上野仲町あたりのラブホ、焼肉屋が並ぶ中、
この地で30年以上。

いつもオモニ達が井戸端会議をしており、
現地さながら。

吐く息が真っ白な寒い今日はそれ以上に
真っ白なソルロンタンが五臓六腑に染み渡る。
塩を入れると味がバチバチに決まるのが
面白い。
突き出しのカクテキやパンチャンは手作りで素朴ながら味わい深い。

これで¥1,300くらいだったかな。

朝8時から24時までロングラン営業。 December 12, 2025

背中が丸くなる前に現れるサイン

背中が丸くなる、いわゆる「猫背」や「円背」は、
ある日突然なるものではありません。
必ずその前段階として、体は静かなサインを出しています。

多くの方が見逃しやすい初期サインは、
「姿勢」そのものよりも感覚の変化です。

たとえば、
・長く立っていると背中がだるくなる
・背筋を伸ばすのがつらい
・肩甲骨の間が重い
・深呼吸をすると背中が張る
・背中に力が入りにくい

これらは、背骨を支える筋肉や靭帯が
“もう頑張れません”と伝えている状態です。

東洋医学では、背中は
五臓六腑の反射区が集まる場所であり、
特に「腎」と「肝」の弱りが続くと、
体を支える力が内側から落ちていきます。

すると、
骨で立つ姿勢から、
筋力と気力で支える姿勢へ変わり、
知らないうちに前かがみが楽になっていきます。

「背中が丸くなってきた気がする」と感じる頃には、
実はかなり前から体は準備を始めているのです。

セルフケア
① 壁立ちチェック
壁にかかと・お尻・背中・後頭部を軽くつけて立ちます。
この姿勢が苦しい、長く保てない場合は
背中の支える力が落ちているサインです。
無理せず、毎日30秒から行ってください。

② 肩甲骨を「寄せない」体操
肩甲骨を無理に寄せるのではなく、
腕をだらんと下げて
肩をすくめてストンと落とす。
これを5回。
余計な力を抜くことで背中が自然に立ちます。

③ 背中に呼吸を入れる
鼻から息を吸い、
背中・腰・肋骨が膨らむのを感じ、
口から細く長く吐きます。
呼吸が入ると、背骨の柔らかさが戻ります。

④ 夜は背中を冷やさない
背中は冷えると丸くなりやすい場所。
薄着や冷房の直風を避け、
必要なら薄い腹巻や羽織を使いましょう。

⑤ 「伸ばそう」としない
姿勢を良くしようとして
無理に胸を張るほど、背中は固くなります。
整える意識は「支える力を取り戻す」こと。
自然に立てる感覚を大切にしてください。

背中が丸くなるのは、
年齢の問題ではなく、
体の内側の支えが弱くなった結果です。

早い段階でサインに気づき、
背中を守る習慣を持つことで、
姿勢は十分に取り戻せます。 December 12, 2025

名物 万代そば@新潟
普通カレーライス
訪問🍛朝から並びもエグいバスセンターのカレー！変わらない色目の濃厚で甘味のあるスパイシーな旨味…具材ゴロゴロの昔懐かしい味わいと優しい刺激が五臓六腑にじんわりな珠玉の逸杯♪めッちゃウマ──ッ!!
福神漬けも食欲を増進させ相性抜群🥰
超絶美味‼️🙏💥💯 https://t.co/uR9uKnRl2A December 12, 2025

★５つ 【12月15日】

拉麺 mellow@緑区
☑︎いりこそば（塩・大盛無料）

昼まで爆睡してました…
そんな時は近くのmellowさんへGo
一口目から五臓六腑に染み渡る
チャーシューありがとうございます！

2025年182杯目

#ラーメン　#煮干し https://t.co/nyCzKM5Tbm December 12, 2025

ラーメン桐生 伊勢崎店🍜
スタミナ唐揚げラーメン🍥
ラーパスコーラ🍋
ドドーン‼️っとでっっかい器✨
玉ねぎ豚バラたっぷりのとろっと熱々餡が絡んだちぢれ麺をズルズル(´ρ`)💕揚げニンニクもコロコロ🧄カリッとジューシー唐揚げ🔥
う～ん冷えきった五臓六腑に沁みわたる～好きだー❕ https://t.co/ZfAIrxyzRk December 12, 2025

王道家直系 家系ラーメン がくさん
ラーメン　半麺サービスの味玉　味玉
熟成スープの色味が最高です😋
呑んだ後の〆に最高🙌五臓六腑に染み渡る😋
しっとりモチモチのモモチャーシュー最高😋
テイクアウトチャーシュー🍖ゲット👍
至福の一杯🍜ありがとうございます🙇
#王道家直系家系ラーメンがく https://t.co/gSRgnmeats December 12, 2025

帰りに食べた31のアイスクリームが五臓六腑に染み渡り口の中で小さくお疲れ様とホッピングシャワーが弾ける声が聞こえた気がした。おやすみなさい。
↑この文章天才すぎる December 12, 2025