【知らないと恥ずかしい真事実】

①減塩しないとダメ→ミネラルたっぷりの塩はいくら摂っても良い。食卓塩は捨てて。
❷乳製品は身体に良い→特に乳がんの原因に。ノンホモはOK。
③ 水を2ℓ飲んだ方がよい→ 腎臓の負担になり水毒になる人も。良質な水を “こまめに” が正解。
❹痩せるにはカロリーが低いとよい→ カロリーより “質”。人工甘味料は逆に太りやすい体質をつくる。
⑤とりあえず薬で症状を止める → 症状は身体のサイン。止めるほど根本原因はこじれる。まずは生活習慣。
❻ 朝食は絶対に食べるべき → 現代人は逆に “食べ過ぎ”。適度なプチ断食は体を修復し、若返りホルモンもUP。
⑦とにかく運動すれば健康 → 寝不足で運動すると逆効果。最強の健康法は“質の高い睡眠”。 December 12, 2025

突然ですがセブンイレブンのPBの福神漬は人工甘味料不使用でその他原材料も自然の漬物志向で美味しいです。オススメです。

一方でスーパーに多い東海漬物の福神漬はアセスルファムKなどの人工甘味料を使用しています。

個人的に漬物に人工甘味料を使うのは漬物の自己否定のような気がします。 https://t.co/wQudBMPPeF December 12, 2025