便秘 トレンド
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2025.12.07 18:00
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これまじで2週間続けるだけで、丸い猫背の背中や顔のたるみが改善されて写真とったとき友達に「小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民これ10回でいいからやっていこう！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル上げるのに最高のストレッチ。でもちょっと注意点もあって https://t.co/wOyMxdfjw1 December 12, 2025
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ファミリーマート様（@famima_now）
100円お買い物券をいただきました✨
便秘に効くらしいりんごオレを早速購入😊
LEOのおむすびは3度目の購入🥰
トースターで焼いてだし茶漬けにして大葉や小ねぎを乗せるというのをTLで見て、はまってます😋
ありがとうございました🍀
#いちごは飲み物の当選報告 https://t.co/7mkd7BA8vr December 12, 2025
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Bebo【公式】様(@Bebo__Mbox)
フォロー&リポストキャンペーンにて
Amazonギフト券500円分当選🎯
ありがとうございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
これからも腸活にBeboのサイトや投稿を役立てさせていただきます💫
登録やDL不要🙅無料で簡単にできる便秘タイプチェック🔎
皆さんも是非試してみてください🥳 https://t.co/PHb4rt5i8j December 12, 2025
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@nanacotto ななさん！夜キャベツ、腸活と血糖ケアのWでうれしいですね！夜ごはんの最初にキャベツひと皿なら、無理なく続けられそう✨️
便秘がち・太りやすいが気になる世代ほど、まずはお腹を整えることから見直するといいですね☺️ December 12, 2025
たぶんサボってる
高校の同期、仕事でこれやって『いい加減にしなさい』って怒られたらしい
自分は💩したくなったら力入れたら出るから、2分もかからないんじゃないかな
もしサボってなくて30分だったら重度の便秘だから、病院行って薬もらってちゃんと出せるようにしてあげたほうがいい https://t.co/bbg5j99Yba December 12, 2025
ツラい便秘は嫌だと思ったら、まずはこれで腸を一回リセットしてほしい。
・起きたらコップ1杯の常温水をゆっくり飲む
・朝に5分だけ腹部を伸ばすストレッチをする
・食物繊維は「野菜→海藻→発酵食品」の順でそろえる
・白米より玄米・雑穀を選ぶ回数を少し増やす
・カフェインと冷たい飲み物をとり過ぎない
・昼に10分だけ歩いて腸の揺れを作る
・夕食は寝る3時間前までに済ませる
・油はオリーブオイルなど良質な脂を使う
・便意は我慢しない、作業を一度止めてトイレへ行く
・寝る前に深呼吸を10回して自律神経をゆるめる
腸が整うと、心も思考もすっと軽くなる。
焦らなくていい。小さな積み重ねが、あなたの毎日をまた動かしてくれる。 December 12, 2025
@nya_honeys 心配すぎて助産師さんに相談したら「お腹減ったら飲むから大丈夫よー」って言われました😂
でも当時はめちゃめちゃ心配したし、どうしようってすごく不安でした💦
うちの子便秘もあったからお腹張ってたのも飲まなかった原因だったようで…
べびちゃん、どうか少しでも飲んでくれますように🍼 December 12, 2025
ある噂が話題に。
小岩井リンゴオレを飲むと便秘解消に一役買ってくれるらしい。
真相を確かめるべく我々はファミマの奥地へ向かった………(ファミマで買えるらしい https://t.co/ldofnyTTUC December 12, 2025
フォシーガと併用しています。炭水化物をたくさん食べる前に飲んでいます。最初はお腹が緩くなって、普段便秘で悩んでるので、有り難かったのですが、耐性がついたのか、最近はまた便秘に戻りました。でも、ダイエット効果は感じていてるので、続けるつもりです。 December 12, 2025
D18.
採卵後4日目
採卵日は痛み止めも効いてて辛くなかったけど、日を追うごとに吐き気・お腹の張り・便秘が辛い…
昨日は気持ち悪くてなかなか寝付けなかった。
今日も仕事頑張った！！！🥲✨ December 12, 2025
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
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