うつ病 トレンド
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2025.12.06 01:00
:0% :0% （30代／男性）
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精神保健福祉士として働く中で、こういった相談はかなり多いです。
明確に、ご質問の答えは、精神医学的な診断に関わるため、自分がお答えすることはできません。が、この「分からない」という状態がどのような状態を指すのかについては、いくつかの視点から話させて頂けたらと思います。
「怠けている」という言葉は、意志や努力の問題として捉えられがちですが、「うつ病」は、意欲や気力が低下してしまう病気です。この2つは、ご本人にとっては「やる気が出ない」という点で似て見えますが、根本的な原因が異なると考えて良いと思います。
・うつ病の場合は、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなど、病気が原因で意欲や集中力が低下し、身体が鉛のように重く感じられ、休息しても回復しない疲労感（倦怠感）が続くことがあります。
・「怠けている」と感じる場合:は、これはご自身がご自身の状態を厳しく評価しすぎている可能性があります。
もし、現在の「やる気が出ない」「疲れる」という状態に加えて、以下のうちいくつか当てはまるものがあれば、それはうつ病や他の心の病気のサインかもしれません。
・気分の落ち込み
→ほとんど一日中、ほとんど毎日、憂鬱な気分が続く（特に朝）
・興味/喜びの喪失
→以前楽しめたことに、全く興味が持てなくなった
・睡眠の障害
→寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、または逆に寝すぎる
・食欲/体重の変化
→食欲がなくなる、または過度に食べすぎる、それに伴う体重の変化
・思考力/集中力の低下
→仕事や家事に集中できない、物事を決められない
・疲れやすさ
→身体が重く、常に疲れている感じがする（休んでも回復しない）
・自己否定感
→自分には価値がない、自分を責める気持ちが強い
・死についての考え
→「いなくなりたい」「消えてしまいたい」と考えることがある
多くの方が、体調が悪くても「気の持ちようだ」「頑張りが足りない」と自分を追い込んでしまいがちですが、その状態が長く続くのであれば、それは単なる怠けではない可能性が高いです。 December 12, 2025
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大阪の中学校長が大阪府堺市教委を提訴
生徒が校外に昼食を買いに行く
↓
教員が目撃し注意
↓
保護者
『注意は不適切な指導だ』
『校長は教員を懲戒処分にしろ』
↓
市教委『校長は生徒と保護者に謝罪しろ』
繰り返し謝罪要求
↓
校長はうつ病に
#教師のバトン
https://t.co/glTQIuHUTw December 12, 2025
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うつ病から回復した要因として「今日を楽しく生きることだけ考える」ことが大きいと勝手に思っています。これに専念して約4年が経過しました。全ての1日を最高にすることはできないけど、全ての1日のベストは尽くしてきた。悔いがない1日を積み重ねた結果。身体の状態も良くなっていった。 December 12, 2025
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うつ病は「精神疾患」と言いながらも個人的に最も辛いのは「脳機能低下」です。
集中力や注意力や思考力が喪失し、マンガやアニメ、ドラマですらまともに見れない状態になります。これまで当たり前にできたことができなくなり、新しいことが覚えられなくなります。物忘れが激しくなり認知症と類似した症状も出てしまいます。
仕事をしている場合には書類が読み込めなくなり会議や打合せの内容が頭に入らなくなることで業務に支障が出てきます。
見た目は変わらないのですが中身はできないことだらけになります。
例えるなら、『魔女の宅急便』で空を飛べなくなったキキのような。
周囲の期待に応えられなくなることで本人は更に自責の念を抱くこともありえます。
頭の中は常に霞みがかりブレインフォグのような状態。いつか霧が晴れるようにスッキリする日は未だに訪れない。
受け入れ難い現実にも、
決して焦らず、諦めずに。
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
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インフルエンザ(サブクレードK)
流行してるね。
東京は人が多すぎで
感染症防ぎようがないよね。
ひきこもりが最強の防衛策だが
私はインフルエンザよりうつ病が
怖いので、元気に外出しますよ😃
#インフルエンザ
#サブクレードK
#うつ病 https://t.co/yGKP0d0oL5 December 12, 2025
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もう退職したけど会社の研修楽しかったな、研修旅行も同期と一緒にお酒飲んだりゲームしたり楽しかったな、研修終わった後もそこまで嫌じゃなかった
急に死にたくなった、学生時代のうつ病を引きずってしまっている December 12, 2025
やっぱり病みそうになったら尊敬出来る周囲の人を思い出すに限るね。うちの旦那氏も私がダメダメグダグダしてても「好きにしてな〜」て感じで非常にありがたい。「マンガで学ぶメンタルヘルス」で読んだから鬱病の人は励まさない方がいいって勉強したんだって。いいね、その緩さ。それこそが正解です December 12, 2025
良い弁護士さんいないかな〜
不法行為に基づく損害賠償請求ってたしか逃れられなかったよね
身内が阿比留翼のせいで鬱病になっちゃったしね
いくらくらい取れるもんなのかな
周りの経営者さんのとこ最悪頼るかもです😣 December 12, 2025
退職してから鬱病発症して、最近やっと前向きに生活できるようになったと思ったらバズり散らかしててびっくりした
わたしが戦えない弱いおんなでよかったね音声もスクショも証言もあるのに December 12, 2025
@oioioioioiasas 確認はできないですね〜
私はうつ病で難しい文章読めないので…
督促が来なければ多分大丈夫って言うのと、ある程度収入で払う金額の目処がついてたので、合ってるはず笑 December 12, 2025
結局大半の人ってうつ病は甘えなんて言うのよ悲しいけども
最初からうつ病隠して生きてたら初見とかはまだ楽で無いか？って思う
後々ボロが出ていい目では思われなくなるけども
その時はその時精神でいいはず
自分も2026年からは会社復帰目指す
酷かったら酷かったらで職変えりゃ良いんや December 12, 2025
寝るまでお腹がとても痛かったわ…
腐ったもの食べた覚えないわよ‼️と思ったけど夕方ちょっと泣いてたわ、アタシ.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.ｳﾜｧｧｧｧﾝ
ストレスで痛かったんだわ(#)Д`;;)ｲﾀ"ｲ!!!
早く消えなさいよ‼️うつ病め、禍々しいわね💀☠️ December 12, 2025
@kyunakuru 規則正しい睡眠とバランスの取れた食事、
適度な運動（散歩など）と日光浴、
趣味（読書、音楽など）で気分転換、
家族や友人との交流を保つ、
ちなみに私みたいにうつ状態ではなく、 うつ病 だたら、カウンセリング + 抗うつの薬 になるね、 December 12, 2025
#尾碕真花 さんへ
今日も大好きだよー！
今日は仕事終わりに、好きすぎて滅してその動画を送り付けて、あと友達と温泉？へ。髪の毛乾かすところで違う友達に話しかけられて、露天風呂のところで気づかれてた笑自分だけ気づかれてたのうつ病！夢でソフトクリーム食べよ🎶おやすみ！
@12osaki_ichika December 12, 2025
@urafutodesuyo 入社したての頃は勤怠の乱れありました。職場の近くまで行っても体調悪くて帰ってしまう事もあり、上司から体調を心配され、嘘をついてること(うつ病をクローズであること)に罪悪感を感じてました。今は無呼吸症の通院だと偽って有給で余計に休んで上手くやれてます。でもフルタイムは正直きついです。 December 12, 2025
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