うつ病 トレンド
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2025.12.19 21:00
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適応障害やうつ病になり休職すると、突然何もしていない自分に焦燥感が高まり、資格の勉強を始めたり、転職を考えたりしてしまう人も多いのではないだろうか。
しかし、脳機能が低下しているため、学んだことが結果的に頭に入らず空回りしてしまうだけでなく、余計に自分を責めてしまう負の結果に繋がることも少なくないと思う。
まずは心の余裕を持ち「ただ生きるだけ」の平穏な日常生活の安定を保てるようにできればよいのだが、頑張り屋で無理しやすかった病前の性格上、なかなか思い通りにいかないこともある。
好きなことや趣味がそもそもない場合や、鬱症状により好きだったことへの興味関心すらも喪失してしまっている状態であるとすれば、尚更にそうなりやすい構造がある。 December 12, 2025
4RP
おはようございます。
「信州・まつもと鍋」の日
クレープの日
シュークリームの日
熟カレーの日
松阪牛の日
昨夜は夕食を食べた後にゴロ寝していたら、朝まで爆睡していました💦久し振りに予定が無かったのに、勿体無い事をしました😓
今夜は迂闊に寝ない様に気をつけなきゃ💦
今日も頑張っていこう‼️
#71219おは戦🍻8e #うつ病 December 12, 2025
3RP
精神科病院に勤務している。急性期病棟では患者さんの不穏な言動に悩ませれる。慢性期病棟では統合失調症の患者さんの礼儀正しさや優しさに癒される。トゲトゲ感の取れた双極性障害や自殺企図して回復したうつ病の患者さんも最高。彼らは優しい。
回復した精神病の患者さんは優しい。 December 12, 2025
3RP
高校中退してホントに進退極まってたとき、家族全員が出払ってる静かな家でミライモンスターを見て「俺より年下の子たちがこんなに頑張ってるのに、俺は二十歳も目前にして何をしているんだろう……」っつってボロボロ泣いてた
鬱病やってたと思う December 12, 2025
2RP
うつ病の怖さは、「死にたい」じゃなくて、「嬉しい・楽しい」が感じられなくなること。
それは、感情の死。
普通の人が幸せに感じることが、何一つ響かなくなる。脳内ホルモンの異常がそれを起こす。
だから、うつ病は「心の問題」じゃない。 December 12, 2025
2RP
●部活の活動時間と頻度縮小
→管理職『子どもがやりたがっている。部活の時間を増やしなさい』
●長時間労働で顧問がうつ病・休職に
→管理職『部活動は自主的自発的活動。職務命令はしていないので自己責任。当然謝罪はしない。むしろ欠員が生じて迷惑だから謝罪してほしい位だ』
#教師のバトン December 12, 2025
1RP
初めてメンクリに行ったのだが、あまりにも長すぎる鬱でうつ病なのか定かでなく、採血された。注射嫌い。やるならひと思いにやってくれ！！！と叫んだ。優しい看護師さんで良かった December 12, 2025
もうこれ以上犯罪は重ねないで欲しいな…するなと言ったのに平気でしたからもう縁は切っちゃったけど。周りに嘘はつくし自分に都合よく事実を捏造はするし、加害者なのに被害者面が凄くて、証拠画像を全て見せたら担当の刑事数人が呆れてたしな。生活保護で鬱病だからって全て許されるわけではない。 December 12, 2025
【Soulmask】神聖なる遺跡で謎の装置を全種類ぶち込んでくる！ https://t.co/Eh888EkUWv @YouTubeより
1つの柱に１種類の謎の装置が必要っぽかったので６種類もって再突入します！
防寒着が尽きてヤバい！
#Soulmask #ソウルマスク #うつ病 #自律神経失調症 #咳喘息 December 12, 2025
【介護者の心を守る“見える化”】
家族介護者のメンタルヘルスを守る方法として、
「自分の状態を見える化する支援」に注目した研究があります。
介護者がSQツール（自己計測ツール）を使い、
・気分
・ストレス
・介護の大変さ
などを定期的に記録し、“見える化”することを実施したところ、
自己モニタリングと“見える化”を行ったグループでは、
行わなかったグループと比べて
介護負担感や抑うつの低下が示されました。
介護の状況そのものが急に楽になったわけではありません。
それでも、
「自分はいまどれくらい疲れているのか」
「負担が高まってきていないか」
を客観的に捉えられることが、
介護者の心を守ることにつながったと考えられます。
ここから見えてくるのは、
介護者支援は
「休む」「サービスを入れる」だけでは不十分
ということです。
記録・日記・チェックリストを、
👉 「介護者自身を守るため」
に使いましょう。
介護者が壊れてしまってからでは遅いです。
「気づける仕組み」を、日々の中に組み込むことが大切だと感じます。
自己定量化が家族介護者の介護者負担とうつ病に与える影響:SWING-Japan 研究 - Fujihara - 2025年 - Psychogeriatrics - Wiley Online Library
https://t.co/cK57ZVFgGk December 12, 2025
@depression1203 適応障害+うつ病の休職初日に自宅部屋の片付け中に鞍馬寺の結構古い御守りを見つけて返納しようとその日に鞍馬寺へお参り行ったのもある意味焦燥やったのかな… https://t.co/MeMzOTdSK4 December 12, 2025
#伸びた伸びないは置いといて2025年自身が思う力作
念願の初・コミックエッセイです！
うつ病や社畜になりそうな方にこそ読んで欲しい渾身の一冊です📚
機会があったらぜひ手に取ってくださると嬉しいです🌸
📚Amazon
https://t.co/JmP7ebKgSX
📚楽天ブックス
https://t.co/1jBzVedMve https://t.co/u3xTcvMAIJ December 12, 2025
ウチは今夏に適応障害+うつ病で2ヶ月半ぐらい休職してたんだが心身不調だろうが毎月21日の高野山参りだけは必ず行ってた、仏教の信仰心を持ってるとメンタルやられても行動力は上がるんよ。
なお現在、慢性頭痛+群発頭痛で仏様寸前。 https://t.co/pogIvdrPC7 December 12, 2025
@wacci_non あなたの今年のポストを分析しました。2025年の1年を漢字一文字で表すなら「耐」です。うつ病の症状と向き合いながら、日々の通院や休息を耐え抜いた様子が伝わってきました。
個人的な流行語大賞は「調子悪い」です。多くの挨拶ポストで繰り返し登場し、あなたの日常を象徴していると思います。 December 12, 2025
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