適応障害やうつ病になり休職すると、突然何もしていない自分に焦燥感が高まり、資格の勉強を始めたり、転職を考えたりしてしまう人も多いのではないだろうか。

しかし、脳機能が低下しているため、学んだことが結果的に頭に入らず空回りしてしまうだけでなく、余計に自分を責めてしまう負の結果に繋がることも少なくないと思う。

まずは心の余裕を持ち「ただ生きるだけ」の平穏な日常生活の安定を保てるようにできればよいのだが、頑張り屋で無理しやすかった病前の性格上、なかなか思い通りにいかないこともある。

好きなことや趣味がそもそもない場合や、鬱症状により好きだったことへの興味関心すらも喪失してしまっている状態であるとすれば、尚更にそうなりやすい構造がある。 December 12, 2025

@tempalayer 家庭不全の方が多すぎるじゃないですか、、幼少期の育てられ方のせいが影響してると思うのに、、それで思春期の揺らぎを感じてるのかもなのに、中塚氏は一切そういう話もせず、医者が判断できるの一点張りですよね。はっきりいって、そんなに精神科医が優秀なら鬱病だって治ってるはずですよね。 December 12, 2025

私もうつ病治療中の時に心無い人から「好きな事は出来るんだよね❣遊びにも行けるんだよね❣」と言われてショックだったな……

魔ザコのせいで本当に苦痛だったわ…(._.`)

#国民に寄り添わない
#国民ナニソレ
#ナンチャッテ皇后
#皇后陛下・仮 December 12, 2025

うつ病は運動と食事と睡眠で治りますって言われてるのと同じ気持ちになる
そんなんで治るんだったら苦労してないというかそれすらも出来ないから困ってる
他の人の心体の事なんて理解出来るわけないんやから決めつけて喋るのやめてほしい、その子もホントのこと全部伝えてないと思うよ https://t.co/FJYr4cmRCm December 12, 2025

集団ストーカー被害者さんの皆さん、
カルト創価学会員の女/男のハニトラによく警戒して気をつけ無視し続けてください‼️
奴らは被害者を精神崩壊させ自殺追い込みや犯罪を起こさせるために精神状態弱ってる時のうつ病や脳疲労の時を狙って、
さらに追い打ちかけるよう人間関係で社会復帰できないようにしてくるので自分を守ってください🤕
大金をかけてどのチームが報酬貰えるか競い合って被害者を集団でからかって弄ぶ工作員も沢山います。ほとんどの場合、ハニトラ工作員達は用が済んで金貰ったら被害者と音信不通狙い仲悪くなるようにしますが、被害者を一番最も傷つける事が出来た自己愛性ハニトラ工作員をもう一度利用して被害者が何年もかけ立ち直って前向きになっては困るので、何年もかけてネットストーカーさせ何度も出会い系アプリや他のSNSなどで足跡付けて恐怖心与えてくる事も。こちらは関わりたくなく、見たくもないのに無理やり頭の中から離れないよう無理やり何度も存在を仄めかす悪魔も沢山います
自分はせっかく年月かけて治ってきて自分への自信を取り戻して元気になってきたばっかだったのにまた悪魔による問題を直面させられ苦悩が付き纏ってます。😩
#創価ハニトラ #集団ストーカー #闇バイト #スパイ工作員 #防犯ボランティア #某はパトロール #某は活動 #ストーカー #嫌がらせ #復讐代行 #創価学会嫌がらせ December 12, 2025

@izumiyukako いずみままさん
スペースのみなさん、
おはようございます。
いつも元氣な男性が、『うつ病ってこんな感じなのかな？』のことばに驚いた。きっと日照不足のビタミンDが足りないのじゃない？とリポC＋D飲んで元氣になってよかったです。
食べたもので心身はできているって本当の話です。 https://t.co/fYWCmru3MF December 12, 2025

うつ病の偏見と闘い、そしてうつ病真っ只中にいる方に「頑張らずに休んで欲しい」と願った『分かりやすいうつ病の参考書』Kindleで発売中です。

#うつ病　#Kindle #精神疾患

https://t.co/boHg3TPES8 December 12, 2025

今がんばってる人、頑張ってきた人への応援メッセージとして作成したオリジナル絵本です。一瞬でも元気になってもらえたら嬉しいです😊南極王子イリオとセリーニは @konasu_vtube のチャンネルキャラクターです！#うつ病 #不登校 #子供に優しい未来を https://t.co/deXjCrMRXI December 12, 2025

学生時代は再試等なく過ごせてました。
ただ、学生時代に二次障害のうつ病になって闘病中です。
ミスしないようにWチェックしっかりしてます。
ただ、看護師は多重課題が大変多いので、頭の中の多動？が多いと頭の中ぐちゃぐちゃになって思考停止やミスに繋がるかもです。 https://t.co/EK2cVyvBHk December 12, 2025

男の人は絶対優しい方がいい、優しさでカバーできるポイント多すぎ🌼

うつ病 APEXランク December 12, 2025

世界の思春期人口の10～20％が程度がうつ病をはじめとする精神疾患を経験、倭国の状況も国際動向と変わらず、西田氏らが行っている調査でも16歳の時点で約10%が深刻なうつ状態を経験している。

#メンタル

思春期のメンタルヘルスの不調が増加　対策は“川上”の予防も
https://t.co/5McJ47jTkA December 12, 2025

おっはよーございます！皆さま、今日も1日よろしくお願いいたします！
『僕がうつ病の時に読みたかった本 完全リメイク版』に掲載されている漫画を火木土18時に投稿中。
本日は投稿日！
『完全立ち読み版』（序章〜1章）もあります！
早速、購入していただいた皆さま、ありがとうございます！🐱✨🦊✨ December 12, 2025

【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】

うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。

大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。

また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。

特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。

この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。

うつ病は命に関わる重い病気です。

何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。

まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。

また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。

誰からも見えない孤独との闘いです。

精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。

頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。

最後に、

精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。

適宜息抜きを意識してください🫡

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨ December 12, 2025

おはようございます🙇🏼‍♀️

早く病院に行きたいと思ったのは久々です。
体の表面は冷たく、体の芯は熱い、でも震えて寒く感じるんです。
5、6年前から自律神経失調症、うつ病で、月曜日に病院へ行きます。
毎朝泣いて、不安になります。

でも、ご主人の支えや、推し活のおかげで笑えるようになりました☺️ https://t.co/EbgoHu1glY December 12, 2025

おはようございます🙇🏼‍♀️

早く病院に行きたいと思ったのは久々です。
体の表面は冷たく、体の芯は熱い、でも震えて寒く感じるんです。
5、6年前から自律神経失調症、うつ病で、月曜日に病院へ行きます。
毎朝泣いて、不安になります。

でも、ご主人の支えや、推し活のおかげで笑えるようになりました☺️ https://t.co/zE4pU28Udi December 12, 2025

11/15にKindle作家デビューしました。そして、レビューが25に増えています✨うれしいーーー！！読んで下さり、ありがとうございます。

2つのカテゴリーで✨ベストセラー✨になりました！地面から浮かび上がって、喜びました！！もうひとつのカテゴリーでも2位に。たくさんのご購入と応援に感謝がいっぱいです！

🌿完璧主義を手放したい方
🌿うつ病に心疲れている方
🌿心がふさぎこんでいる方

6年前、うつ病とパニック症と診断されて、良くなる日が来るなんて、思えませんでした。まだ、うつ病の再発に怯える気持ちはあります。パニック症とも共生中です。昨日の夜もパニック発作がでちゃいました。

それでも、笑顔の時間は増えています。新しい出会いに、心が躍っています。良くなる日は、ゆっくり、きっと来るから、大丈夫。そう思える一冊です。

ぜひ、手に取って、ごじぶんにやさしいセルフケアを届けて、体と心をほぐしてほしいです。

Kindle Unlimitedでは、無料でお読みいただけます！
https://t.co/3sc1VLQvus December 12, 2025

高校中退してホントに進退極まってたとき、家族全員が出払ってる静かな家でミライモンスターを見て「俺より年下の子たちがこんなに頑張ってるのに、俺は二十歳も目前にして何をしているんだろう……」っつってボロボロ泣いてた
鬱病やってたと思う December 12, 2025

精神科病院に勤務している。急性期病棟では患者さんの不穏な言動に悩ませれる。慢性期病棟では統合失調症の患者さんの礼儀正しさや優しさに癒される。トゲトゲ感の取れた双極性障害や自殺企図して回復したうつ病の患者さんも最高。彼らは優しい。
回復した精神病の患者さんは優しい。 December 12, 2025

父親を病気で亡くしショックでうつ病になりミセスのライブ行きたいけど落選でトレードもダメでメンタルどん底にいた長男。

オーラス東京ドーム行ける事になりました。

ご心配お掛けした皆さまありがとうございます🙏

いっぱい涙流してミセス浴びて来い！
貴方の人生これからなのよー👏👏 https://t.co/V4EinvpNDT December 12, 2025

今日も筋トレ、ウォーキング。
寒さとの戦い、
やる気との戦い、
うつ病との戦い、
やはり続ける戦い、が一番難しいんだよね。
倭国のフィットネス人口は約5%。
100人に5人しか運動していない。

将来の為に、筋肉の貯筋を。

#うつ病
#筋トレ https://t.co/BnHdtcUPDM December 12, 2025