便秘 トレンド
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2025.12.02 10:00
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直した方が良い癖
(倭国抗加齢医学会に所属する医師がみて少し心配になる編：腸活)
・朝食をほとんど食べず、朝の排便チャンスを活かしにくい状態になっている
・一日の総水分が少なく、便が硬くなりやすい生活パターンになっている
・野菜・海藻・豆類より、パンや麺が続く日が多い
・発酵食品を“ほとんど食べない週”が続く
・忙しい日は噛む回数が極端に少なくなる
・ストレスの強い日のあとに便秘や下痢が起こりやすい
・睡眠不足の日は腸の調子が不安定になる
・夜遅くの食事が続き、腸のリズムが乱れがち
・加工食品・揚げ物・スイーツが連日続いている
・朝の排便が「出ないのが日常」になっている
・便の色・形・においをチェックしていない
・座りっぱなしで腸への血流が落ちやすい
・運動不足で、腸のぜん動運動が弱っている
・腸活より“とりあえずサプリ”に頼りがちになる
・生活習慣全体の乱れを自覚しているが放置している
……いくつ当てはまりましたか?
これらの癖はすべて、
腸の動き・自律神経・全身の調子が整いにくくなる生活パターンにつながることがあります。
もちろん、ひとつひとつが“すぐに不調につながる”わけではありません。
ですが、小さな積み重ねが長期的に腸と体調の差を生みやすいのは確かです。
日頃の癖は、静かに、でも確実に腸に反映されます。
今日の小さな改善が、未来のあなたを守ります✨ December 12, 2025
4RP
不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》
癌＝長年ふせてきた感情の固まり
咳＝胸の奥に詰めた言葉
嘔吐＝受け入れられない現実の排出
便秘＝感情を抱え込みすぎ
下痢＝急ぎすぎの浄化プロセス
怪我＝今の流れを止めて見直せという合図
胃痛＝安心を失っているサイン
腰痛＝人生の重荷が限界
捻挫＝立ち位置や方向性のズレ
疲労＝魂が休息を欲している“赤信号”
風邪＝エネルギーの入れ替え
発熱＝古い波動の燃焼
鼻水＝思考の流し忘れ
物忘れ＝思考の断捨離が始まっている
吐き気＝限界に近い心の拒否反応
蕁麻疹＝「もう無理」の境界線バースト
やけど＝急激に高まった怒りのヒート
パニック＝押し込めた恐れが出口を探している
うつっぽい＝魂が深呼吸している状態
ホットフラッシュ＝抑えてきた情熱の解放
どれも“悪い”んじゃなく、身体が「今ここを整えて」と教えてくれてるだけ。
不調は敵じゃない。
あなたの波動を次のステージに上げるサインです。
保存して、必要な時に見返して December 12, 2025
2RP
12月に日付け変わった後に尻から出血して昨日は病院行って色々検査して疲れた🫠
CTまでやって便秘だったというオチ😂
痔は少し出来てけど薬で治療するほどじゃないと…結構血出たんだけどな。
帰宅後飲んだ下剤が深夜に効いてきて30分近くトイレにこもったような… December 12, 2025
人間の脳は勝手にアレコレ紐づけて陰謀論に落ちやすいから、推しが泣いてても、便秘で腹痛い時もあるとか賞味期限切れのもの食って気持ち悪くなる時もある、くらいで考えると良いよ。私も数年に１回やらかしてゲロ吐いてるけど恥ずかしくて人には事実は言えないし（言ってる） December 12, 2025
大丈夫！？
栄養が偏っていませんか？
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#高血圧 #糖尿 #便秘 December 12, 2025
こないだ作ったひじきの煮物大量に一気に食べたからか、最近便秘だったのにお通じ良くなり過ぎてめちゃくちゃスッキリしたwwしかも全く難産じゃなかったし。やっぱ何食うかって大事やな🥹何ならそのまま出てきた(汚)
便秘にはひじきの煮物大量、是非お試し下さい。 December 12, 2025
寝てたら夫に朝方5時にお腹痛い救急連れてってって起こされて飛び起きて救急行ったら尿路結石だった🥲2週間前にも便秘でお腹痛いのと残尿感もあるし頻尿もあるって言っててそん時は病院行ったけどなんにも無い言われたけど今回CT撮ってみたら3.4ミリの石が、、もうすぐで出そうとの事だけど痛そうで🥲 December 12, 2025
だいぶ記録サボっちゃったけど16日目？昨日から豆腐デビューして、今日豆腐は完食！
2日間便秘ちゃんになっちゃって、ご飯中に💩できたから途中で嫌になったのかお粥とかぼちゃは3分の1づう食べたくない！って感じでぷいってするので中断🙂↔️🙂↔️ December 12, 2025
【便秘はお肌を痛める】
便秘は腸の消化吸収機能を低下
肌の隅々まで栄養が行き渡らず
吹き出物、ニキビの原因に
解決するのに食物繊維を
水や積極に摂るのが大切
腸を労わってお腹すっきり
綺麗になろうね December 12, 2025
無添加ジェラートのジェラテリアパパです
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高血圧・骨粗鬆症・肝機能・便秘・認知症 みそ汁 大学教授が教える すごい食べ方大全 (世界に誇る“倭国のスーパーフード”シリーズ) #ad https://t.co/rc39n8ihTC December 12, 2025
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東洋医学では「手放せない人は、眠れない」
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東洋医学で「肺」は“手放す臓器”
そして、大腸と表裏一体。
📍こだわりが強い
📍昔の感情を引きずる
📍便秘気味
📍ため息が多い
全部、大腸と肺の“停滞”のサイン。
肺が緩めば、
感情も、緊張も、便通も、そして眠りも流れ出す。
呼吸と腸は、
睡眠をつなぐ“陰陽のペア”🌗
整体、鍼灸、整骨院、治療家、サロン、セラピストと繋がりたい。知ってほしい。 December 12, 2025
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