二日酔い トレンド
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2025.12.15 05:00
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@po2ha_inkyo 私の周りで悪酔いとか、二日酔いの症状酷目に出てる人、大体体調悪い時に赤ワイン飲んでるかそもそも体質的に合わなくて悲惨なことになってる人多いよー
白は飲みやすい分赤より危ないかも？？
😂😂😂 December 12, 2025
白ケロリン桶デビューは憧れのあーつ＆うきちゃん@allnudistsalonとの混浴コラボでした🥰
二日酔いでシイナさんの体調良くなかったのがちょっと残念でしたが😅
本当に素敵なお二人でまたご一緒したいな〜💕
同じくご一緒した方々もありがとうございました😊
また明日からも頑張ろう💪 https://t.co/rkJqZoWpG3 December 12, 2025
🍺 二日酔いしにくい飲み方７つのコツ
① お酒を飲む前に「水＋食事」
胃に何も入っていないとアルコール吸収が加速して一気に酔いやすいの。
飲む30分前に水200〜300ml＋軽食（ナッツ・チーズ・卵・オイルのあるもの）が◎
② お酒１杯につき、水１杯
これは本当に大事。
アルコールは利尿作用が強く、脱水が二日酔いの原因になるから、
「交互に飲む」が最強の予防策だよ。
③ 同じお酒を飲み続ける
種類を次々変えると、知らないうちに量もペースも乱れて翌朝しんどくなりがち…。
ビールだけ、ワインだけなど一本軸にしてあげると身体が処理しやすいよ。
④ 飲むスピードを“ゆっくり”にする工夫
・氷を多めにする
・ストローを使わない
・一度にゴクゴク飲まない
アルコール分解は一定スピードだから、ゆっくり飲むほど二日酔い防止になるの。
⑤ 甘いカクテル・ストロング系は控えめに
糖分が多いお酒は吸収が早くて、血糖値のアップダウンで翌朝ぐったりしやすいの。
飲むならチェイサー（水）必須。
⑥ ビタミンB群・アミノ酸を味方に
アルコール分解に必要な栄養が
ビタミンB1、B6、ナイアシン、アミノ酸（特にシステイン）。
飲む前 or 途中でサプリや栄養ドリンクで補給するとかなり楽になる子も多いよ。
⑦ 寝る前のケアが翌朝を決める
・コップ１杯のお水
・胃が荒れているなら、ホットミルク・白湯
・可能なら軽く塩分と糖分
→ 夜中の脱水・低血糖を防ぐよ。 December 12, 2025
Good morning🤙
改めて昨日はみんなありがとう！
二日酔いだけど、、
凄く充実感を感じる朝です！
またやりたいなー🎤🎸
昨日の写真を少しずつ!!!!
#UZ https://t.co/3gh3deIevS December 12, 2025
今日の独り言【vol.2882】
#おはようございます
完全に二日酔いです
帰宅は超寒い中での御前様でした
まずは二度寝に入ります
起きたらウーバーイーツで
お腹に優しい物を探そうかな
明日からのお仕事がもぉ憂鬱です
皆様、有意義な休日をお過ごしください
ではでは
#福岡 #今日の独り言 https://t.co/pzohJzAwrE December 12, 2025
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