▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

ワカメの隣の席の学生 独特の髪型
ちょっと浅利陽介似
#俺たちの旅 November 11, 2025

@mananohitomi やっぱそうだったかww
でも私なら普通にペロリだよwww😋
大好きなチーズ！！！間違いなく美味いよおお、、、ヽ(゜▽､゜)ノ
わかめと梅しそも絶対あうよねー！
サーモンアボガドも大好きだからたまらんww November 11, 2025

@3YhhM1v3Og75039 おやすみわかめ。久々に話せて嬉しかったぞ😊(さあワイも寝るべww) November 11, 2025

アレルギー的に問題のないとわかったので、簡易わかめスープを再度つくったんだけど

乾燥わかめマシマシ
鶏がらスープの素をガツンときかせて
エスビーの胡椒（単体）を加えたら

塩で薄味に仕上げた時よりも格段に美味しくなったし
なんなら市販のわかめスープより美味しいと感じたのでもう買わない https://t.co/tlamR3v4bI November 11, 2025

和風のわかめスープが好きな人は市販のしじみわかめスープ買ったら良いと思うけど、韓国風というか焼肉屋で出てくるのが好きな人はこの組み合わせでやった方が簡単安くて美味しいしオススメ。

好みに合わせてガーリックパウダーとか生姜、ごまあたり入れて味変したらいいと思う。
まだ試してないけど November 11, 2025

ワカメのお母さんはおやじ太鼓の愛子さん
#俺たちの旅 November 11, 2025

[📺懐かCM📺]
☆OA～早二十一年弱･既に過半数が逝去 etc. に伴い声優交替済☆
ｻｻﾞｴ"買いに行くﾜﾖｯ‼️‼️"
波平"序にまろ茶ｧｯ‼️‼️"
ﾜｶﾒ"序にｯ Aquarius ｯ‼️‼️"
ﾏｽｵ"序にｯ爽健美茶ｧｯ‼️‼️"
ｶﾂｵ"序にｯｽﾃｰｷｯ‼️‼️"
波平"何処が序だｧｯ⁉️ｶﾂｵｯ💢‼️‼️"
ﾀﾗｵ"ﾃﾞｽﾈｪｯ‼️‼️"
Post No.---,---再 November 11, 2025

ムーンブルクのクエスト導線に沿った場合の食糧と資源量考えてマァ
アルミラージのエリアに行くのがクエ中盤なので、2つしかない薬草マスとじゃが芋頻繁に採取して時々住民飢えさせつつなるべく薬草使わないようにバトル立ち回らないといけなくて、食糧は肉と海でワカメと蟹の救済があるけど November 11, 2025

@Hujita_pyon 推してる人に褒めて貰えるの最上級に嬉しいは😭細かいところまで見てくれてありがとうだ😭❤️‍🔥
ノートの端に片目お絵描き界隈だったから、身体の形がわけわかめで、皆さんすごいですわほんとに…毎秒練習しまつ。
個人的にちゃんとした装いの時は、しっかり着てそうだと思いました 𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙮𝙤𝙪 November 11, 2025

ワカメなんで学生服？
大学入ってないから高校の学ランよね
どてらの他にオーバーオール持ってたのに
#俺たちの旅 November 11, 2025

②好きな味噌汁の具材は？

わたしはシンプルに豆腐＆ワカメかな😋

みんなの回答はこちら↓↓↓
豆腐（4）、ワカメ、油揚げ、卵、カボチャ、タチ、麩、サヤエンドウ、ナス、揚げ豆腐卵😳

豆腐が大人気✨
具材の組み合わせもアイデア次第ね💡
揚げ豆腐は揚げ出し豆腐を味噌汁にイン！試してみたい💖 November 11, 2025

浅間とんこつラーメン希らく屋＠松本市浅間温泉 （豚骨醤油・並盛、小ライス）
浅間温泉のラーメン店
王道の豚骨醤油ラーメン
家系の中ではマイルドな口当たりでとても食べやすい
珍しくワカメと茎ワカメがトッピングされている
中太の麺も柔らかチャーシューも美味しくて一気に完食 #ラーメン #松本市 https://t.co/0kRRrgHlkG November 11, 2025

麺や 藤 ＠立川駅南口
けんちゃんラーメン(濃厚塩豚骨)🍜
🈚️中盛り tp.ワカメ

久々のご無沙汰訪問🎊
100%豚骨の円やかクリーミーな濃厚どろどろスープ🐽
塩ダレのキレと香味葱油の旨味がプラス
クセになる美味しさです💘
特注平打ち中太麺と相性抜群！
濃厚な1杯に大満足の完食です🈵
#立川 #ラーメン https://t.co/5nsP5duSlt November 11, 2025

📍三越前　金子半之助 コレド室町店

稲庭うどんと天ばらめし🍤　1480円

卓上の木箱パカっと開けると無料トッピング飛び出てくるの脳汁出る😇

トッピング：がりごぼう、わかめ、山菜、とろろ昆布、揚げ玉、温泉卵

このボリュームで美味しいし言うことなし。

山菜たっぷり乗せて🥚2個いただいた🤤 https://t.co/yxozGOZABB November 11, 2025

飽食した翌日はこういう食事も食べないとね。
これにお豆腐とワカメの和え物も付ける。
腹六分目🫩 https://t.co/R5mwqul8kA November 11, 2025

ねこまんま...それはぼくの安心...
家族が食べ終わった後の残り物しか食べる許しを得なかった小学生時代
ゆっくり食べて怒られるのが怖いことからお味噌汁に冷えた白米をいれて掻き込んだあの日々が与えてくれた好物...
じゃがいもとワカメのお味噌汁でねこまんまするのが一番好きだった... November 11, 2025

柏王道家
ラーメン
肩ロース
わかめまぶし
みんなに久しぶりと言われ、最近来たような気がするな〜と思ってたらなんと3週間ぶりでした😱
稲葉さん特製のわかめまぶしうまい！ごま油の入ったタレがかかっているのでそのままでも濃いスープの箸休めとしても最高です！
ご馳走様でした！

@oudouyakashiwa https://t.co/8Qscmv4BJz November 11, 2025

[📺懐かCM📺]
☆OA～早二十一年弱･既に過半数が逝去 etc. に伴い声優交替済☆
ｻｻﾞｴ"買いに行くﾜﾖｯ‼️‼️"
波平"序にまろ茶ｧｯ‼️‼️"
ﾜｶﾒ"序にｯ Aquarius ｯ‼️‼️"
ﾏｽｵ"序にｯ爽健美茶ｧｯ‼️‼️"
ｶﾂｵ"序にｯｽﾃｰｷｯ‼️‼️"
波平"何処が序だｧｯ⁉️ｶﾂｵｯ💢‼️‼️"
ﾀﾗｵ"ﾃﾞｽﾈｪｯ‼️‼️"
Post No.---,---d_Seven November 11, 2025

夜の炭水化物で太りやす骨ストのアクティブタイプなのに
さっき簡易的なわかめスープまた作って米入れて食べたよ🌾

いや、お薬飲むためだよ？
寒いからスープ作ったけど美味しすぎて米入れたくなったとかじゃないからね？違うからね？ November 11, 2025