績が自分の事のように嬉しい。
ほんの一部ですが、今日だけは自慢させてください。
▼ モニター受講Yさんの実績（３ヶ月での変化）
【変化】
・体重 −7kg
・便秘が解消
・肌荒れの改善
・暴飲暴食がなくなる
・メンタルの安定
・慢性的な疲労感が軽くなる
・日中の眠気が消える
〈お客様の声〉
万年ダイエッターだった私が、思い切って“生活習慣そのものを整える”ことに挑戦しました。すると、これまで何をしても変わらなかった身体が、静かに、でも確実に変わり始めたんです。これまで糖質制限もジム通いもしてきたのに、仕事終わりには結局ストレスでコンビニスイーツ。そのループの中に何年もいました。それが今では、コンビニに入っても甘いものを欲しいと思わない。もしスイーツを食べる時も「原材料」を気にして、夫や友人とカフェで味わう程度。メリハリのある食生活が、自然とできるようになりました。朝はヨガやストレッチ、散歩、ランニング。気分に合わせて動くのが日課になり、それがまた心地いい。「とりあえず痩せたい」から始まった挑戦でしたが、終わる頃には“人生そのものが整った”という感覚に変わっていました。本当に感謝しています。
▼ Sさんの実績（1ヶ月での変化）
【変化】
・体重 −3kg（73kg → 70kg）
・肌艶が良くなった
・日中の眠気・だるさがなくなる
・毎日1万歩以上の歩行習慣
・朝6時起床が定着
〈お客さまの声〉
健康コーチングを受けて1ヶ月。
一言で言うと“受けて大正解”。もちろんまだ完璧ではない。
でも「ここからどう変わるんだろう」という
未来への楽しみが生まれた。そんな1ヶ月でした。
▼ 投稿者本人の実績（8年間自分自身で実験・検証）
【変化】
・20kg減量、体型が引き締まり、ベスト体重
・肌艶が良くなり、顔つきが明るく健康的
・慢性的なだるさや疲労が解消され、身体が軽く動きやすくなる
・前向きな思考が戻り、集中力や判断力が向上
・生きるエネルギーが戻り、ストレス耐性が向上
・食事・睡眠・運動・休養が整い、自律神経・ホルモンバランスが正常化
・仕事、家庭、人間関係、挑戦への意欲など、人生全般が充実
〈本人の声〉
20歳の頃の俺は、人生のどん底にいました。仕事や人間関係のストレスから、ジャンクフード・酒・タバコ・見栄のためのブランド品に逃げ、体重は85kg。肌荒れ、慢性的なだるさ、やる気ゼロ。そんな私が約8年間、自分の身体で徹底的に実験・検証を繰り返してきました。食事・睡眠・運動を整え、小さな習慣を積み重ね続けました。現在、28歳の私は、別人のように生まれ変わることができました。この経験から学んだことは、「健康は努力ではなく、知識と習慣の選択」という事。だから今、同じように悩む人を救うために健康コンサルをしています。人はいつからでも変われる。俺がそうだったように。
最後に…
正直に言います。
まだまだ沢山の人の力になりたい。
お客様に本気で向き合い、そして寄り添います。
熱量だけなら誰にも負けません。そこだけはお約束します。
少しでも気になる方はDMしてきてください。
『あなたの健康状態をヒアリングし、
理想な状態とのギャップを埋めるために
必要な事項を提案させていただきます』
絶対に無駄にはしません。 December 12, 2025
海外ドラマでも聞く英語語彙
・constipation - 便秘
・diarrhea - 下痢
・pungent - 刺激のある、鼻にツンとくる
・chronic sinusitis - 慢性副鼻腔炎
・prevalent - 広く行き渡った、流行している
・food sensitivities - 食物過敏症
・celiac disease - セリアック病、小麦グルテン不耐症 December 12, 2025
中医学的眠れない要因
1．精神的な緊張、興奮、苦悩、憂慮
2．外部からの刺激： 音、光、寒さ、暑さ、ニオイ、蚊、睡眠環境の変化
3．体内の原因： 食べすぎ飲み過ぎ、空腹、満腹、便秘、頻尿、咳、痛み、かゆみ
4．良い睡眠習慣の欠落： 起居の不規則、生活の乱れ、喫煙・濃いお茶・辛いもの・飲酒などの刺激
これらをどう減らすかが鍵。まずはなぜ眠れないかを考えてみてね。 December 12, 2025
便秘解消におすすめ
水溶性食物繊維量ランキング（100gあたり）とった方がいいって言うけど
「結局なに食べればいいの？」って人は見て↓
10位 りんご（皮つき）… 約0.6g
9位 キウイ … 約0.8g
8位 いちじく（乾燥）… 約1.0g
7位 プルーン（乾燥）… 約1.4g
6位 オクラ … 約1.4g
5位 アボカド … 約1.7g
4位 ごぼう … 約2.7g
3位 切り干し大根（乾燥）… 約3.1 g
2位 オートミール … 約3.6〜3.8g
1位は… December 12, 2025
@tawanomi 急かされてない！！!大丈夫！！！！！！
このうぉーーーー！！！！！！は気合が入る音なのよ！！！ごめんねありがとう！！！！！！！！
便秘だけが許せん December 12, 2025
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