小麦を摂るのをやめて約2年が経ちました

20年以上苦しんでいた花粉症が完治し
粘膜系の不調が完全に消えました

風邪をまったく引かなくなり
慢性的な鼻詰まりや喉の痛み
後鼻漏による咳やいびきまで消失しました

精製植物油脂と乳製品を断って約2年

便秘や下痢、胃痛などの消化器症状がゼロになり

頭痛、めまい、肩こり、腰痛、皮膚トラブルも消えました

抜け毛は激減し、体臭すら消えました

甘いお菓子や果物、甘い飲み物を絶って約2年

気分の落ち込み、慢性疲労、不眠がなくなり

怒りや悲しみなどの強い感情に振り回されることがほぼなくなりました

腹が立つことがあっても、その感情がすぐ消えるようになりました

以前は「多少の不調があるのが普通」と錯覚していました
しかし今になって分かりました
不調が一切ないこの状態こそが、本来の自分の体調だったということに

そして、長年の不調を引き起こしていたのが
パン、ラーメン、餃子、焼きそば、チャーハン
パスタ、ピザ、フライ、天ぷら、チーズ、ヨーグルト
ケーキ、クッキー、チョコレート、アイスクリーム
ホイップクリーム、コーヒーミルク、ジュース、コーラ…

１ 小麦のグルテン
２ 精製植物油
３ 乳製品
４ 甘いもの
これら「四毒」

現代人の多くが日常的に食べているもの
しかし100年前の倭国の庶民は、ほとんど口にしていなかったもの

これらが身体の不調の根源だったことを
自分の身体の変化がはっきり証明してくれました

必死で否定してくる人もいますが
四毒をやめた【経験】もない人の反論にどれほど説得力があるでしょうか

逆に
四毒を控えたことで体調が改善した
長年の不調が治った

多くの人が既に体験している実体験こそが、何よりの四毒抜きの確かな証拠になります

四毒抜きは論より証拠です November 11, 2025

【保存版】
🐱猫の腎臓病リスクを減らす方法20選
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（若いうちからできること）

① 十分な水をいつでも飲めるように

② 多頭飼いは水飲み場を複数設置

③ 運動量を維持し、肥満を防ぐ

④ 高品質なたんぱく質を適量に

⑤ 塩分の多い食品は与えない

⑥ 人の薬を絶対に与えない

⑦ 継続的に口腔ケアを行う

⑧ 尿トラブルに気づく習慣

⑨ トイレの観察で排尿量を把握

⑩ 血液・尿検査を継続的に

⑪ ストレスを減らし生活を安定

⑫ 低品質フードを主食にしない

⑬ サプリは獣医師と相談して使用

⑭ 家庭内の毒物（薬剤・植物）を管理

⑮ 高齢前から筋肉量維持を意識する

⑯ 慢性便秘を放置しない

⑰ 避妊去勢後の体重管理

⑱ 消炎鎮痛薬の使用に注意

⑲ 様々なメーカーの食べ物に慣れておく

⑳ 定期検査の記録を残す

#猫の腎臓病 November 11, 2025

【ミルクシスルで全身のデトックス】

🟢ミルクシスルは単なる肝臓ハーブ以上の存在

それは全身のデトックス同盟者であり、
●特に炎症
●消化不良
●毒素過多
に悩む敏感な子どもや大人にとって頼もしい味方です。

ミルクシスルは

●胆汁の流れと
●脂肪の消化をサポート
します。これは重要で、胆汁が適切に流れていないと、リンパ系と肝臓が廃棄物を排出するのに苦労します。
それが蓄積を引き起こし—私たちが膨満感、皮膚の炎症、脳霧、気分のむら、だるいエネルギーと呼ぶ症状として現れます。

また、
●肝細胞を保護・再生し、
●長年の毒素暴露（食品、薬、環境要因からであれ）から回復するのを助けます。
この穏やかだが強力なサポートが肝臓の負担を軽減し、リンパ系がより効果的に排出できる余裕を与えます。

それだけではありません。

ミルクシスルは、

●特にビタミンB12、B6、葉酸（B9）
を利用するのを助け
●メチレーション（体の自然なデトックスと修復システム）をサポート
します。これにより、合成ビタミンへの依存が減り、より自然なバランスが得られます。

また、
●副腎の健康にも役割を果たし、
●子どものストレス耐性
●睡眠の質向上
●気分の安定
に影響します。

.
だから、もしあなたが以下のような問題を抱えていたら：
☑持続的な膨満感や便秘
☑湿疹などの皮膚トラブル
☑疲労、苛立ち、または過剰な活動性
☑サプリメントへの反応不良
☑繰り返す風邪、腫れたリンパ節、または粘液の蓄積…

…なら、ミルクシスル入りのAlkaline Lymphatic Cleanse Teaをローテーションに取り入れることを強くおすすめします。

あなたのリンパ系は排水システム—そしてミルクシスルがそれを流れるように保つのを助けます。

※ ※ ※ ※ ※ ※

ミルクシスルを朝と寝る前に飲み始めて、3ヶ月近くになる。右肋骨下に指を差し込んでも、大して痛くなくなった。
そして先日、何年振りかにキッツいショートカクテル飲んだんだけど、あんまり酔わなかった。めっちゃ久々にアルコール度数の高いカクテル飲んだのに、自分でも驚いた😮
消化力が上がったかどうかはイマイチ判らないけど、肝臓がちょっと強くなってるのは解った💪😃 November 11, 2025

ぜってぇー誰でも簡単に痩せる方法を記す。あまり筋肉量が少ない人で、白米を活動量が少ない人は400[g]活動量が多い人は600[g]、脂質は50[g]以下、タンパク質は体重の2〜3 倍と水分2リットル以上摂ってれば、自動的に痩せる。肉は脂質の少ない、牛モモ、牛ヒレ、牛ロース、牛タン、皮剥ぎ鶏胸肉、ササミ、ハツ等に脂質の少ないエバラ焼肉のタレ系とかノンオイルドレッシングをかけて食べてれば100％痩せる。個人的には皮剥ぎ鶏胸肉がお勧め。鍋に油も何も入れず、そのまま皮剥ぎ鶏胸肉を入れて、蓋をして今の時期は寒いので、弱火で22分(各家庭で弱火の基準が違うからトライしてみてくれ)焼き蒸すだけでOK。時間が経ったら火を止めて、熱いので冷蔵庫に入れたりして、冷ましてから食べやすい大きさに切って食うだけ。肉にも多少の脂質は含まれるので、それを考えた上で脂質を50[g]以下にするんだぞ。白米も１度に食べず１食100[g]とかにわけて食べるべき。600[g]なら200[g]を３食にわけて食っても良いし。で、脂質はタンパク質も摂れる全卵がお勧め。よく、黄身だけ捨てる人が居るけどまじで勿体ない。全卵は１つで脂質が5[g]程とタンパク質が6[g]くらい入ってる。卵が嫌いな人はお魚さんやナッツから良質な脂質を摂るべき。料理にごま油とかキャノーラ油とか絶対に使っちゃだめ！！！摂って良いのは飽和脂肪酸系等オメガ3-9脂肪酸だけ！！！どうしても油を使いたかったら、エキストラバージンオリーブオイルならOK。でもちゃんと測って使うんだぞ。で、白米とか測る場合は1,000円くらいのデジタルの測りで十分っす。一万円以上のものとかもあるけどおれは高いのは使ったことないな。まあお金に余裕がある人は高いの買っても良いけど、ぶっちゃけ1,000円くらいのでも変わらないと思う（笑）水分はコーヒーの様な利尿作用があるもので稼いでも大丈夫。水分が足りないと代謝落ちるから。で、ウォーキングはして下さい。ウォーキングは朝食前にやると脂肪が優先されて分解されるので、朝起きたらブラックコーヒーを500[ml]ほど飲んでカフェインの力を借りて、30分〜1時間後に歩くとOK。歩くのは人間の基本で全身運動なんで確実に痩せる。おれは朝１時間、夜１時間歩いているけど、そんなに歩かなくても良いと思う。ジムではなく、外を歩いた方が体脂肪を削ぎ落としやすい。(理由は忘れたけどお天道様の力かな。)裏技があって、ウォーキング前にカフェインだけでも良いのだけれど、緑茶などに、含まれるカテキンとかLカルニチンのサプリメントも体脂肪を削ぎ落とすのにめちゃ良い。減量中はおれの冷蔵庫はブラックコーヒーと緑茶で埋まってます。慣れてきたらウォーキングは早歩きで。で、だんだんと徒歩距離が延びてくる様になるハズ。徒歩距離より時間を決めて歩いた方がいいっす。歩けるなら歩けるだけ距離を稼いだ方が効果的で、行きは下り坂でも帰りは登り坂っていう様なコースを選ぶことも重要。ボディビルやっている人は筋トレもウォーキング前にやって下さい。筋トレすることによって、体脂肪を削ぎ落とす時に筋肉は必要だよってことを体に教え込ませて、筋肉の分解も抑制させることに繋げる為です。おれは白米はもっと食ってるけど、この方法で体脂肪率7％にはしているんで。7％というのはあくまで鏡をみて勝手に判断しただけっす（笑）あと、超裏技があって、減量中は甘いものが食いたくなると思うんだけど、0コカ・コーラがお勧め！！炭酸で腹膨れるし甘いものの欲求が軽減される。0ペプシでも良いけど、0コカ・コーラの方が内容量が多い。あとは、0カロリー系ゼリー！！！これ、スーパーで99円くらい！！！280[g]も入ってる！おれはこのゼリーは、夕食後のデザートで食べてた。で、おれは基本的には0コカ・コーラはあまり摂らなかったな。ただ、0コーラは、１日に80本とか摂らないと健康被害はないといった論文があったハズ。トランプも0コカ・コーラ好きなんだぞ。これで否が応でも痩せる。てか、これで痩せない人はかなりの不思議体質です。病院に行った方が良い。白米をカボチャとかサツマイモ、ジャガイモに変えても良いんだけど、調理が面倒なのと白米の方がコスパが良いし続けられる。体脂肪率が落ちてくると便秘気味になるので納豆や味噌汁の発酵食品を摂るフェーズになる。まあ減量の最初から食べても良いぜ。体重が落ちなくなって2週間停滞したらチートデイを挟んで食いたいもん好きなだけ食って、身体に飢餓状態ではないと教え込ませよう。おれは減量後の爆食いが楽しみなのでチートデイは入れずに白米や脂質を増やしたりするけどな。減量後は好きなだけ食っても体がびっくりしているからおれの場合は2週間くらい太らない。で、減量が上手くいってる人は１週間に１[kg]以上は確実に痩せる。おれは今年は記した方法で5月20日〜9月6日までで15[kg]落としたから（笑）凄く簡単だよな。 November 11, 2025

便秘で苦しんでるとは思えない男のポーズ
ファンサありがとうな https://t.co/ta8ja4HmEp November 11, 2025

口臭/体臭は身体が酸性に傾いてる際に強く生じる

舌苔を除去してもマウスウォッシュしてもタブレット食べても制汗スプレーしても一時しのぎにしかならない

うんこに消臭スプレーしてるのと同じ。いずれも一要因でしかなくて数時間で元に戻る

口臭対策で劇的に体感あったのは『便秘改善とアルカリ化』

ここ数ヶ月、寝起きの唾液をリトマス紙で測ってたんだけど、寝る前歯磨きしても朝起きて不快感あるときはpH6.5で、pH7〜になると不快感ほぼ0

やったことは多分過去投稿見ればヒントあると思う。軽いやつだと酵母入りアップルサイダービネガーとかね

フランス人元カノ、口臭体臭ゼロだったんだけど体質的にアルカリ寄りだったんだろうな

あとジャンクフード好きなやつは大体匂い強いよね

（上記すべてエビデンスなしの個人的体感・見解です） November 11, 2025

#潤肺・潤腸デザート
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　〈ゼラチン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわトロ淡雪ムース🤍
完熟甘みで砂糖控えめデザート
　💬 ゼラチンって何がすごいの⁉️
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豆知識 🫘
ゼラチンは動物由来のたんぱく質で、その主成分はコラーゲン。体内で吸収されると、皮膚の弾力維持・関節の保護・腸粘膜の修復を助ける働きがあります。また、アミノ酸「グリシン」を豊富に含み、睡眠の質を整えるサポートでも注目🌙
ハチミツの酵素＆オリゴ糖、バナナのビタミンB6・カリウムが合わさることで美容・腸活・疲労回復の三拍子が揃うスイーツに🍌
薬膳では、ゼラチン＝「補陰・補血・強筋骨」バナナ＝「潤腸・清熱」ハチミツ＝「補中・潤肺」レモン＝「理気・消食」とされ、乾燥、不調、疲れを癒す“滋養デザート”として最適です♪
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🔹ゼラチン：補陰・補血
➜ 肌の潤い・ハリ不足、筋骨の弱りに
🔹バナナ：潤腸・清熱
➜ 便秘・乾燥・カラダの熱に
🔹ハチミツ：補中・潤肺
➜ 乾燥・疲労・喉ケアに
🔹レモン：理気・消食
➜ 気の巡りUP・胃もたれに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ コラーゲン補給で“ぷるん”と潤う肌へ
❷ 腸の動きをサポートしてスッキリ感UP
❸ 疲労回復＆代謝サポート
➜ B6×クエン酸でエネルギー代謝に◎

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🛒 材 料（2〜3人分）
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【ムース】
・粉ゼラチン：5g
・水：大さじ3
・完熟バナナ：3本
・生クリーム：200cc
・ハチミツ：大さじ2
・レモン汁：小さじ1

📌 Point
1️⃣ ゼラチンは水でふやかしてから500Wで30秒加熱
2️⃣ 生クリームはしっかりめに立てて“淡雪食感”をつくる
3️⃣ バナナ＋レモン汁はすぐ混ぜて酸化防止
4️⃣ ゼラチンを入れるときは“少量ずつ・混ぜながら”で分離防止
5️⃣ 型から外す時はお湯に数秒でつるんと外れる

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥防止にラップ必須）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 生クリームの半量をヨーグルトにするとタンパク質UP＆軽い仕上がり
➤ ハチミツは白砂糖より血糖値が上がりにくく、腸にもやさしい
➤ コラーゲン入りゼラチンにすると美容効果さらに強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 すっきり ➜ レモンゼストやミントを添えて爽やかに
🔹 濃厚 ➜ マスカルポーネ少量でリッチな口溶け
🔹 食感＋ ➜ グラノーラ・ナッツ・カカオニブでアクセント

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nanami_ouchicafe 様
https://t.co/EDInBEtwQJ November 11, 2025

「悩む人ほど体重が増える」悩みが「重い」人ほど、動きが止まり静止しています。胃腸の消化活動も低下して食べても胃が「重い」悩む人は新陳代謝が低下して老廃物が蓄積し、便秘もすれば数キロぐらいは直ぐに増えます。ダイエットしたい時は何も考えずに、悩みも「アハハ〜」と軽く流しましょうね。 November 11, 2025

🐾 慢性腎臓病の猫ちゃんは、便秘しがち？

　最近、興味深い研究発表がありました。
　
　慢性腎臓病（CKD）の猫が、どれくらい排便をしているかを客観的に測定した論文です。
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　猫の排泄は、体調の大切なバロメーターです。
　
　特に腎臓病は、脱水や電解質の乱れを起こしやすく、便秘のリスクが上がります。
　
　しかし、異変に気づきにくいのが問題でした。
　
　そこで研究チームは、最新のスマートトイレを使い測定をしてみました。
　
　毎回の排便を自動で記録して、30日間データを集めたのです。
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　対象は、健康な猫9頭と、腎臓病の猫9頭。
それぞれの家庭環境は普段どおりに維持されました。
　
　結果は、とてもわかりやすいものでした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　
　腎臓病の猫は、排便の回数が少なくなっていました。
　
　30日間で「うんちが出なかった日」は、
👉健康猫の中央値が2日だったのに対し、
👉腎臓病の猫では10日。

　平均の排便回数／日も少なめでした。
健康猫：1.07回／日、腎臓病猫：0.86回／日
　
　つまり、腎臓病の猫は、気づかないうちに便秘になりやすいと判明しました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　
　便秘が悪化すれば、体調が急激に崩れることもあります。
　特に腎臓病では、便秘が尿毒症や脱水を悪化させる可能性も考えられています。
　
　まさに「腸の状態と、腎臓の状態に関連がある」という考え方です。
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　一方で、飼い主さんは異変に気づいていなかったという点も重要です。
　
　いつも出ているように見えても、実は減っている。
これは見逃したくないサインです。
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　～この研究から言えること～
　
　腎臓病の猫は、排便回数をチェックすることが健康管理の柱になる
　
　連続して出ていない日が続いていないか。気にしてあげてください。
　
　スマートトイレの活用もこれから増えていくかもしれません。
　
　もちろん、今すぐ導入しなくても大丈夫。
飼い主さんが意識して見守ることが最大のケアです。
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もし・・・
「最近、うんちが減った？」
と感じたら、早めにご相談ください。

#猫の腎臓病
#猫の便秘

↓↓原著論文はコメント欄から November 11, 2025

体に必要なエネルギーである「気虚」になると、「血」の巡りが悪くなって、痛み、くすみ、冷えて、防御力が弱まるからすぐ風邪をひき、動くとすぐ汗がでて、下痢や軟便が多くなり、女性では不正出血する人もいます。

さらにむくむ、便秘になる、ほてりを感じるなどもでやすくなり、さまざまな不調が生じます。

やる気が出ない、元気がないという症状も、当然出てきます。 November 11, 2025

忙しい年末、いつも通り過ごすべくビオスリー投入。整腸・便秘・軟便に効く菌３種入り。酪酸菌と乳酸菌は有名かもしれないけど炭水化物分解菌と呼ばれる糖化菌も活躍。​
秋冬ゆらぐみんな、腸内細菌研究に基づくインナーケアでおなかも冬支度しよう ​。
【PR】【ビオスリー】【おなかの冬支度】 https://t.co/o92x1mAo5W November 11, 2025

チョコレートの効果💚
テオブロミンで血行促進、リラックス
カカオポリフェノールの抗酸化作用で老化予防
動脈硬化予防、血管拡張、血圧低下他
食物繊維で腸内改善、便秘予防他
カカオ70％以上の高カカオチョコレートで
上記の効果が期待
🍀but食べ過ぎで頭痛、肌荒れ、肥満等
1日目安5g~25g(高カカオチョコで)☺️ November 11, 2025

【深い呼吸を意識するメリット】
・自律神経が整う
・血流が良くなる
・末端の冷えの改善
・内臓機能が上がる
・頭がスッキリする
・脂肪燃焼
・腹筋がつく
・便秘解消
・肌が綺麗になる
・精神安定
・睡眠の質が良くなる
・気持ちが良い

気圧激落ちでしんどい時も深呼吸すると少しラクになりますよ🌿 https://t.co/bOQ1cHHtHb November 11, 2025

／
Bebo公式
フォロー&リポストキャンペーン
＼

抽選で10名様に
Amazonギフトカード500円分が当たる🎁

①@Bebo__Mboxをフォロー
②本投稿をリポスト
③「Bebo」の読み方をコメント

💫コメントの際に、Bebo便秘タイプチェックの感想または結果をリプすると当選確率🆙

応募期間：11月21日〜30日 https://t.co/Huvy5Iyk93 November 11, 2025

撮影中大変だったことを聞かれて
寺西「エリザベス(亀)のうんちが止まらなくて撮影中断したこと」
監督「1週間前から預かって飼育してたけど全然餌も食べず便も出さずだったのに、寺西さんがエリザベス(亀)持った瞬間に便秘が治った」

#天文館探偵物語 November 11, 2025

【叶夢の占い便り】2025.11.28(金)
飽きずに続けるなら、まず“食で整える”こと。
旬のブロッコリー🥦は
老化防止の食べる美容液。

臓器も血管も肌も元気に、便秘にも◎
鶏むね・納豆・オリーブ油など食べ合わせも鍵🗝️
#叶夢の占い便り #3Essence #気分屋 https://t.co/b7zbH1LyMA November 11, 2025

【のどの痛み、痔、あらゆる腫れ物に効くいちじく】

古くから薬用として重宝されてきた果実。
聖書や中医薬学などで特に腫れ物に良い伝えられています。

また、消化を促すたんぱく質分解酵素や、腸の働きを助ける食物繊維のペクチンが多く含まれるため、便秘や下痢の改善にも役立つ食べ物です。 https://t.co/e2ieON3KVz November 11, 2025

🐚置く余裕もなく🥹🥹🥹🥹
朝のは便秘ではなく陣痛でした😂
無事に男の子産まれました！！
たくさんの励ましありがとうございました😭！！！ https://t.co/jpf8diNi5g November 11, 2025

大分前に冷やし柚子辛紅らーめん食べてきた時の写真(꜆˘͈📱˘͈꜀)ˉ̶̡̭̭ෆﾊﾟﾁﾘ
初めて行って食べるのお店なので中辛に位置する辛さ4丁目（覚醒の阿夫利神社）
試供品で貰った強力わかもと今頃出てきたんだけど、胃もたれ、栄養補給、“便秘”に効くんですって(ㆆᴗㆆ)*✲ﾟ*｡⋆ｷﾗﾘﾝ https://t.co/pCd12ipxCL November 11, 2025

ちゃんと知ると怖い「切り干し大根」の落とし穴。かつて私は「鉄分、カリウム、食物繊維たっぷりだから腸に良い」って信じて毎日モリモリ食べてたのに、便秘は治らないし、むしろお腹はパンパンに張る一方。 なんで？ってモヤモヤしてたけど、腸活を学んでわかった。私がハマってたNG腸活の正体は… November 11, 2025