──────────────

『 革命デュアリズム-島爺×ろん 』
　(Cover)
──────────────

11月28日🌕20:00(JST)
Youtubeにてプレミア公開

▷待機所◁
https://t.co/B3f1n0Wu4s

歌：島爺/ろん
編曲：不眠症
絵画：あんりふれ
映像：コバヤシケイ

#ろんはみている
#島爺も見ている November 11, 2025

☕️週末のお供に🥰
発売1週間！！
皆買ってーっ🥺✨✨✨✨✨✨✨

【ふしだらな女だと婚約破棄されたら、秒で王弟殿下の抱き枕にジョブチェンジしました!? 】

不眠症王弟殿下×前世保育士(寝かしつけ機能装備)令嬢のほっこりドタバタラブコメファンタジー💕

リンクはリプへ⬇️ https://t.co/bog7QQGytT November 11, 2025

【5:00起きを1ヶ月続けてみた結果】

①生産性爆上がり

1日のタスクが朝終わっちゃう。みんなまだ寝てるから全く連絡が入らないし、気が散ることがない。
朝の準備もどう長くしても1時間あれば終わるから、6:00-8:00は特にゴールデンタイム。
この2時間である程度のやりたいことが片付く。
特に考える系のタスクは邪魔が入らないこの時間がおすすめ。

②心の安定

感情が落ち着く。朝のバタバタした準備は自分の余白を奪う気がする。
朝、1日のスケジュールを確認してイメージする時間があるだけで心に余裕が生まれる。
朝起きれなかったという罪悪感もなく、むしろ、起きれたっていう成功体験から始まるから1日の機嫌も良くなる。

③不眠症解消

僕の場合、寝過ぎてたことが眠れないに繋がってた。
すごい負のループが起きていた。
今はベットに入って3分で寝れる。
朝余裕があり過ぎるので筋トレも行けちゃう。
夜に筋トレをしないおかげで、寝る前にアドレナリンを抑制できる。
だから更によく眠れる。

最近は朝の時間が自分のご褒美になってる☺️ November 11, 2025

すごい温泉宿シリーズ134✨
湯岐温泉「山形屋旅館」（福島県）
・2食付き1万円程度〜
・足元湧出、倭国トップクラスの泉質♨️
・神経に作用する温泉。不眠症でも爆睡…
・部屋食。最高のクオリティ
・自宅より落ち着く空間
ブログhttps://t.co/GyvGQKUplG
YouTube→https://t.co/m6F4J9NvwQ https://t.co/A1vTuy9iN2 November 11, 2025

〻 #おはようVtuber️
〻 #おはようVライバー

皆様おはようございますᴗ ̫ ᴗ
今日土曜なんですね曜日感覚相変わらず無‼️
あれだけ不眠症だったらいむが
最近はちゃんと寝れています、嬉しい
活動の方全力で頑張るので
皆様ー！らいむのこと見つけてー👀⭐️
本日も皆様の日常が素敵でありますように https://t.co/BtreUao83a November 11, 2025

昔からちょっと睡眠時間足りないとすぐに頭痛起こす子供で、年とったらそんなに眠れなくなるよと言われていたんだけど不眠症時代を取り戻すかのように眠い…

文章へんな気がするけど眠いせいにしよう。 November 11, 2025

@yona_mp5k おはようございます！
不眠症つらいね(´•̥ ω •̥` *) November 11, 2025

備忘録
・上の話にも繋がるけど久保さんはファンに寄り添う女だから久保下需要もしっかりわかっていて特別にしてくれていたよなと。二度見でもやまが見えたし何より大事なトップバッターが不眠症なのが良くて初めから泣いてた。久保下を大事にしてくれて、終わらせてくれてありがとう。 November 11, 2025