うぉ〜ｯ 茹で🍎🍎🍎
りんご売るほど買ったので やります
1日１個のりんごは医者知らずって言われますね
りんごのペクチンは便秘 下痢の改善 コレステロール値の低下
貴金属の解毒効果もあると研究報告も 願ったり叶ったり🍎👏 https://t.co/lG77PpIImI November 11, 2025

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💫コメントの際に、Bebo便秘タイプチェックの感想または結果をリプすると当選確率🆙

応募期間：11月21日〜30日 https://t.co/Huvy5Iyk93 November 11, 2025

@Bebo__Mbox ビーボ
便秘の話って恥ずかしくて友達にも相談しづらいけど、これなら一人でサクッとできて解決策まで出してくれるから最高🙌 November 11, 2025

ここ数日ケーキやお菓子ばかりずーっと食べてる…
もちろん体重も増えてる🥲
便秘も地味に続いてるし…
夜は12時過ぎにソファで寝落ちして2時3時に起きてまた少し寝る…の毎日
本当身体に悪いことしかしてない😓 November 11, 2025

🎄
ドライアプリコット（干しあんず）
主な美容効果：
βカロテン・鉄分・食物繊維が豊富で、美肌＋貧血対策＋便秘改善にも効果的。

おすすめポイント：
生より甘味が濃く、少量で満足感あり。プルーンより鉄分が多いのも魅力。
https://t.co/nMG4VgFnck November 11, 2025

大学生活は失敗で終わったけど、あの時家を出てアパートで暮らし始めた途端に頭痛も腰痛もアトピー性皮膚炎も極度の便秘もいっぺんに治って、それだけでも良かったんだよ。
今はそこまでじゃないけど、あの時は緊張と恐怖でしかなかったんたよ、家は。 November 11, 2025

バリウム出切った？出切った？？もうお腹痛くならない？？？こんなんなるなんて思わんかったわ慢性便秘マジで怖い
なんかまだお腹ギュルぐるしてんだけど痛みはもうないから平気だよね？？

いやほんとまさか動けないくらい痛いとか思わんじゃん November 11, 2025

子のお腹痛いことずっと相談してるわ。便秘じゃないとしてなんだよ。12/2に小児科予約してるから別件のも含めて行くからそこでと言ってるのに明日連れていけばって。あんたな連れていけよ November 11, 2025

胃腸炎からの便秘になっちゃって下っ腹がぽっこりどころじゃなくなって焦り…😭7日までにはどうにか治ってほしいんですけど😭💦💦下剤いろいろ飲んでるのに効かなくてけっこう詰んでるけど…(笑) November 11, 2025

私もコーラック1回7-9錠とか飲むから知りたい、、
海藻もきのこ類もめっちゃ食べて、よく言われる便秘に効くツボも押しまくってるけど改善したことない😇 https://t.co/Qkb2R0SElq November 11, 2025

ウンコするデイズが店頭で売れ残ってるのを、便秘してるって言われてるのを知ってわらたｗ November 11, 2025

@Bebo__Mbox 読み方 ビーボ

昔から便秘に悩んでいました。便秘タイプチェック試してみました。😊
とても役立つ情報ありがとうございます🙇‍♀️
これからも使わせて頂きたいです！
当選できましたら、ブログ・X両方で報告させて頂きます🌈

🌺 素敵なご縁がありますように！ 🌺 https://t.co/SKvEfZn0lv November 11, 2025

2ヶ月一人暮らしをした感想
・掃除洗濯を自分でやるのがめんどくさくなってきた
前はそれさえも楽しかったのに
・1ヶ月前よりは料理したい欲が出てきてストレス発散できてる
・人生で初めてレベルの便秘を何回も経験（水分とってない自覚ある）
・社長の人任せな感じと仕事量にふざけんなと思い始めた November 11, 2025

始まりました。便秘期。下痢便秘交互に来るので中間が欲しいです。 November 11, 2025

「悩む人ほど体重が増える」悩みが「重い」人ほど、動きが止まり静止しています。胃腸の消化活動も低下して食べても胃が「重い」悩む人は新陳代謝が低下して老廃物が蓄積し、便秘もすれば数キロぐらいは直ぐに増えます。ダイエットしたい時は何も考えずに、悩みも「アハハ〜」と軽く流しましょうね。 November 11, 2025

15年便秘で悩んでいた私。

ヨーグルトもサプリも試してもダメで、
朝ごはん食べても、コーヒー飲んでも反応なし。
私の便意、どこに置いてきたん？っていつも思ってた。

便秘解消って、腸に効くものを摂ることだと思ってた。
でも違った。必要だったのはトイレに行くことだった。

それは「便意がなくても、とりあえずトイレに座ること」。

たった3分、毎朝トイレに座るだけで
脳が「そろそろ出す時間だな」って覚えてくれる。

排便は“習慣”と“条件反射”に深く関係してて、
毎日決まった時間に座るだけで、脳がスイッチを入れてくれるらしい。

便秘って、
“便意が来るのを待つもの”じゃなくて
“こっちから作るもの”だった。

ほんと座るだけで？って感じだけど、
ちゃんと腸は反応してくれる。
私もそれで、変わったから。

「試してみるか」って軽い気持ちでいいから、
今日でも明日でも、まずは3分座ってみて。
それが、便秘脱出の第一歩になるから。

他にも便秘に効いた“今すぐできる行動”をリプにまとめたので、
気になる人はのぞいてみて⤵︎ November 11, 2025

先日他院処方のマンジャロで便秘になった方が来院されました。初めて知りましたが、食事量が減って腸の蠕動運動が抑制されることで、便も固くなり、切れ痔になるそうです。頭髪も薄くなるというし、難しいですね。糖尿病内科の先生に相談しては？と提案しましたが、血糖以外の質問は禁止だそうで… November 11, 2025

💩出てますか？

不調の原因は排便にあり。

まずは💩を出せているか？
ここからスタートです！

猫も毎日💩をします。
💩が出なかったら、危険なので毎日💩をチェックします。

女性は不調の陰に便秘が非常に多い！

まずスタートは便秘の改善です！ November 11, 2025

ダイエットにも健康維持にも
大敵な「便秘」悩んでいる方が多いのではないでしょうか？私も以前は、便秘薬が欠かせませんでした😔

食事改善は大切ですが、筋力低下やそれによる内臓下垂があると思うように改善しません
骨盤底筋の衰えは、妊娠出産や加齢、肥満や運動不足などが原因になります https://t.co/Qj6aHVAU58 November 11, 2025

@ma15pud PUDDちゃままたしてもありがとうございます❣️
それだ、寒くなってきておしっこ量増えた、確実に増えた、おむつタプタプ‼️ソレダ☝🏻
私は母乳偏向型にしてから便秘にさせてしまった気がしたので今日ミルクあげる量増やしてみたらさっき出たんです‼️ミルクの種類変えるのも戦術ですね！ November 11, 2025