うつ病 トレンド
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2025.11.30 01:00
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【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 November 11, 2025
59RP
スキンケアガチ勢の人助けて‼️
うつ病引きこもり30代、スキンケア・洗顔しない最悪人間です
実験台になりたいので、これ使ったら肌変わったぜ！っていうスキンケア用品とか教えてください。なんでもします。 November 11, 2025
4RP
【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】
うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。
大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。
また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。
特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。
この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。
うつ病は命に関わる重い病気です。
何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。
まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。
また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。
誰からも見えない孤独との闘いです。
精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。
頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。
最後に、
精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。
適宜息抜きを意識してください🫡
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝
ミル🧙♂️🪄✨ November 11, 2025
3RP
#おはようVtuber
おはるな🌙🎀
今日はお話があります⭐️𓂃꙳
7月~8月頃に元々クラファンを
始めようと予定していましたが
うつ病の関係もあって
記事も途中になり書けずでした💧
クラファンの代わりに
早めに出したくても出せなく
時間が掛かってしまったけど
ファンクラブの方を作成して
ご支援を求めたいと思います…🙇🏻♀️
ファンクラブの方には詳しく
病状や状況の日記を不定期でありますが
付けていきたいと考えていますので
よろしくお願い致します🎀
URLは、リプ欄、プロフィールに
記載させて頂いてるので
覗きに来てくれると嬉しいです…❕
Vtuberとしての準備活動は
ホントに厳しくてたまにしか出来てないけど
これから先、Vtuberとしての活動も夢なので
諦めたくない。
今は自身の療養、子どもを第一に
治していければと思ってます( *´꒳`*)♡
これだけ活動が出来てない中
チャンネル登録やメッセージをくれて
毎日頑張ろうって励みになります✊🏻♡
ありがとうございます😭✨
月城るなとして活動できる日を
ずっと待っててくださいね
"私は諦めない"
#クラファン November 11, 2025
1RP
私は長いあいだ精神疾患を抱えていたのだけど、周囲でよく聞く「生きてることに感謝」とか「育ててくれた母に感謝」という言葉に触れるたび、「それって自分を抑圧して、きれいごとを言ってるだけじゃないの？」と、心の奥がざらついた。
症状が落ち着いてからも、感謝の境地には至らなかったし、「感謝信仰」への違和感も残ったままだった。今思えば、この「正直さ」こそが、いちばんの近道だったのだと思う。
自分を追い込んで感情を押し殺し、無理に誰かを許そうとする人ほど、「感謝しなきゃ」と自分に言い聞かせて、本音を見失ってしまう。
かつて、うつ病になった姉も、回復の途中で家族への怒りをぶつけるようになった。たとえ相手がいなくても、自分の「嫌い」や「怒り」をちゃんと感じて認めること。それこそが、本当の意味での「回復」だったのだと思う。 November 11, 2025
1RP
初めて精神科行った人達みんな揃って、適応障害と診断されるのなんでなん？
私も適応障害って診断された
うつ病ってなんなんだよ。 https://t.co/69xqgHUbLS November 11, 2025
ここ最近、一食が5〜800円
「吐かずに食べれそうなものだけ」だったのでお高いんだ。
薬増やしてもらったら少し楽になったやで
先生に「ワタシシニタクナイ！」と熱弁してこうなったw
あと、私は希死念慮がないので鬱ではなく適応障害ではとも聞いたが
希死念慮のない鬱病もある！
らしいです。 November 11, 2025
こちらの話があまりにも衝撃的だったので怪文書を連投してしまった
売れっ子漫画家×うつ病漫画家 第26話+第27話 | 溺 英恵 #pixiv https://t.co/19gPPNmoe1 November 11, 2025
東京新橋・広告代理店
株式会社BOWTH (ボウス)が本社
#医療機器 #リライブシャツ 発送下請け
2025/04/01【#人権侵害 の報告を無視したまま、両社で下請け代表取締役を同じまま会社を新設し名前変更
【株式会社ビーロジスティクス】で
社長・社員による複数の #ハラスメント
(株)りらいぶ・代表取締役
がっつりマンデーのTV出演が重なり
2024/09/22から
#長時間労働 25連勤が発生
#適応障害 (その重度化)を報告するも
発症中に金銭を付けた #退職強要 を受ける(金銭は断るも、適応障害重度化と長時間労働から金額を吊り上げ二度のサイン強要される)
会社都合から退職金扱いにされる
内訳詳細記載を求めるも拒否
バイト雇用者へ500万円を越える振込み
サイン強要時は
第三者立ち合いの必要性の説明なし
期日・条件・脅しあり
退勤後の電話要求あり
顧問弁護士の名前を知ったのは２日前
被害内容
ハラスメント
セクハラ・パワハラ・モラハラ・不機嫌ハラ・無視・誹謗中傷・名誉毀損
2024/5 多忙から #タイミー 案内中に車に轢かれる
2024/9 ハラスメントによる適応障害の報告をするも「診断書不要」と言われる
2024/10 長時間労働から適応障害の重度化を伝えるも【労災説明なし】
サイン強要後
責任者を引き受けるにあたり行われた退職後に纏わる約束を破棄
行政制度に纏わる退職事由の対応の約束をハラスメント隠蔽から破棄
(労災を認めると不都合)
厚生労働相・ハローワークへ
ハラスメントの証拠提出
行政審議通過済み『会社都合』
労災申請・傷病手当の申請妨害
退職合意書で清算済み発言・記載はなし
退職証明書不履行⚠️法律違反
(詳細請求拒否、内容縮小)
実務証明書不履行
他
雇用契約書更新なし
36協定不透明(周知、書類返しなし)
アルバイト雇用者の残業代改竄
シルバー人材派遣センターの契約更新ミス(予定より2人多く解約)
下請け・元請け・株主へ連名で送った
被害報告を半年以上に渡り無視
Google MAP レビュー
不都合の投稿の削除
下請け会社・代表取締役が
警察へ駆け込み
防犯カメラの動画を切り抜き
被害報告をつきまといに仕立て上げようとする印象操作になる誹謗中傷を受けている(警察へ出向き確認)
退職強要の証人になる従業員を
現・バイトリーダーＫと、作業・情報ををあたえない、ミーティングから省く等の労働環境の悪化をさせ退職へ追い込む
(株)りらいぶ・代表取締役は
長時間労働の発生や
ハラスメントを伝えるも
TV出演時の投稿をポスト固定したまま
被害報告メッセージへ対し
「問題が見当たらない」と
メッセージを返してくる
また、TV出演での大量注文の発生へ対し、対策があったのかの確認メールを無視、事実確認も一切なし
他関係各所・企業等へ報告済み
セクハラに関しては
本社で見かけたことがない
代表取締役・役員の家族名義がある状態で行われたことが判明
代表取締役が唯一の人事担当のため
役員への話し合いを求めるも
「役員は忙しい。バイトと話す時間なんかあるわけない」と発言をされ
助けて貰えることはなし
下請け・代表取締役のハラスメントで
加害者社員(りらいぶ通販担当)の社員S・Sからのハラスメントも擁護をされる
この尊厳の破壊を受け
在籍中の適応障害が、退職後の被害報告無視や法務局を利用した返金の連絡の無視等から、精神的ダメージを受け続け #うつ病 へ悪化となり通院中
生活基盤の喪失をしています。
就労不能の為、訴訟へ時間がかかっています。
この経緯は
#倫理 違反 #コンプライアンス ゼロ
会社ぐるみ・企業の問題隠蔽であり
酷い雇用形態 #差別 や #いじめ を受けたことと変わらない状態と受け止めています。
医療機器を扱う現場で
この様な問題が起きたことを事実を元に、また遺書を書く経験を何度もした
自身の尊厳回復のために
公益性を求め、
投稿・記録として残しています。 November 11, 2025
個人的な経験も含めて思うのだけど世界中に無気力な人が増えているのはうつ病ほどではないけどそれに近い状態に片足突っ込んでいる状態の人が多いのだと思う。
原因は過労。
（労働による疲れとネットなどで情報過多になってもうついていけていない状態） November 11, 2025
１年前、2024/11/29に被害を受ける
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2025/04/01【#人権侵害 の報告を無視したまま、両社で下請け代表取締役を同じまま会社を新設し名前変更
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社長・社員による複数の #ハラスメント
(株)りらいぶ・代表取締役
がっつりマンデーのTV出演が重なり
2024/09/22から
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#適応障害 (その重度化)を報告するも
発症中に金銭を付けた #退職強要 を受ける(金銭は断るも、適応障害重度化と長時間労働から金額を吊り上げ二度のサイン強要される)
会社都合から退職金扱いにされる
内訳詳細記載を求めるも拒否
バイト雇用者へ500万円を越える振込み
サイン強要時は
第三者立ち合いの必要性の説明なし
期日・条件・脅しあり
退勤後の電話要求あり
顧問弁護士の名前を知ったのは２日前
被害内容
ハラスメント
セクハラ・パワハラ・モラハラ・不機嫌ハラ・無視・誹謗中傷・名誉毀損
2024/5 多忙から #タイミー 案内中に車に轢かれる
2024/9 ハラスメントによる適応障害の報告をするも「診断書不要」と言われる
2024/10 長時間労働から適応障害の重度化を伝えるも【労災説明なし】
サイン強要後
責任者を引き受けるにあたり行われた退職後に纏わる約束を破棄
行政制度に纏わる退職事由の対応の約束をハラスメント隠蔽から破棄
(労災を認めると不都合)
厚生労働相・ハローワークへ
ハラスメントの証拠提出
行政審議通過済み『会社都合』
労災申請・傷病手当の申請妨害
退職合意書で清算済み発言・記載はなし
退職証明書不履行⚠️法律違反
(詳細請求拒否、内容縮小)
実務証明書不履行
他
雇用契約書更新なし
36協定不透明(周知、書類返しなし)
アルバイト雇用者の残業代改竄
シルバー人材派遣センターの契約更新ミス(予定より2人多く解約)
下請け・元請け・株主へ連名で送った
被害報告を半年以上に渡り無視
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下請け会社・代表取締役が
警察へ駆け込み
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被害報告をつきまといに仕立て上げようとする印象操作になる誹謗中傷を受けている(警察へ出向き確認)
退職強要の証人になる従業員を
現・バイトリーダーＫと、作業・情報ををあたえない、ミーティングから省く等の労働環境の悪化をさせ退職へ追い込む
(株)りらいぶ・代表取締役は
長時間労働の発生や
ハラスメントを伝えるも
TV出演時の投稿をポスト固定したまま
被害報告メッセージへ対し
「問題が見当たらない」と
メッセージを返してくる
また、TV出演での大量注文の発生へ対し、対策があったのかの確認メールを無視、事実確認も一切なし
他関係各所・企業等へ報告済み
セクハラに関しては
本社で見かけたことがない
代表取締役・役員の家族名義がある状態で行われたことが判明
代表取締役が唯一の人事担当のため
役員への話し合いを求めるも
「役員は忙しい。バイトと話す時間なんかあるわけない」と発言をされ
助けて貰えることはなし
下請け・代表取締役のハラスメントで
加害者社員(りらいぶ通販担当)の社員S・Sからのハラスメントも擁護をされる
この尊厳の破壊を受け
在籍中の適応障害が、退職後の被害報告無視や法務局を利用した返金の連絡の無視等から、精神的ダメージを受け続け #うつ病 へ悪化となり通院中
生活基盤の喪失をしています。
就労不能の為、訴訟へ時間がかかっています。
この経緯は
#倫理 違反 #コンプライアンス ゼロ
会社ぐるみ・企業の問題隠蔽であり
酷い雇用形態 #差別 や #いじめ を受けたことと変わらない状態と受け止めています。
医療機器を扱う現場で
この様な問題が起きたことを事実を元に、また遺書を書く経験を何度もした
自身の尊厳回復のために
公益性を求め、
投稿・記録として残しています。 November 11, 2025
１年前、2024/11/29に被害を受ける
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2025/04/01【#人権侵害 の報告を無視したまま、両社で下請け代表取締役を同じまま会社を新設し名前変更
【株式会社ビーロジスティクス】で
社長・社員による複数の #ハラスメント
(株)りらいぶ・代表取締役
がっつりマンデーのTV出演が重なり
2024/09/22から
#長時間労働 25連勤が発生
#適応障害 (その重度化)を報告するも
発症中に金銭を付けた #退職強要 を受ける(金銭は断るも、適応障害重度化と長時間労働から金額を吊り上げ二度のサイン強要される)
会社都合から退職金扱いにされる
内訳詳細記載を求めるも拒否
バイト雇用者へ500万円を越える振込み
サイン強要時は
第三者立ち合いの必要性の説明なし
期日・条件・脅しあり
退勤後の電話要求あり
顧問弁護士の名前を知ったのは２日前
被害内容
ハラスメント
セクハラ・パワハラ・モラハラ・不機嫌ハラ・無視・誹謗中傷・名誉毀損
【三度に渡る労災説明なし】
2024/5 多忙から #タイミー 案内中に車に轢かれる
2024/9 ハラスメントによる適応障害の報告をするも「診断書不要」と言われる
2024/10 長時間労働から適応障害の重度化を伝える
サイン強要後
責任者を引き受けるにあたり行われた退職後に纏わる約束を一方的に破棄
行政制度に纏わる退職事由の対応の約束をハラスメント隠蔽目的から破棄
(労災を認めると不都合)
厚生労働相・ハローワークへ
ハラスメントの証拠提出
行政審議通過済み『会社都合』
労災申請・傷病手当の申請妨害
適応障害を把握してない状態で
長時間労働をさせたことに該当する
退職合意書で労災清算済み発言
記載はなし
退職証明書不履行
⚠️法律違反
(詳細請求拒否、内容縮小)
実務証明書不履行
他
雇用契約書更新なし
36協定不透明(周知、書類返しなし)
アルバイト雇用者の残業代改竄
⚠️法律違反
シルバー人材派遣センターの契約更新ミス(予定より2人多く解約)
下請け・元請け・株主へ連名で送った
被害報告を半年以上に渡り無視
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下請け会社・代表取締役が
警察へ駆け込み
防犯カメラの動画を切り抜き
被害報告をつきまといに仕立て上げようとする印象操作になる誹謗中傷を受けている(警察へ出向き確認)
退職強要の証人になる従業員を
現・バイトリーダーＫと、作業・情報ををあたえない、ミーティングから省く等の労働環境の悪化をさせ退職へ追い込む
(株)りらいぶ・代表取締役は
長時間労働の発生や
ハラスメントを伝えるも
TV出演時の投稿をポスト固定したまま
被害報告メッセージへ対し
「問題が見当たらない」と
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また、TV出演での大量注文の発生へ対し、対策があったのかの確認メールを無視、事実確認も一切なし
他関係各所・企業等へ報告済み
セクハラに関しては
本社で見かけたことがない
代表取締役・役員の家族名義がある状態で行われたことが判明
代表取締役が唯一の人事担当のため
役員への話し合いを求めるも
「役員は忙しい。バイトと話す時間なんかあるわけない」と発言をされ
助けて貰えることはなし
下請け・代表取締役のハラスメントで
加害者社員(りらいぶ通販担当)の社員S・Sからのハラスメントも擁護をされる
この尊厳の破壊を受け
在籍中の適応障害が、退職後の被害報告無視や法務局を利用した返金の連絡の無視等から、精神的ダメージを受け続け #うつ病 へ悪化となり通院中
生活基盤の喪失をしています。
就労不能の為、訴訟へ時間がかかっています。
この経緯は
#倫理 違反 #コンプライアンス ゼロ
会社ぐるみ・企業の問題隠蔽であり
酷い雇用形態 #差別 や #いじめ を受けたことと変わらない状態と受け止めています。
医療機器を扱う現場で
この様な問題が起きたことを事実を元に、また遺書を書く経験を何度もした
自身の尊厳回復のために
公益性を求め、
投稿・記録として残しています。 November 11, 2025
１年前、2024/11/29に被害を受ける
東京新橋・広告代理店
株式会社BOWTH (ボウス)が本社
#医療機器 #リライブシャツ 発送下請け
2025/04/01【#人権侵害 の報告を無視したまま、両社で下請け代表取締役を同じまま会社を新設し名前変更
【株式会社ビーロジスティクス】で
株式会社BOWTH (ボウス)
社長・社員による複数の #ハラスメント
(株)りらいぶ・代表取締役
がっつりマンデーのTV出演が重なり
2024/09/22から
#長時間労働 25連勤が発生
#適応障害 (その重度化)を報告するも
発症中に金銭を付けた #退職強要 を受ける(金銭は断るも、適応障害重度化と長時間労働から金額を吊り上げ二度のサイン強要される)
会社都合から退職金扱いにされる
内訳詳細記載を求めるも拒否
バイト雇用者へ500万円を越える振込み
サイン強要時に
第三者立ち合いの必要性の説明なし
期日・条件・脅しあり
退勤後の電話要求あり
顧問弁護士の名前を知ったのは２日前
被害内容
ハラスメント
セクハラ・パワハラ・モラハラ・不機嫌ハラ・無視・誹謗中傷・名誉毀損
怒鳴る・突然の解雇を宣告される
商品の入った段ボールを蹴られる
【三度に渡る労災説明なし】
2024/5 多忙から #タイミー 案内中に車に轢かれる
2024/9 ハラスメントによる適応障害の報告をするも「診断書不要」と言われる
2024/10 長時間労働から適応障害の重度化を伝える
サイン強要後
責任者を引き受けるにあたり行われた退職後に纏わる約束を一方的に破棄
行政制度に纏わる退職事由の対応の約束をハラスメント隠蔽目的から破棄
(労災を認めると不都合)
厚生労働相・ハローワークへ
ハラスメントの証拠提出
行政審議通過済み『会社都合』
労災申請・傷病手当の申請妨害
適応障害を把握してない状態で
長時間労働をさせたことに該当する
退職合意書で労災清算済み発言
記載はなし
退職証明書不履行
⚠️法律違反
(詳細請求拒否、内容縮小)
実務証明書不履行
他
雇用契約書更新なし
36協定不透明(周知、書類返しなし)
アルバイト雇用者の残業代改竄
⚠️法律違反
シルバー人材派遣センターの契約更新ミス(予定より2人多く解約)
下請け・元請け・株主へ連名で送った
被害報告を半年以上に渡り無視
Google MAP レビュー
不都合の投稿の削除
下請け会社・代表取締役が
警察へ駆け込み
防犯カメラの動画を切り抜き
被害報告をつきまといに仕立て上げようとする印象操作になる誹謗中傷を受けている(警察へ出向き確認)
退職強要の証人になる従業員を
現・バイトリーダーＫと、作業・情報ををあたえない、ミーティングから省く等の労働環境の悪化をさせ退職へ追い込む
(株)りらいぶ・代表取締役は
長時間労働の発生や
ハラスメントを伝えるも
TV出演時の投稿をポスト固定したまま
被害報告メッセージへ対し
「問題が見当たらない」と
メッセージを返してくる
また、TV出演での大量注文の発生へ対し、対策があったのかの確認メールを無視、事実確認も一切なし
他関係各所・企業等へ報告済み
セクハラに関しては
本社で見かけたことがない
代表取締役・役員の家族名義がある状態で行われたことが判明
代表取締役が唯一の人事担当のため
役員への話し合いを求めるも
「役員は忙しい。バイトと話す時間なんかあるわけない」と発言をされ
助けて貰えることはなし
下請け・代表取締役のハラスメントで
加害者社員(りらいぶ通販担当)の社員S・Sからのハラスメントも擁護をされる
この尊厳の破壊を受け
在籍中の適応障害が、退職後の被害報告無視や法務局を利用した返金の連絡の無視等から、精神的ダメージを受け続け #うつ病 へ悪化となり通院中
生活基盤の喪失をしています。
就労不能の為、訴訟へ時間がかかっています。
この経緯は
#倫理 違反 #コンプライアンス ゼロ
会社ぐるみ・企業の問題隠蔽であり
酷い雇用形態 #差別 や #いじめ を受けたことと変わらない状態と受け止めています。
医療機器を扱う現場で
この様な問題が起きたことを事実を元に、また遺書を書く経験を何度もした
自身の尊厳回復のために
公益性を求め、
投稿・記録として残しています。 November 11, 2025
八方好しの結果は無かったのかとずっと悩んでいるけど地頭が悪いからどうにも結論に至れない。今は鬱病の妻を少しでも快方に向かわせねばと思っているが知識も浅いから衝突することもあるしこのまま間違った結果に至らないか今はただ心配。 November 11, 2025
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