トゥルッと天使の輪があって
ツヤめいてると
毎日のヘアセットがラクで
本当にありがたい。

ヘアケアってちょっと
気合いがいる作業だもんね。

朝起きたら爆発
ヘアアイロン30分
オイル何プッシュも使うし
夕方にはパサパサで
地味にってつらいから…

この小さなストレスを
ぜんぶ流してくれたのが

市販シャンプーじゃなくて
アミノ酸系シャンプー↓ December 12, 2025

美肌のために積極的に摂取すべきサプリはこれ✍️

#ビタミンC シミのもと、メラニンの生成を抑制したり、できてしまったメラニンを薄くする。

#ビタミンB群: 肌のターンオーバーを整えて美肌をサポート。メラニンを含む古い角質の剥離を促して、透明感のある肌に導く。

#コラーゲン 肌のハリ・弾力を支えるたんぱく質の一種。食べたコラーゲンは体内でアミノ酸に分解され、新しいコラーゲンの材料になる。

#セラミド 保湿成分。食べて補うことで肌の潤いアップを期待できる December 12, 2025

本場ドイツの【脱アルコール】ビール
🍺「ヴェリタスブロイ」🍺

これは “ビール風飲料” ではありません。
本物のビールからアルコールだけを抜いた、正真正銘のノンアル。

ドイツでは1516年の“ビール純粋令”に従い
原材料は 麦芽・ホップ・水・酵母のみ
香料・甘味料・カラメル色素なども一切不使用。

味は驚くほど本物のビールに近く、
倭国のノンアルとは別次元です。

■ なぜ倭国のノンアルは「なんか違う」のか？

ドイツ：
👉 まず“本物のビール”を造る
👉 その後、アルコールだけを抜く（脱アルコール製法）

倭国：
もし同じ製法をすると
① 酒税の対象になる
② 抜いたら「ビール廃棄」の届け出が必要
→ コスト・手続きが膨大💰

そのため倭国メーカーは
“大豆ペプチド溶解液”などをベースに
香料・酸味料・甘味料・カラメル色素を混ぜて
「ビール味に寄せた飲料」を作っているだけ。

これがドイツの“本物”と倭国の“なんちゃって”の決定的な違い。

■ ヴェリタスブロイのメリット

✔ アルコール0.00％（運転・授乳中でもOK）
✔ 肝臓にまったく負担をかけない
✔ ビタミン・ミネラル・アミノ酸が自然に摂れる
✔ カロリーわずか11kcal
✔ 運動後の栄養補給にも◎
✔ 1本125円でお茶より安い

“酔わない本物のビール”として世界中で選ばれている健康系ノンアルです🍻

ビールの味は好きなのに
健康・仕事・車・育児でアルコールを避けたい人には
ほぼ完璧な代替品だと思います。

▼ ヴェリタスブロイ（ノンアルコール）
パナバック 330ml缶 24本×2
https://t.co/i6qSmj2FIO December 12, 2025

【夜の豚汁が、ぐっすりを連れてくる】

寒い夜に飲む豚汁って、ただの“温かい料理”じゃありません。
実は、睡眠にとても相性のいい一杯なんです。

豚汁を夜にとると、まず深部体温がゆっくり上がり、その後ゆっくり下がるという流れが生まれます。
この“体温が下がるカーブ”が眠気のスイッチ。
自然とまぶたが重くなるあの感覚は、豚汁の温かさがつくってくれています。

さらに、豚汁は具材のバランスが睡眠向き。
ごぼう・にんじん・大根・里いもなどの食物繊維が腸を整え、副交感神経をオンに。
腸が落ち着くと、身体全体が“おやすみモード”に入りやすくなります。

そして、主役の豚肉。
ビタミンB1やB6が豊富で、神経の高ぶりを落ち着けるサポートをしてくれます。
疲れた日ほど、豚汁がやさしく感じるのはこのため。

味噌の香りも睡眠にはプラス。
味噌にはGABAやアミノ酸が含まれ、リラックスを引き出す作用があり、
湯気と一緒に広がる香りが、心のスイッチを静かに「休む側」へ誘ってくれます。

ただし、寝る前は具材控えめ・汁多めがベスト。
胃に負担をかけず、身体をあたためるところだけ活かすのがおすすめです。

夜の豚汁は、
体温・腸・神経・心をまとめて整えてくれる“睡眠の味方”。

一日の疲れをやさしく溶かす夜のルーティンに、ぜひどうぞ。 December 12, 2025