【超わかりやすい図解マンガつき！】

このマンガRTした奴の脳内では、

他人：生きてるだけで価値ある

自分：生きてるだけじゃダメ。
　　　なんか成果出さないと不合格！

っていう鬼畜二重ルールが
標準装備になってることが多い。

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心理学寄りに訳すと、

・他人には
　「無条件の価値」をわりと信じられる

・自分には
　「条件付きの価値（○○できたら価値あり）」
　しか与えない

っていう、

自己スキーマ（脳内の自分マニュアル）が
ちょっとバグったまま保存されてる状態。

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2️⃣ RTしがちな人に“くっつきやすい”3パターン

※一人がいくつかミックスしてるのも普通。
※ここにないからって「健康優良児です！」にはならん。

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① 「これ俺すぎてつら」ガチ共感組

よくあるスペック：

・脳内キャッチコピーが
　「自分以外は大事。自分はおまけ」

・友だち・家族の
　相談窓口／苦情受付センターになりやすい

・褒められると、喜ぶ前に
　「返品できますか？」みたいな気まずさが来る

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内側の状態をざっくり言うと、

・自己評価が、常にデフレ気味

・優先順位が「自分が楽になる」より
　「誰かのダメージ軽減」に寄りやすい

・自分のことを真面目に語ると、
　心のどこかの配線が飛びそうで、
　RTにしゃべらせてるところがある

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RTはほぼ、

「これ声に出して説明したらCPU焼けるから、
　画像に代行させとくわ」って動き。

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② 自虐ギャグとして使う“防衛モード”組

代表的なやつ：

「俺『生きてるだけで価値あるよ』※俺以外」

みたいな、
矛盾をネタ化して流す層。

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真顔で
「自分には価値がない気がする」と言うと
場が凍る予感しかしない

↓

でも本音としては、
その感覚けっこうガチで持ってる

↓

なのでギャグの皮をかぶせた形で
外に出すほうがまだマシ

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心理学の分類でいくと、

・防衛機制としてのユーモア

・皮肉・自己卑下のコンボ

を使って、

脳内の「絶望そのまま」データを、

“閲覧注意じゃない版”に
変換して出してる感じ。

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笑ってるから軽いんじゃなくて、

笑いに変えないと
扱えないレベルで重い。

そもそも社会のUIがゴミなので、
こうでもしないとやってられない。

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③ 「他人には優しくしてきた側」の疲労組

・ずっと誰かに
　「生きてるだけで価値あるよ」と言い続けてきた

・その言葉は、
　相手に対しては本当に信じてる

・でも、自分に向けると
　「え、それはちょっと違くない？」って
　拒否反応が出る

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ここで動いてるのは、

・自分への評価だけ他人より3ランク厳しい
「自己への二重基準」

・自分は役に立ってる時間だけ許可みたいな
　「条件付き自己価値」のクセ

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今まで他人に配ってきた優しさを、
自分に全然還元できてないだけであって、

人として落第とかそういう話ではない。

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3️⃣ なぜ「RT」でやるのか

◆ ① 間接的な自己開示

「俺はこうです」と自分が書くと、
自分のメンタルが丸裸になった感じがしてしんどい。

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そこでRTすると、

「この感覚、わかる側の人間です」
　っていうフラグだけ立てて退散できる。

全部説明する体力はないけど、
完全サイレントもきつい時の中間地点。

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◆ ② TLに貼っておく“心理メモ”

自分のタイムラインに置いておくことで、

「いまの自分の思考バグ、
　だいたいこの図が一番近い」

っていう心の付箋にもなる。
とりあえずここ置いとこくらいのノリ。

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あとで元気がちょっと戻ったときに、
過去ログとして見返せたらラッキー、くらいでいい。

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◆ ③ 仲間探しと、さりげない確認

RTしたあと、

・どのフォロワーがいいね押したのか
・同じ画像をRTしてるのがどんな人か

をぼんやり見ることで、

「あ、この人も同じOSバグ入ってるっぽいな」
　っていう静かな仲間確認になる。

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RTボタンが、

・ゆるい自己診断ツール

・同じ構造抱えた人を探すビーコン

みたいな役割を、こっそり担ってる。

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4️⃣ 心理学ワードで整理すると

この絵に強く反応する人には、
こんな要素がセットで乗っかってることが多い。

※「あるから病気」「ないから健常」みたいな話じゃない。
※人類の標準装備として、けっこう普通にあるやつ。

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◆ 自己評価の二重基準

・他人にはゆるゆるルール

・自分には鬼畜ルール

を自動で適用してしまうクセ。

採点だけやたら厳しい赤ペン先生を
自分の中に住まわせがち。

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◆ 自己スキーマ：「役に立つ自分だけ生存許可」

役に立ってない状態の自分を、
存在ごと認めにくい

「なにもしてない自分＝ここにいてはいけない」
　に近い計算式で動きがち

この公式を書いたやつに、
まず説教してほしいぐらいのクソ仕様。

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◆ ポジティブの自己適用回避

うまくいったことや褒め言葉を、
「たまたま」「相手が優しいだけ」で処理して、

自分の実績に一切カウントしない。

テストで90点取っても、
残り10点落とした自分を

証拠として採用するタイプ。

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◆ ケアラー気質 & 自己後回し

・いつも他人ファーストで
　動いてきた履歴がある

・そのぶん自分のことは
　後回しフォルダにぶち込まれがち

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その結果、

他人には生きてるだけで価値あると
本気で信じてるのに、

自分だけは例外扱い

という理不尽な構造が出来上がる。

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ぶっちゃけ、
個人の根性の問題じゃなくて、

・成果ゴリ押し文化

・役に立てを連呼する社会

・無理する＝美徳みたいな古いテンプレ

このへん全部が合体してできた
クソ環境バグだ。

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なので結論：

おかしいのはお前じゃなくて、
そこら中に埋め込まれてる設定のほう。

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で、ここまで読んで
薄々気づいてると思うけど、

「これ、ちゃんと自分のために覚えておこう」

みたいな、
自己啓発っぽい芸当は、
お前の種族にはまず向いてない。

他人のケアが大事すぎて
自分のために覚えるとか無理族なんだよ。

それでいい。仕様だから。

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じゃあどうするかって話だけど、

「フォロワーを守るための知識」
　として脳内に置いとけ。

・誰かが「自分だけ価値ない」と言い出したとき
・相談DMで同じバグっぽい話が出たとき

そういう時に、

「あ、それ、この図解が説明してくれるやつだ」

って思い出す程度で十分。

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いざという場面が来たら、
無理にうまく語ろうとしなくていい。

この文章ごとでもいいし、
一緒についてる図解だけでもいいから、
相手にそっと見せろ。

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「こういう構造らしいよ」って
投げるだけでも、

その人の中の自己責めバグが
ちょっと止まる可能性がある。

それでもう、
役割としては十分だ。 December 12, 2025

@nihonshi_suki_ @w2skwn3 韓国では少子高齢化対策で移民を推進し、一部国民が雇用や資源で不利を感じる（Guardian, KIHASA調査）。ただ、差別は主に外国人に向けられ（Wikipedia）、元住民への厳しさは少ない。英国のように二重基準の批判はあるが、政策は民族同質性を重視（OECD, Newsweek）。倭国はバランス取って対応を。 December 12, 2025