便秘 トレンド
0post
2025.12.02 12:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
直した方が良い癖
(倭国抗加齢医学会に所属する医師がみて少し心配になる編：腸活)
・朝食をほとんど食べず、朝の排便チャンスを活かしにくい状態になっている
・一日の総水分が少なく、便が硬くなりやすい生活パターンになっている
・野菜・海藻・豆類より、パンや麺が続く日が多い
・発酵食品を“ほとんど食べない週”が続く
・忙しい日は噛む回数が極端に少なくなる
・ストレスの強い日のあとに便秘や下痢が起こりやすい
・睡眠不足の日は腸の調子が不安定になる
・夜遅くの食事が続き、腸のリズムが乱れがち
・加工食品・揚げ物・スイーツが連日続いている
・朝の排便が「出ないのが日常」になっている
・便の色・形・においをチェックしていない
・座りっぱなしで腸への血流が落ちやすい
・運動不足で、腸のぜん動運動が弱っている
・腸活より“とりあえずサプリ”に頼りがちになる
・生活習慣全体の乱れを自覚しているが放置している
……いくつ当てはまりましたか?
これらの癖はすべて、
腸の動き・自律神経・全身の調子が整いにくくなる生活パターンにつながることがあります。
もちろん、ひとつひとつが“すぐに不調につながる”わけではありません。
ですが、小さな積み重ねが長期的に腸と体調の差を生みやすいのは確かです。
日頃の癖は、静かに、でも確実に腸に反映されます。
今日の小さな改善が、未来のあなたを守ります✨ December 12, 2025
9RP
不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》
癌＝長年ふせてきた感情の固まり
咳＝胸の奥に詰めた言葉
嘔吐＝受け入れられない現実の排出
便秘＝感情を抱え込みすぎ
下痢＝急ぎすぎの浄化プロセス
怪我＝今の流れを止めて見直せという合図
胃痛＝安心を失っているサイン
腰痛＝人生の重荷が限界
捻挫＝立ち位置や方向性のズレ
疲労＝魂が休息を欲している“赤信号”
風邪＝エネルギーの入れ替え
発熱＝古い波動の燃焼
鼻水＝思考の流し忘れ
物忘れ＝思考の断捨離が始まっている
吐き気＝限界に近い心の拒否反応
蕁麻疹＝「もう無理」の境界線バースト
やけど＝急激に高まった怒りのヒート
パニック＝押し込めた恐れが出口を探している
うつっぽい＝魂が深呼吸している状態
ホットフラッシュ＝抑えてきた情熱の解放
どれも“悪い”んじゃなく、身体が「今ここを整えて」と教えてくれてるだけ。
不調は敵じゃない。
あなたの波動を次のステージに上げるサインです。
保存して、必要な時に見返して December 12, 2025
6RP
断言します。「ヨーグルトで腸が整う」は大きな誤解です。私もかつてはヨーグルト信者。ブルガリア、ビヒダス、BifiX...有名どころ試したのに便秘は悪化、むしろお腹は張る一方...。なんで？ってモヤモヤしてたけど、腸活を学んでわかった。間違った腸活を続ける前に知ってほしい「正しい腸活法」は... December 12, 2025
1RP
これ、本当に多い。下腹ぽっこりの正体は脂肪じゃなくガスのことがあります。ガスは腸の動きが弱くなると溜まりやすいです。改善策は寝る前に腰を左右に10回ゆらすことで、腸が揺れてガスが抜けやすくなる。便秘より先に腸の動きを戻すことがポイントです。 December 12, 2025
1RP
@satox218news 食べられるかな、などと不安感があると余計に喉が詰まる感覚になり食べ物が入っていかないですよね😿
私も、特にひどくメンブレしている時は同じです😞💔
便秘気味とのこと、胃腸の働きが良くなってくれると良いのですが…🙏祈✨ December 12, 2025
#モンスト のお得情報～！今なら、対象の10連ガチャをオーブ10個分値引きされてお得に引ける「 #10連ガチャ値引き券 」がもらえるよ！期間限定ミッションをクリアして合計3枚の値引き券をGET！便秘には高ラック♪とみんなでモンストを楽しもう！ https://t.co/XuiFDRbPpL December 12, 2025
12/2 50.3kg
便秘なので増えても仕方ない……！
土日はそんなに空腹感なかったけど昨日は仕事やったからふつうにお腹空いた。仕事帰りにパン食べてしまった。仕事で動きまくってる➕ストレスやと思う🫠 December 12, 2025
ドライアプリコット（干しあんず）
主な美容効果：
βカロテン・鉄分・食物繊維が豊富で、美肌＋貧血対策＋便秘改善にも効果的。
おすすめポイント：
生より甘味が濃く、少量で満足感あり。プルーンより鉄分が多いのも魅力。
https://t.co/nMG4VgFnck December 12, 2025
胎動が激し過ぎるのか、便秘で動く幅狭まっちゃってなのか、わからんが、動かれる度に痛くて、早く帰って今日は寝たい😭
お腹苦しい、張り裂けそうだよ〜大丈夫かいなこのお腹😭😭😭 December 12, 2025
🐶「うぅ……痔になったかな……痛い……」
🥼「原因は何だ？」
🐶「え？うーん……便秘かな……多分」
🥼「とりあえず診てみるか」←この人は医者としてとても真面目に言っています
🐶「えっ！？や、やだよ！」
薬局で痔の薬を買ってもらって事なきを得たってネタの🥼🐶
真顔で診てみるかって言う🥼 December 12, 2025
ダイエットの「最適解」はこれ。
・むくみ取りたい→ カリウム（バナナ）
・便秘解消→ マグネシウム・水2L
・飲み過ぎた翌日→ 朝に白湯・昼は蕎麦
・やる気が出ない→ ウェアに着替える
・食べ過ぎた翌日→ 16時間断食・有酸素
・深夜にお腹空いたら → 味噌汁・ゆで卵
これ知ってれば怖くない December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
