便秘 トレンド
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2025.12.09 10:00
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おはよう🌄
今日も心も体も快適な１日を〜♪
#71209おは戦🔥Uc
オリゴ糖を含む食材と効果や注意点は？
玉ねぎ、ごぼう、にんにく、アスパラ、納豆、バナナ、大豆
＊効果: 腸内善玉菌を増やし、便秘改善・免疫UP
＊注意点: 食べ過ぎるとお腹がゆるむ・ガスがたまる人も。1日5-10g程度からスタート December 12, 2025
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やはり何度も目が覚めました。震源に近い方々は眠れない夜だったと思います。報道を見てドキドキした方。危険から逃避するための交感神経が過敏に反応しているサインです。他にも副交感神経抑制による睡眠トラブル・便秘など起こりやすくなる。反応しすぎてる方はTVなどオフにして心を休めてください。 https://t.co/XHXXYCXdxa December 12, 2025
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アスパラガスの効果💚
アスパラギン酸で滋養強壮、疲労回復、ダイエット
ルチンで抗酸化作用、血流改善、高血圧・動脈硬化予防
オリゴ糖で腸内改善、便秘改善
サルササポゲニングリコシドで免疫力up他
葉酸で貧血や細胞生成、再生の補助
βカロテンで老化予防、ドライアイ予防他
🍀but食べ過ぎで下痢、腹痛、こむら返り、尿酸値上昇
1日目安2~3本(約100g)☺️ December 12, 2025
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【12月9日は漬物の日！】
毎日少し食べるだけでスゴいメリット
🥒漬物の最強メリットまとめ📔
• 植物性乳酸菌で腸内環境バッチリ
• 食物繊維たっぷりで便秘解消
• 発酵でビタミンB群・Kが増える
• 低カロリーで野菜がモリモリ食べられる
• ご飯が進む最高のお供
皆さんが好きな漬物はなんですか？
リプで教えてください👋
🐷が好きな漬物は赤坂やげんぼりの漬物💕
ランチでだし巻き卵を頼んで、それに付いてくる漬物全部乗せをよく食べに行ってました♪ December 12, 2025
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ヤギミルクのbubs出てるー！便秘治ったって神すぎん家も牛乳ミルクで詰まってたから欲しいよぉ〜😭
バブス ミルク 2bubs Easy-digest Goat Milk 800g
https://t.co/XOaRMY9EbW December 12, 2025
@yuruyuruarukuyo 恐竜も便秘で滅んだ説ある(？あった？)ね💩
適度に出さないと🙈
もう一言何か言われてたら、直接言ってた😂
いや、直接言った方がよかったのかも。その方が改善にも繋がるかも？
いっそのことゆるちゃん？すてきさん？も、ワシと一緒に言いに行こうか！😁
人数揃えて声の大きさで鎮圧！！！！🎶 December 12, 2025
#マンジャロ 使っても吐き気等の副作用は全くなかったのだが、唯一あったのが便秘。これは単純に食べる量が減ったからだろう。体重維持期に入り白米の量をグッと増やしてプロテインも飲むようになったら、少しずつ便秘も改善してきた。
現在、1日2300kcalが基準値。 December 12, 2025
病院行ってきたら、すぐ診てくれて異常なし。ほんとよかった🥹でもこれといった原因もなく、靭帯伸びる痛みかなー？って感じなのと💩は2日1回じゃダメで毎日出して！と便秘薬くれた。元々便秘で毎日とか出た記憶が無い⋯笑 https://t.co/ki52CK5Jcd December 12, 2025
あたし今めっちゃ便秘なんだけどこれ欲しいわ〜腸内環境とか言われても信じちゃうよ夜勤明けに3粒で楽になりたい
ラクエイド タブレット 90粒入り
https://t.co/xZhp8uAtg2 December 12, 2025
※汚い話ですみません🙇🏻♀️
10w5dで初めて🤮。
え？ピーク過ぎたって言ったよね？
朝から気持ち悪くて無理矢理食べたけど治らなくてお腹も便秘っぽかったからなのか痛くて。
上からも下からも...
悪いのた下手かなでも下痢ではないしもうお腹痛くもないただ気持ち悪さが... December 12, 2025
ヤギミルクのバブズ2、6缶セット出てる〜！震災備蓄用だったって…私も欲しいかも😭便秘治ったって聞いて震えた
バブズ ヤギ2 800g 6缶セット（1缶5300円）
https://t.co/qJnmES0cM9 December 12, 2025
昨日の夜、猫トイレ掃除してたら💩に血が…朝イチ病院に行ってきたけど、便秘気味だから裂けてるかも？って感じで深刻な病気ではないけど、しばらくは💩は状態チェックしなくては…💦 December 12, 2025
不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》
癌＝長年ふせてきた感情の固まり
咳＝胸の奥に詰めた言葉
嘔吐＝受け入れられない現実の排出
便秘＝感情を抱え込みすぎ
下痢＝急ぎすぎの浄化プロセス
怪我＝今の流れを止めて見直せという合図
胃痛＝安心を失っているサイン
腰痛＝人生の重荷が限界
捻挫＝立ち位置や方向性のズレ
疲労＝魂が休息を欲している“赤信号”
風邪＝エネルギーの入れ替え
発熱＝古い波動の燃焼
鼻水＝思考の流し忘れ
物忘れ＝思考の断捨離が始まっている
吐き気＝限界に近い心の拒否反応
蕁麻疹＝「もう無理」の境界線バースト
やけど＝急激に高まった怒りのヒート
パニック＝押し込めた恐れが出口を探している
うつっぽい＝魂が深呼吸している状態
ホットフラッシュ＝抑えてきた情熱の解放
どれも“悪い”んじゃなく、身体が「今ここを整えて」と教えてくれてるだけ。
不調は敵じゃない。
あなたの波動を次のステージに上げるサインです。
保存して、必要な時に見返して December 12, 2025
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
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