便秘 トレンド
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2025.12.09 13:00
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
22RP
お昼にラーメン＆コンビニスイーツで満腹💡
午後はお腹が重くて
ユニクロのスキニーパンツがきつく感じる👖
鏡を見るとお腹ぽっこり。
便秘気味でスッキリしない日が続くと気分まで重い💦
そんな時の味方のスッキリなお茶が
食後の重さや便秘の悩みにやさしく寄り添う✨
[PR]https://t.co/29M7alY7Ld December 12, 2025
気づいたら32wでもう9ヶ月入ってたあ〜🙂🥝🩷早すぎてびっくり。
全然準備が進まない〜😂とりあえず最近も腹部膨満感？ゲップがこみあげてくる感じが辛い😇あんなに便秘だったのに日曜日に旦那ともんじゃパーティしてキャベツ1玉消費したら、快便すぎてびっくり。笑 December 12, 2025
朝起きてあまり食欲なかったから、りんご1玉皮ごととお白湯たっぷり飲んで、灯油ストーブの前でゆっくりしてたのね。そしたらいい感じの🚽タイムを過ごして(？)腸が信じられないくらい軽くなった感覚。なんか全身の重だるさも消えた。そもそも普段から便秘ではないけど、私には合ってるのかも😂 December 12, 2025
そういえば事前に産院にきいたときほほえみって言われたからほほえみ買ってたんだけど、いざいったらすこやかだったんだよね😾ˊ˗
でもお土産にもすこやか入ってたから使ってたけどめちゃくちゃ便秘な気がする⋆͛⇢😿 December 12, 2025
AC③Week②-③終了！
臨月の諸症状(頻尿、貧血、便秘、寝不足)が強く副作用はあまり感じず。しかし指先と顔色が悪くて(くすみシミなど)高めの美白美容液みたいの買った！老けるし病人感出て悲しみ🥺 December 12, 2025
どんなダイエットをしても便秘にならぬ女こと私。
最近食べる量減らしすぎてるからいくらなんでもそろそろなるんじゃ？と思ったのに、食べてないけど水分はとってるからお腹を下すという…😇 December 12, 2025
「２４加味逍遥散」
🤓「肩こりが酷くて、疲れがあって、イライラしてて、便秘や冷えもあって、あちこち痛がって、月経痛もがひどい女性がいるんですけど・・・」
🐶「加味逍遥散一択なり」
・・・・・
🤓「効きました！」
🐶「これがあるから漢方は面白いなり」
不定愁訴・たかぶりから来る諸症状に加味逍遥散
鑑別は抑肝散・抑肝散加陳皮半夏・柴胡加竜骨牡蛎湯・半夏厚朴湯なり🌿
甲状腺疾患、鉄不足、血管炎、SLEなど身体疾患除外も重要なり🐶
＃漢方 ＃加味逍遥散 December 12, 2025
次女ちゃん、昨日出てなかった分のうんち大爆発してスッキリした様子
なんやけど、着とった服は汚れたし、背中までいってたからお風呂へ入れるなど、オカン頑張りました
便秘は心配するし、大爆発は後々大変やからコンスタントに出してもらえると嬉しいな December 12, 2025
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
便秘があると起こる“お肌トラブル”はこれ。
便が出ない＝ただのお腹の問題じゃない。
肌にもダメージ直結だよ。
□ ニキビ・吹き出物が増える
□ くすみ・顔色が悪い
□ 肌がザラつく／ごわつく
□ 乾燥しやすい
□ むくみやすい
□ アトピー December 12, 2025
阪神大震災の時、広島から救護の応援に行きました
公園や体育館で寒い中生活をしておられる方々の体調管理などを行いましたが、
仮設トイレも外ですので寒いわけです。
寒くて服が脱ぎたくないと思うくらい寒い
青森はもっと寒いと思いますので、
便秘になる方も増えると思います。心配です
こういう時は便秘傾向の方は手に入るなら
酸化マグネシウムなど便秘薬を飲んでおいた方が良いと思います。
詳しくはプロフのメルマガで December 12, 2025
#干しイチジク
#スーパーフード
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＼ 干しイチジクの驚異的パワー ／
研究で判明☝️
干しイチジクは生の❻倍の栄養価💥
腸内環境を劇的に改善し
骨密度を150%増加させる⁉️
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🎯 こんな人は今すぐ試して🙌🏻
✅ 便秘が3日以上続いている
✅ 健康診断で貧血を指摘された
✅ 骨密度が低下している（特に女性）
✅ 慢性的に疲れている
✅ むくみが取れない
✅ 血糖値が気になる
✅ ダイエット中だけど甘いものが欲しい
✅ 自然な方法で健康を維持したい
干しイチジクには驚異的な食物繊維とカルシウムが含まれていますが、ご存じないかもしれませんが、乾燥プロセスによって栄養価が超強化され、便秘解消率が92%、骨密度が通常の6倍に増加することがわかりました。
これを毎日の食生活に簡単に取り入れられるということです🎶
📌 保存して、スーパーで見かけたら買ってね(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025
腹痛の原因ははっきりしてはいないんだけどCT撮ったらとてつもない便秘で、先生に「こんなに酷いの久しぶりに見た」って言われるレベルだった…なんかこれほっとくとヤバいくらい「甘く見たらダメなやつです」って言われて、これだけ酷いと何が起きてもおかしくないから腹痛の原因の可能性はあるらしい December 12, 2025
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