便秘 トレンド
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2025.12.09 23:00
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
10RP
【熱風邪にはすり下ろしりんごを！】
旬のりんごは体の余分な熱を冷まし、気持ちを落ち着かせてくれます。
熱が出て、喉が痛い、何も食べれない…そんな時にすりおろしりんごは食べれた！
と言う方もいると思います。
他にも食欲がない時、便秘が続く時、イライラする時にも簡単に出来てオススメ！ https://t.co/XGYGC1akoA December 12, 2025
1RP
昔からとんでもねえ便秘なので、腸活で食物繊維と発酵食品とってジャンクフード避けて運動してるけど最近常にお腹張って痛いしガスがすごいし、謎の腹鳴するし、仕方ないから下剤飲むととんでもない下痢になるしもうお手上げ https://t.co/0Xrbho3rwm December 12, 2025
早稲田の医学部…？天才か…？
俺の便秘を見てくれ！
俺の便秘と四十肩を治してくれぇ！
一郎さん、深刻なの？www
早稲田医学部なしというネタ😅
#山口一郎チャンネル December 12, 2025
遅くても日付変わる前に。（動画編集遅れててごめんなさい🙇♀️）
便秘にならないように気をつけてる。２日以上溜め込まない海藻、ドクターデオラボ、スーパーオータカで私の場合100%便秘解消できる
牛乳、パン類、揚げ物を摂らない
和食。お肉は鶏胸肉を少し食べる程度
水分多め→ December 12, 2025
@mmm_u_mmu @hachanninkatsu 2人ともありがと〜！これ検索で1番上に出てきたやつだ！お値段高めだから効果あるのか気になってた😳‼️
虫歯予防で使ってみたいんだけど、みんな便秘対策と夜泣き（これは初耳！）で使ってるのかな❓
検討してみるね！ありがとう💓 December 12, 2025
もう手放せない！毎日スッキリ爽快だよ。
これ飲んでるとお腹の調子がすごく良くて感動。
大正製薬 新ビオフェルミンS錠 550錠 整腸剤
https://t.co/F8gGpcWtS1
腸活 便秘
🔻Amazon🔻 PR December 12, 2025
【コラム：マンジャロのよくある質問・疑問】
🩺「マンジャロの正しい使い方について〜副作用編〜」
【✨当院ではお薬を処方するだけでなく、 \副作用対策セット/ もご用意しており、ご質問に対して手厚くサポートしています！安心してマンジャロ治療を始めたい方におすすめです✨】
2型糖尿病の治療やダイエットで注目される新しいお薬「マンジャロ」は優れた効果が期待できる一方、
「吐き気はいつまで続くの？」
「仕事に影響はない？」といった副作用への不安を感じる方もいらっしゃいます。
例えば、国内の臨床試験では約5人に1人（20.4%）が吐き気を経験すると報告されています。
しかし、ほとんどの副作用は治療初期の一時的なものであり、正しい知識と少しの工夫で乗り越えることが可能です。
今回は医学的知識に基づいて、マンジャロの正しい使い方(副作用)について解説します。
Q. よくある主な副作用は何ですか？
→A.吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸症状があらわれることがあります。これらの副作用はマンジャロを初めて使用するときや、投与量を増やしたときに特に起こりやすくなるため、副作用が出やすいタイミングに合わせて対策を強化することがポイントです。
Q. マンジャロ投与による悪心・嘔吐の対処方法や予防法はありますか？
→A.生活に支障のない範囲内であれば、そのまま様子を見ていただき、ひどくなるようでしたら、購入元の主治医に相談してください。
吐き気があるときは、
・揚げ物など脂肪の多い食品は避ける
・1回あたりの食事量を減らす
・満腹感を感じたらそれ以上食べるのをやめる
などの工夫もあります。
Q. マンジャロ投与による便秘の対処法や予防法はありますか？
→A.生活に支障のない範囲内であれば、そのまま様子を見ていただき、ひどくなるようでしたら、購入元の主治医に相談してください。
Q. マンジャロは低血糖になりますか？
→A.マンジャロはGIP/GLP-1受容体作動薬とよばれるタイプの薬です。GIP/GLP-1受容体作動薬は空腹時には働かず、食事をとって血糖値が高くなったときに働くため、それだけでは低血糖を起こしにくいといわれています。
Q.低血糖のサインは？症状が出たらどうすればいいですか？
→A.低血糖のサイン（初期症状）
□ 冷や汗が出る
□ 動悸、胸がドキドキする
□ 手指がふるえる
□ 強い空腹感を感じる
□ めまい、ふらつきがある
これらの症状を感じたら、すぐにブドウ糖（10g程度）を摂取してください。 ブドウ糖を含むジュースやラムネなどでも構いません。 万が一に備えて、普段から持ち歩いておくと安心です。
以上、特に質問の多い5点について解説しました💡
今後もマンジャロ関連の有益な情報を発信していきます。
正しい情報に基づいて安心して治療を続けることが、結果的に一番安全で効果的です。
医療の現場で積み重ねられたエビデンスを信頼してくださいね✨
パーソナルケアクリニックは相談無料です🧑🏼⚕️
ぜひ公式LINEからお問い合わせください🍃 December 12, 2025
@mmm_u_mmu @puripuriakachan 私もこれ使ってしばらく経つけど夜泣きには効果なかった😇便秘対策で買ってそっちには効いたけど…それなら安い赤ちゃんのプロバイオでじゅうぶんだった😇 December 12, 2025
@BQq2ly9CUQ98490 怪獣は抜糸して、念の為絆創膏ウィークだけど傷口はくっついているからあと２日で卒業🦖✨
ただ夫がねぇ…。常温以下の温度の物は食べられないし、顔が痛いだの歯が痛いだの…。冷たい物が食べられないせいなのか便秘になる事があってトイレで２時間も大騒ぎしてさ…最悪だよ… December 12, 2025
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
＃おろし納豆 やばいぐらい効く
大根おろし100g＝18kcalで腸が動く
納豆＝発酵パワーで腸内細菌が歓喜
この2つを合わせると
👉 胃もたれ消える
👉 便がスムーズ
👉 肝臓の負担も激減
混ぜるだけでこの破壊力
便秘改善のため朝晩食べて欲しい
👉 レシピ
https://t.co/e6pYpdts7U December 12, 2025
これまじで2週間続けるだけで、丸い猫背の背中や顔のたるみが改善されて写真とったとき友達に「小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民これ10回でいいからやっていこう！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル上げるのに最高のストレッチ。でもちょっと注意点もあって https://t.co/wOyMxdfjw1 December 12, 2025
世界一の超人が語った“真実”
世界を制したテニス界の頂点、
ノバク・ジョコビッチ氏の偉大なる言葉。
【体を支配するのは才能ではなく腸である】
もしこの本質を理解し、実践できたなら——
どんなに重い病であっても、寛解の可能性は劇的に高まります。
⚫️食事改革で劇的に改善した“実例”です。
① ステージ4ガンの回復例
末期と診断され、抗がん剤でも改善が見られなかった患者が
動物性脂肪と【精製炭水化物・乳製品を断ち】野菜中心＋発酵食品＋オメガ3＋断糖 へ移行。
•疼痛軽減
•炎症値（CRP）低下
•食欲・睡眠改善
•NK細胞活性上昇
結果、腫瘍縮小 が多数報告。
⸻
② リウマチ・関節痛の改善
歩行困難だった女性が
【小麦・乳製品・砂糖を完全除去 】＋ 発酵食＋MCT＋オメガ3に切り替え、2ヶ月で
•腫れ消失
•朝のこわばり消失
•CRP正常化
•鎮痛剤不要へ
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③ アトピー・皮膚炎の改善
ステロイド依存だった少年が
【白砂糖・小麦断ち＋腸内環境改善】
（壱魂麻炭オリゴ：善玉菌活性／便秘解消／解毒）
3ヶ月で
•赤み・浸出液激減
•睡眠改善
•ステロイド離脱
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④ 鬱・不安障害の改善
長年薬を飲んでいた方が
【砂糖・小麦断ち】＋タンパク質・良質脂質・ミネラル補充＋【腸活（壱魂麻炭オリゴ）】
•思考の霧が晴れる
•感情安定
•睡眠改善
•抗うつ薬半量へ
⸻
⑤ 糖尿病・肥満・高血圧の改善
インスリン治療中の男性が
【超低糖質＋精製小麦ゼロ】＋発酵食＋断食併用
半年で
•HbA1c正常化
•内臓脂肪激減
•血圧正常化
•投薬中止
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🔴 原因の共通点はすべて【◯◯◯】黒いカッコに書いてあります。
👉まずはこの3つ
【乳製品】【小麦】【砂糖】を断つこと。
そして可能ならば
【壱魂（麻炭）オリゴ】で善玉菌優位＋便秘解消＋デトックス
これを強くおすすめします。
便秘からの滞留便が悪さをしている事例があまりにも多すぎるからです。
便秘とは毒素を体内にずっと抱えていることになるのです。
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病気は突然起きるのではありません。
それは長年の炎症の積み重ねの結果が苦痛として表面化しています。
食事を変えるとは、
炎症を止め、細胞の環境を整え、免疫を目醒めさせる行為です。
病の9割は生活習慣で作られる。
ならば、生活習慣を正すことで、消すこともできます。
⸻
【小麦・砂糖・乳製品を徹底的に断つ】ことを
修行僧のようにやるのです。
2週間だけでも本気でやったなら、身体は答えを返してくれるでしょう。
「あれ？ なんか良いかも…」
その変化は自分自身にしかわからないものですが、圧倒的なはずなのです。
⸻
最後に
【小麦・砂糖・乳製品】は、あなたの才能を封じているのかもしれません。
それでも食べたい人は食べればいい。
人生は自己責任です。
しかし、
腸を味方につけたとき、人生は必ず変わります。 December 12, 2025
【マンジャロを使って効果が無くなってきたなと思ったら】
・よし、マンジャロのmgをupしよう→△
・食生活、運動習慣を見直そう→◎
結果的にマンジャロのmgを上げないと落ちない、効かないという方はいらっしゃいますが、まずは食生活・運動習慣を見直すのが先です🙆♂️
そうしないと、マンジャロをやめた時にリバウンドしてしまいますし、やめられなくなってしまいます😢
筋肉を増やして基礎代謝を上げたいので、筋トレをしましょう あげてもokですが、7.5mg以上は注意しながら使用していきたいです
・食生活
タンパク質は減らさずに、炭水化物と脂質はいつもよりも少し減らしましょう
便秘にならないように、食物繊維をよく取りましょう
・運動
筋肉を増やして基礎代謝を上げたいので、筋トレをしましょう
短時間で構わないので、筋トレする日を増やしましょう✌️ December 12, 2025
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