うつ病 トレンド
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2025.12.06 20:00
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うつ病と向き合い続けた約10年
22歳 うつ病を発症
23歳 将来性がなく彼女にフラれる
24歳 正社員に復帰するも再発
25歳 週4のアルバイトで再発
26歳 週2のアルバイトで再発
27歳 人生どうでもよくなる
28歳 体調が良くなる
29歳 SNSで発信活動
30歳 本を出版する
人生を諦めなくて良かった December 12, 2025
17RP
「鬱病を治すのも怖い」という時期があった。治ってしまえば、また普通の人としての働きが求められる。恐ろしかった。仕事に責任を持ち、他者と関わる——それは当たり前のことかもしれないけれど、全く自信がなかった。ただそこで私は恐怖を通して、
「普通」という言葉の歪みに気づく。そもそも「普通」など存在しない。鬱を患う前の私は、幻の基準に自分を合わせようとし、壊れかけていた。病は、その無理を止めるための防衛反応だったのだ。
ならば回復とは、元に戻ることではない。自分を守りながら生きる知恵を得ることだ。責任は持てる範囲で。人との距離は心地よい程度で。「以前の自分」ではなく「これからの自分」を、少しずつ組み立てていく。
自信がないのは、実は健全である。盲目的に突き進んでいた頃より、ずっと自分のことが見えている。病を経た後の慎重さは、弱さではない。自分との対話を始めた証と捉えるとよかった。 December 12, 2025
8RP
大阪の中学校長が大阪府堺市教委を提訴
生徒が校外に昼食を買いに行く
↓
教員が目撃し注意
↓
保護者
『注意は不適切な指導だ』
『校長は教員を懲戒処分にしろ』
↓
市教委『校長は生徒と保護者に謝罪しろ』
繰り返し謝罪要求
↓
校長はうつ病に
#教師のバトン
https://t.co/glTQIuHUTw December 12, 2025
5RP
／
もしかして…仮面うつ病？🎭
＼
うつ病＝心が落ち込むと思っていませんか？
実は、初期には【身体の不調】の方が目立つことが多いんです👀‼️
「仮面うつ病」とも呼ばれ、不調が見逃されがちです🔍
うつ病は治療が必要な病気です🏥
医師・原田大二郎さんが初期サインを解説！投稿はリプ欄で👨⚕️👇 https://t.co/hZVo7nGOLp December 12, 2025
3RP
夜の告知です🌙
『鬱病の私は目を覚ますと中学生にタイムリープしていました』
第24話「和田くんの隣の男の子」
第25話「テスト」
公開いたしました。
なんで和田くんの隣にあなたがいるの？
私は未来を変える。
#カクヨム
#カクヨムコン11
https://t.co/BcFpsPJdZD December 12, 2025
2RP
【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】
うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。
大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。
また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。
特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。
この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。
うつ病は命に関わる重い病気です。
何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。
まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。
また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。
誰からも見えない孤独との闘いです。
精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。
頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。
最後に、
精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。
適宜息抜きを意識してください🫡
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
2RP
僕は、うつ病で不安障害
しかも厄介な強迫性障害なので
この曲、完成度は、あまりよくないですが
これでもリリースまで2年くらいかかりました😂
耳に残る軽快な曲にしましたが、歌詞は僕の経験、思いを込めました😊
是非たくさんの人に聴いてほしいです😊
#いじめ撲滅 https://t.co/tXs0PBYA1n December 12, 2025
1RP
✅女性に多いストレスで発症しやすい病気5選
1 自律神経失調症
ストレスで体のバランスが崩れて、お腹が痛くなったり頭が痛くなったり、人によって色々な症状が出る
2 依存症
お酒、スマホ、買い物などがやめたくてもやめられなくなる
3 うつ病
気分がずっと落ち込んで、何もやる気が起きない状態が続く。ひどくなると部屋から出られなくなる
4 更年期障害
女性ホルモンが急に減ることで、体がほてったり頭が痛くなったり、心と体に色々な不調が出る
5 摂ｼｮｸ障害
体型を気にして食べなくなり、栄養が足りなくなって命に関わることもある December 12, 2025
1RP
@_orikitty_ 沢山食べてくれる今の方が私は嬉しいよ☺️
スマートなオリキティさんの体型にも憧れるけど、痩せすぎて心配になる時もあるから🥺
嫌じゃなければ格好いい大人の女性になる一環として食事をしっかりして少し筋肉つけてみるのもアリかもです💪
運動は、うつ病の改善や予防にも効果があるみたいだからね✨ December 12, 2025
親が睡眠障害に理解がなくてかなしい。
朝から活動しにくい、寝る前に眠気を感じない身体になった。
いくら運動を頑張っても眠気は来ないのに…「もっと朝から動いて運動しなさい」と急かされるので辛い…うつ病自体は本で理解があるようだけど… December 12, 2025
ほーこく
ここ最近吐き気、脱力感等で体調がずっと悪い状態が続いていたので来週予定だった通院を前倒しした結果、うつ病と診断を受けました
診断書をもらったので週明けから休職に向けて動く予定ですが更新頻度はおそらく下がります、申し訳ありません
꜀( ﾉ-;)꜆ﾔﾀﾞｰ!かなたん描くんだー！ December 12, 2025
つりめうさぎ⑲
今日も、昔の習い事の手伝いに行ってきた。後輩たちを見てると、憧れに向かってひたすらになっていた過去の自分を思い出してウズウズしちゃんうんだよな
#つりめうさぎ #うさぎ #夜景 #ボールペンイラスト #マンガ #絵日記 #日記 #うつ病 #適応障害 https://t.co/338ZIzl9YH December 12, 2025
まあ当然すぐに思ったことで、(他責思考とか知った口書いてるが本物の自責思考は鬱病で潰れて自害するくらい本物だぞ? ウワッツラの文字列何書いてんだ?)は文字列見て3秒で思った。ので大概で揚がる。今考えているのは別の事。ポエムを書くが。 December 12, 2025
自分の体験談をまとめてみました。
他人へ振りかざすことが、他人の人生を変えてしまう影響力をいま一度考えるきっかけになれば嬉しいです。
#うつ病 #肩書 #発信 #影響
https://t.co/3iMvgjJ64c December 12, 2025
今日は久々、吹奏楽部🎺に遊びに行ってきました。
結構体力使いますね💦
【今日やったこと】※今日を生き延びる😌
・ひなたぼっこ
・腸活
・吹奏楽部指導
・つみあげビクトリー作成
・明日のヤバい集中力ノート作成
・1行ポジティブ日記 書く
【明日やること】 ※明日を生き延びる😌
・ひなたぼっこ
・腸活
・ひたすら寝る
★タスクの洗い出し、整理整頓する
・MTG音声を文書化する
・ポケモン新作やる
・腸活本読む
・易経6章見る
・つみあげビクトリー作成
・日報作成
・明日のヤバい集中力ノート作成
・1行ポジティブ日記 書く
【現在のやることリスト】
◎すぐにやりたいこと
・どんなGPTsが必要かリストアップ
・GPTsを作成
・腸活本読む1
・腸活本読む2
・運動本読む1
・運動本読む2
・3つの幸福読む
◎健康関係
・お味噌汁の本読む
・腸活味噌汁とスープ読む
・お味噌汁を人生初めて作る
・栄養学の本を読む
◎ライター・アフィ関係
・セールスレターの書き方シンセカイ復習（講座orシンセカイ通信）
・note 自分の商品ページ一覧
・note 商品2 スポットコンサル
・note 商品3 タッカのライターサポート塾
・note 副業で復活した話
・note 完璧主義と完遂主義
・note 4.5万インプ超のポスト解説
・note SNS・情報発信の威力（迫さん依頼のMV）
・note うつ病から復活するまでにやったこと
・note 幹事を2回やっての振り返り
◎仮想通貨関係
・しょーてぃさん動画2章見る
・しょーてぃさん動画3章見る
・しょーてぃさん動画4章見る
・しょーてぃさん動画5章見る
・チャートにラインを引いてみる
◎幼児教育関係
・本棚に溜まっている本を読んで付箋する
◎勉強関係
・睡眠本最初読む
・睡眠本1章読む
・睡眠本2章読む
・睡眠本3章読む
・睡眠本4章読む
・睡眠本5章読む
・睡眠本最後読む
・命と脳ワーク1
・命と脳ワーク2
・命と脳ワーク3
・命と脳ワーク4
・命と脳ワーク5
・命と脳ワーク6
・命と脳ワーク7
・命と脳ワーク8
・命と脳ワーク9
・命と脳ワーク10
・命と脳ワーク11
・命と脳ワーク12
・命と脳ワーク13
・命と脳ワーク14
・命と脳ワーク15
・命と脳ワーク16
・命と脳ワーク17
・命と脳ワーク18
・命と脳ワーク19
◎吹奏楽関係
・アンコンスコア入手
◎将来やりたいこと(大きめ)
・ウィンブルドン観戦
・やりたいことリストの刷新
・やりたくないことリストの刷新
・ライター向けBrain作りたい
◎将来やりたいこと(細かめ)
・大きめの観葉植物欲しい
・英語系・世界史の本を屋根裏に移動
・1−50の方眼ノート見直し緑色
・51−100の方眼ノート見直し緑色
・迫さんのコラム読む
・グロースラウンジの未達成のクエストをOP
◎その他タスク
・メルカリ用の段ボール厳選して捨てる December 12, 2025
このアカウント、2回うつ病になって正社員辞めてから今年派遣で短期離職繰り返してるのでたまにそういうツイートします 見たくなかったらミュートとかリムとかお好きにしてね… December 12, 2025
生きるの疲れたよ。もっと生きやすい社会だったらいいのにな。自分が社会不適合者なだけか。病院も仕事もデイケアも訪問看護もフラダンスも全部しんどく感じる。楽しいはずなのにな。
#うつ病 #知的障害 #精神科 December 12, 2025
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