アラサー トレンド
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2025.12.03 14:00
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アラサーになって気づいたことがあって。回らないお寿司に連れてってくれるとかタワマンに住んでるとかじゃなくて、自分が体調悪いときにフルーツ食べたいって言ったら喜んでフルーツ盛とスープを作ってくれるような人と一緒にいるのが一番幸せだってこと。そしてそういう人に限って結婚か婚約してるってこと。 December 12, 2025
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垢抜けない人の99％が見落とす“抗糖化”だけまとめた最強フード12選
1.ブルーベリー
アントシアニン／抗酸化＋抗糖化の二刀流
2.ザクロ
エラグ酸／AGEs生成を抑制
3.キウイ（特にゴールド）
ビタミンC・ルテイン／朝に最適
4.ブロッコリー
スルフォラファン／蒸すと成分保持◎
5.ケール
ルテイン・βカロテン／血糖コントロールにも
6.アーモンド
ビタミンE／脂質酸化＆糖化抑制
7.くるみ
オメガ3／炎症を抑え“二次的糖化”を防ぐ
8.緑茶（EGCG）
食後に飲むと血糖上昇を抑える
9.ウーロン茶
カテキン重合体／脂質代謝も改善
10.シナモン
血糖値の急上昇を抑える（摂りすぎ注意）
11.ターメリック（＋黒胡椒）
クルクミン吸収UP／炎症に強い
12.トマト（ミニ推奨）
リコピン／加熱で吸収率UP
若さを失う人の多くは、
「抗酸化してるから大丈夫」
「サプリ飲んでるから平気」
「美容医療で何とかなる」
…と“老化の半分”しかケアしてない。
でも、現実は逆。
酸化＝サビ
糖化＝コゲ
この“糖化”を放置した瞬間から、
肌は爆速で老けはじめる。
・黄ぐすみ
・たるみ
・輪郭のぼやけ
・疲れ顔
・不健康な印象
全部、糖化が進むと一気に出る。
だからこそ、まずは“食べるボトックス”と呼ばれる「抗糖化フード」から取り入れると良い。
ここだけの話だが、アラサー以降でもイケてる男女は抗糖化が“当たり前レベルで習慣化”している。
スキンケアでも隠せない
“肌のハリ・色ムラ・清潔感の差”は、
糖化コントロールの影響がデカい。
抗糖化を理解した瞬間から、
・肌のトーンが均一になる
・輪郭が締まる
・透明感が出る
・若く見えるのに自然
全部が起きる。
さらに学ぶべきは
・なぜ糖化が最強の老化要因なのか
・どう食べれば効果が最大化するか
・実生活での導線
“習慣レベル”まで落とし込んで解説したnoteを作ったので
✅【 糖化 】とリプで送ります。 December 12, 2025
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しゅんゆまの何が尊いって、小手先の言葉とかじゃなくてしゅんがゆまちゃんを想ってしてた何気ない行動を、ゆまちゃんはちゃんと見ていてそこがいいなって思えてるところなんだよ、本当にたまんねえよ、アラサーの魂に染み入る尊さ December 12, 2025
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@i_i125__r_a518 薫くんはメロすぎる男なので…沼でした🦊💛お兄さん系みんな好きだよね✨特にアラサー世代には刺さりまくってる気がして😇笑大きいマカロン美味しそうだし、紫色のリボンユメちゃんに似合っててかわゆい♡ななちゃんの手作りかな？そうなんだね🥰お時間あったら会おうね🌟 December 12, 2025
なかなか凝った朝ごはんを作り
家で仕事をし、セルフネイルをし、
いまからピラティス行って、
セルフ髪染めをし、夜は大好きな先輩と会う
書き出すと自分がキラキラアラサー過ぎて怖い https://t.co/04vGsNX0lJ December 12, 2025
好きな相手と共にいられることはかけがえのない時間だったはずなのに、大事に出来なかったのは自業自得じゃないかと言ってもいいのか、シンプルにアラサーが学生に何万も金を借りるなよシンプルに、みっともねぇなー、聞いてる私が悲しいわ、 December 12, 2025
婚活において自虐はNGよ もっと自信持とう…！
ただアラサーの20代30代でマチアプは無駄なアポも多いから、婚活アプリするよりも、結婚相談所の方がおすすめかな
以前選び方とか書いたの貼っておくね 参考になれば…！
https://t.co/hs4WSEeYHA December 12, 2025
勇気を出して相談に行ったけど、仕事しながら通える支援って本当に少ないんだな…と痛感した日😢
働きながら特性と向き合うって、思っていた以上に難しい。
#発達アラサー日記
#働く発達障害 December 12, 2025
大阪で遊んでたか今も遊んでる
アラサーアラフォー兄さんいますか？
元カノ達とやってるかも🍌？
クラブ行ってた人、写真みたい人dmください❤️♡
#オナペ #おなペ晒し #彼女晒し #平成
#大阪 #関西 #アラサー #アラフォー
#裏アカ男子と繋がりたい #おなペ #素人おなペ #元カノ晒し #クラブ December 12, 2025
@_TaKoPoN_ @Rei_Ando ひめにぃ見た時「アラサーでこんなかわいい人いる？」とか驚いてたのに
48歳でお父さんとか衝撃でした😳（この方を知らなかった） December 12, 2025
@78k_nt 遅くなってすみません❗
ありがとうございます〜‼️🥳またまとめて載せたい(願望)ですが、メモあったので一旦載せておきます！よければ😁😁
長いのでまとめると危なめの好奇心旺盛なホラー作家(アラサー)です🫰
名前、読めないですよね── https://t.co/GC97k5SQ10 December 12, 2025
昼間から公園で遊んでいる小学校高学年の子ども。
「なんでこの子たちは学校も行かずに遊んでいるだろう」
でも客観的に見ると、平日の昼間から中華食べて、パジャマで公園で本読んでいるアラサー男性の方がおかしい。
メタ認知。 https://t.co/wPnMnfmyjR December 12, 2025
聖女のおまけで召喚されてしまい、雑な扱いで放り出されたアラサー女性。覚悟を決めて生活を始めたところ、言語スキル持ちなのが判って…。ヒロインのパワフルさが魅力的だね。
#ユータニ
『#異世界に聖女として召喚されましたが私はただのアラサー女です １』 https://t.co/X8jGi87pIl #bookwalker December 12, 2025
今月はボーナスの月🌙✨結婚して家を買ってからあんまり資産は増えないけど、使ったお金も考えたら600〜700万くらいある。実家暮らしの時は一年で200万貯金してた。そう考えると、結婚という選択をしなければ、アラサーで資産1000万は余裕で超えるわけで…。結婚というのは本当に贅沢品なんだなと。 December 12, 2025
あなたのお城の小人さん〜御飯下さい、働きますっ〜（1巻）
タイトル当てクイズの成功報酬買ってきた笑。
アラサー女子が第6？第8王女？に転生する話。
これは"アニメ映え"するな。温かみのある絵柄、ドラマチックな展開イィィィ！
FFさん…どえらいもんすすめてきた💦（大大大絶賛）
#今日買った漫画 https://t.co/P2cy52rGk7 December 12, 2025
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