うつ病 トレンド
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2025.12.13 01:00
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救助犬は行方不明者や生存者を見つけられないとショックでうつ病を発症することもあるから、うつ病になった犬に人間が芝居を打って生存者を見つけるケアを施すらしい。発見されて良かったし、救助犬は美味しいもの食べてたくさん可愛がられて欲しい。 https://t.co/wh6OeA5Alk December 12, 2025
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うつ病の人は「限界に気づく前に限界を超えてしまう」傾向をもっています。自分の疲労や不調を感じ取る回路が鈍くなり、身体の警告よりも義務や期待を優先する。その背景には、「休む＝迷惑」「主張する＝危険」「弱音＝失敗」といった内的ルールが根づいています。これは性格ではなく、過去の環境で身につけざるを得なかった生存規範です。 December 12, 2025
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うつ病やパニック障害を抱えながら生きている人は、よく頑張っている。希死念慮を抱えながらも他者の前で問題なく振舞ったり、つらいのにもかかわらず他人に気を使って笑顔を見せたりとすごく頑張っている。苦しさに負けず一人で戦い、一生懸命生きようとする姿は尊敬に値する。でも無理しないでね。 December 12, 2025
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自分も小学生までは保育園出身だけど嫌な思い出は無かった。
でも最近のそういう関連がおすすめで流れてくる度しんどくなるし、育ての親みたいな叔母が保育士なんだけど「この時期は家で見ないと愛着形成が」って言ってくる
うつ病も持ってる中いい感じに向き合いたいのにどうしていいか分からない December 12, 2025
noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。
もう迷わない。SNSとnoteで月5万円をつくる“仕組み化の教科書 5,000円の価値を超える“実践設計図”と永久保存テンプレ | 鬱病ママの在宅副業術 @cyatakun123 #note https://t.co/hkgRE9d9dt December 12, 2025
毎日仕事行って帰ってきて最低限のことだけして好きなことする時間もなく寝るだけの人生
残業のせいで好きなことする時間なんてないし
仕事のせいで鬱病になって心も体もボロボロになっていくし、自分のこと傷つけるの止まらないしでなんのために生きてるのかわからないよ
早く死にたいよ
誰か殺してよ December 12, 2025
ミスした時に大丈夫ですとか言わないの？女だね。って言われたから、大丈夫ですよ〜☺️☺️どんまいです〜☺️☺️って言ったら相手うつ病なっちゃった https://t.co/PMEdC8IgBX December 12, 2025
自分は鬱病診断されてまぁそうなんだろうなって所はあるけど仕事関係なく生活していて障害は鬱病よりもパニック障害だと思っていて、でも自分が病気の重さのランク決められないけど悪い方向に変わって行く可能性に恐怖 December 12, 2025
睡眠不足はダメ
・睡眠不足はうつ病を発症する
・睡眠不足は認知症を発症させる
・睡眠不足は仕事の生産性も落ちる
・睡眠不足は事故を起こしやすくなる
・睡眠不足は老けるし美容にも最悪
・睡眠不足は他の病気も発症する
・睡眠不足で良い事は何も無い
・倭国人は世界一睡眠時間が少ない
9時間寝ろ December 12, 2025
「責任感が強い」と毎回通知表に書かれていた私。大人になったら鬱病になった。最初、理解できなかった。今まで何事も休まず、真面目に、全てをひた向きに積み重ねてきた私。それで今までやってこれたのに、突然身体が動かなくなり、涙が止まらなくなった。おそらく私は、
“物事を引き受けること”でしか存在を証明できなくなっていた。
学校で「責任感がある」と評価される子は、多くの場合、期待に応えることで自己価値を感じている。また、「できない自分」を許せず、他者の評価に敏感で、おまけに完璧主義的傾向があるだろう。
学校という環境では、これらは成功要因だった。課題は明確で、努力すれば達成でき、評価基準も比較的わかりやすい。「頑張れば報われる」という感覚が強化され続けた。
ただ社会に出ると状況が一変する。正解が一つではない問題が増え、努力と結果が比例しない。評価基準が曖味で多様。コントロールできない要因が増える（他人、市場、組織の論理など）
責任感が強い人ほど、これらを「自分の責任」「自分の能力不足」として内面化してしまう。学校時代と同じように「頑張れば解決できる」と思い込み、限界を超えて自分を追い込む。
「良い子」として評価されていた責任感は時に「従順さ」「過剰適応」「自己犠牲」を含んでいる。私たちが意識すべきは、「自分の限界を知り、助けを求めることも責任の一部」だと理解することにある。 December 12, 2025
子供に限らず成人の場合でも、自閉スペクトラムだったり鬱病や統合失調症などの精神疾患があるのに、安易に性別不合の診断を出して手術に踏み切らせてしまうケースは考えられると思う。仮に最悪の結果になった場合、誰が責任を取るんだろう。成人だから全部自己責任？ December 12, 2025
心がいちばん壊れやすい瞬間は、つらい出来事が起きたときでも、大切な人を失ったときでもありません。
「自分が何のために生きているのか、わからなくなったとき」です。
どれだけ環境が整っていても、どれだけ周囲に恵まれていても、「羨ましい」と言われていても、
心の中にぽっかり穴があくと、人は静かに音もなく崩れていくのです。
うつ病や双極症に苦しむ多くの人が、この「生きる意味の喪失」に何度もぶつかっています。
外から見れば普通に生活できているようでも、心の奥ではずっと「私はなぜ生きているんだろう」という問いに追い詰められている。
そして、この苦しさは、周りの言葉によって、さらに深まってしまうことがある。
「もっと頑張ればいい」
「感謝されてるんだから幸せでしょ」
こんな言葉は、励ましではなく“心への負荷”になっている。
頑張っても報われない。
褒められても満たされない。
無価値感と孤独感は、静かに心を削り続けます。
心は「役割」や「評価」で支えられるものではないから、どれだけ褒められても、どれだけ周囲に期待されても、「存在そのものが受け入れられている」という実感がなければ、人の心は踏ん張れない。
本当に必要なのは、
誰かの役立つことでも、
成果をあげることでもなく、
「私はここにいていい」
「私は生きていていい」
そう思える根っこの感覚なのです。 December 12, 2025
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