清潔感を爆上げしたい人だけ実践すべきToDoリスト78選
清潔感＝モテるための第一関門。いや、むしろSTEP0レベル。
絶対に実践して↓

【外見：1〜10】
1. 髭を剃る or 電動で整える
2. 眉毛を整える
3. 爪を短く切る＆指先を保湿
4. 鼻毛カッターで処理
5. 唇を保湿する
6. 普通体型以上をキープする
7. 顔の産毛を剃る
8. 手を保湿する
9. 軽めのナチュラルメイク
10. 毎日お風呂に入る

【服装：11〜22】
11. ヨレていない服を選ぶ
12. 服のシワを伸ばす（スチーム最強）
13. 靴を磨く
14. サイズ感を合わせる
15. 無難な色（白・黒・ネイビー）を選ぶ
16. 無地の服を優先する
17. 無地で清潔感のある小物を揃える
18. トレンドより“外さない”を重視
19. TPOに合わせた服装を学ぶ
20. 外出用の靴は常に清潔に
21. 下着・靴下を清潔に保つ
22. 無地のシンプル靴下を常備する

【髪：23〜30】
23. 月1回美容院で整える
24. 外出時はヘアセットをする
25. ドライヤーで完全に乾かす
26. 似合う髪型を美容師と相談
27. コンディショナーを使う
28. 枝毛ケアをする
29. 枕カバーをこまめに交換
30. 髪を清潔に保つルーティンを作る

【肌：31〜42】
31. 朝・夜の洗顔
32. 化粧水＋乳液で保湿
33. 日焼け止めを使う
34. フェイスパックで水分補給
35. 水を多めに飲む
36. 顔の産毛剃り
37. クマ対策
38. 乾燥しないように保湿
39. テカリ対策をする
40. 必要なら軽いメイクで肌補正
41. 外出時に日焼け止めを塗り直す
42. 生活習慣で肌の土台を整える

【口・歯：43〜52】
43. 歯磨き＋フロスを毎日する
44. マウスウォッシュを使う
45. 虫歯治療を済ませる
46. ホワイトニングを検討
47. 電動歯ブラシを使う
48. 歯並び矯正を検討
49. 舌磨きをする
50. 口に合う歯ブラシを選ぶ
51. ブレスケア（タブレット常備）
52. フロスで歯間ケアを徹底する

【匂い：53〜62】
53. 毎日お風呂に入る
54. 汗拭きシートを常備
55. 香水は“無し or 控えめ”
56. 生乾き臭を防ぐ洗濯管理
57. 下着を毎日替える
58. 靴下を毎日替える
59. ニンニクなどの匂いケア
60. 耳裏・首・脇をしっかり洗う
61. 靴の消臭ケアをする
62. デオドラントを習慣化する

【習慣：63〜70】
63. 7〜8時間の睡眠
64. 朝食を食べる
65. 運動・筋トレを習慣化
66. 趣味でメンタルを整える
67. 読書や学習で知識をつける
68. ポストなどで継続的に学ぶ
69. 禁煙する
70. お酒を減らす

【環境：71〜78】
71. 部屋を片付ける
72. デスクを毎日リセット
73. 鞄の中身を整理する
74. 財布の中身を整理する
75. 靴箱を整える
76. ベッドシーツを定期的に洗う
77. トイレ掃除をする
78. 部屋全体を「匂わない環境」に保つ

恋愛初心者こそ清潔感を極めるべき理由がこちら↓ December 12, 2025

乾燥敏感かつニキビ常習肌。
乳液を使い始めて8ヶ月くらいだけど毛穴が目立たなくなってきて明らかに普段の肌の調子がいい。基本的に4プッシュで使っているけどグングン入っていく。時々乳液パックにも。
ニキビはマスクの箇所に出来がちでクレンジングと洗顔迷子だったのでクレンジングが楽しみ過ぎる https://t.co/2u5PuahO6E December 12, 2025

買い物今日の部と称して、無印良品で乳液買いたくてららぽ行ったら、出口へ向かう車の列が屋上駐車場の出口の反対側まで延びてて、その渋滞で車がなかなか停められなくて参ったよねー！ December 12, 2025

ドモホルンリンクルの保湿液と保護乳液、出品されてる～！
届いたばかりの新品だなんて、羨ましすぎるよぉ♡

ドモホルンリンクル保湿液、保護乳液
https://t.co/8gxJJVlMZB December 12, 2025

誰かアルビオンのアンフィネスホワイト3点セット出品してるの羨ましすぎ～！美白もシワもケアできるなんて最高じゃん♡

新品未使用★アルビオン アンフィネスホワイト 乳液＆化粧水＆美容液
https://t.co/w9b2gjeRKf December 12, 2025

@namo3_2525 首に年齢出るとも言うよね> <
私には綺麗に見えるけど、もし気になるなら毎日化粧水、美容液、乳液までしっかり塗って、姿勢良くしてると治るらしいよ◜ω◝
まぁ、かなり姿勢悪い私が言えたことじゃないんだけど🤣 December 12, 2025

今回いろいろ買ったなかで乾燥対策として効果あったのがUIQのクリームミスト。洗顔してすぐに顔に吹きかけるだけで乳液やクリームサボっても1日粉吹きしなかった…！ベタベタする感じもないから、朝の時間ないときに使える！だだし潤いも感じないから水光肌にもならない December 12, 2025

@h_sakura_saku_k サスガ！！からちゃん✨
目の付け所が〰️🤣
ガンジーさんって
お肌、めちゃめちゃ綺麗なんだよね〜
お手入れ聞いたら
乳液は塗るらしい…😂 December 12, 2025

ここ2ヶ月くらい、肌とかメイクとかちょっと頑張ったら、しっかり成果が出た。
元が全然やってなかったからな〜

ちなみに洗顔料を買い足して、乳液の合うのが見つかって、下地とファンデーションを買って、眉の色を変えて、アイシャドウを始めて、総額2万円くらいかな December 12, 2025

実は最近乳液買ってすっごく良かった🥰
いつもこの季節乾燥でパリパリなのに肌もっちもち！
最高すぎるのでクレンジングも期待大です☺️✨ https://t.co/B0WCkDJhEa December 12, 2025

家にいる時用UVクリーム、無印の乳液が53だったので、これ買ってみた。化粧水と乳液は白潤で当たり障りない感じが気に入ってるからざっと塗ってつけ心地良ければいいなあ。。。
下地クリームはエリクシールの人気のやつ買ってみた(懐痛い) https://t.co/4G9pdfmdUd December 12, 2025

朝は

導入化粧水
↓
化粧水
↓
各種美容液
↓
乳液
↓
アイクリーム
↓
クリーム
↓
日焼け止め
↓
パウダー（テカリ防止）

って感じで、昼に日焼け止めとパウダー塗り直ししてる December 12, 2025

リードルショットは洗顔後すぐ使う導入美容液なんだな

夜の順番としては

リードルショット
↓
保湿マスク
↓
化粧水
↓
各種美容液
↓
乳液
↓
アイクリーム
↓
クリーム

みたいな感じでいいのかな？スキンケアは順番がよくわからん December 12, 2025

買い物🛒𓈒𓂂𓏸してたら
わたしの癒し💙 発見！
いつ見ても 美しい😍
先行乳液 なくなりそうだから購入💙

#アルビオン
#フラルネ
#渡辺翔太 https://t.co/ayLlf4GTeC December 12, 2025

乳液販売当初から買って使い続けています！
肌馴染みもすごく良くてポンプ式だから使いやすいし大容量で最&高！
使い始めてから肌を褒められることが多くなりました！
そのシリーズのクレンジングが発売されるの楽しみすぎて、一気に3年分購入予定です🫶友達にもプレゼントでもうちょっと買うかも😻✨ https://t.co/TkHvfas9oc December 12, 2025

ずっと使ってる豆乳イソフラボンの化粧水と乳液、「化粧水切れそうだから詰め替え買わなきゃ〜」と思いつつ間違えて乳液の詰め替えを2つ程買ってしまってるんだけど(愚)、
この度洗面台下漁ったら乳液のボトル(新品)が出てきて「ｱｰｰｳﾝ」になるなど。

しかしあれだな…値段変わらず容量が…… December 12, 2025