運動の知識〘197〙

【ミュージックﾏ ﾙ ( ง*`꒳´*)ว ﾏ ﾙ】

「音楽は体のスイッチに触れられる、数少ない魔法」

音楽って気分が上がるだけと思う人は多いけど
実はもっと深いレベルで身体を変えてるんだよ。

音楽が流れると脳では

♪ドーパミン
♪セロトニン
♪オキシトシン
などなど
こうした幸福・安心・集中のホルモンが一気に溢れ出ますどわー^^;

そして同時に
自律神経のスイッチが切り替わる。

・テンポが速い曲
→ 活動モード（交感神経ON）

・落ち着いた曲
→ 回復モード（副交感神経ON）

だから(^^♪

・ストレッチには
「ゆっくりの曲」

・ウォーキングには
「テンポ120〜130の曲」
(髭男の『Pretender』とか)

・やる気を出すには
「好きなアニソン」

これが科学的にも最強の組み合わせだね。

音楽は「気分の調整」ではなく
体の操作ができるツールなんだ。

音楽なしの運動は
BGMのないドラクエみたいなもの
( > <。)あのクラシックがえーんだよ！

音楽の力を借りて！
体は必ず軽く動き出すよ(〜￣▽￣)〜
音楽の力で、今日もレベルアップ！ November 11, 2025

【歌枠】マクロス/ガンダム多めにロボットアニメソング！初見さんも大歓迎【小鳥遊ゆとは/Vsinger/Vtuber】

▼本日18:00開始予定
https://t.co/cVbJc8c4Gr

全体的にバランスよく歌うというよりは、マクロスとガンダムの楽曲を多めに歌う形になります～！
オオルリの歌を聴け～！！！！！ https://t.co/IRvXIXB9lQ November 11, 2025

'85~'05年作品の曲がかかる
アニソン原曲DJイベント
【🏠️#アニメ荘 ２(ツー)🏠】

すっかり寒く、こちらのフライヤーイラストが似合う季節になってきました🍃
年末は懐かしのアニソンでポカポカワイワイやりましょう🍶

🗓️12/27(土)13時〜 ¥2,600(1D込)
🏙️栄MIRAI NAGOYA
🌐https://t.co/nvIHxyFbMc https://t.co/g19z64Oq9o November 11, 2025

アニソンライブのチケット、第一弾前方の指定席が完売しました🎉
普段平松広和さんは、お仕事のご連絡の返信は最低限です。
「ok」 「了解しました」しか言いません😕でも完売した昨夜は、めちゃくちゃ嬉しそうでした😘
本当にライブの出演を楽しみにされています。私も誰よりも楽しみにしています🥰 https://t.co/9dL22C5JwF https://t.co/iXECol6sER November 11, 2025

アニソン200曲くらい仕入れました‼️
今日の23時くらいから2010年～2020年くらいの懐かしいアニソンでDJするのでぜひ踊りに来て下さい🙏
踊ってくれる人が多ければサイファー形式にしたいです◯
もっと曲集めたいのでお勧めのアニソンあったら教えて下さい🙌 November 11, 2025

おはみわ！
少し回復した(*´˘`*)

アニソンを昨日聴きまくってて、第ゼロ感が流れてきたんだけど、すんごいノリノリなれて、楽しかった(笑)

今日も一日を楽しもう！

#新人歌い手 #初見さん大歓迎
#歌い手さんMIX師さん絵師さん動画師さんとPさん繋がりたい
#初リプ・初絡み・時差リプ大歓迎 https://t.co/qE1IO311zB November 11, 2025

おはゆめー🍋

早起きして
みんなにお弁当作ったから
食べて欲しいなっ🍱

今日の【19時】は
歌みたshort🎥
綺麗なアニソンだよ💎

みんな聴いてね〜💛

#おはようVtuber https://t.co/mficDhmt49 https://t.co/EYWt25RUgI November 11, 2025

🎌　【＃自衛隊に感謝です！！】　🎌

🇯🇵　【#海上自衛隊の秘密兵器！！】　🎌

🎵　#海上自衛隊音楽隊の歌姫はアニメソング〜歌謡曲などなんでも歌上手で声も笑顔も美しい！！　🎶👍

🎵　＃世界の平和を願って世界に向けて発射〜！！　🎶

https://t.co/gDesJDVvrz November 11, 2025

おはまり〜🤟🤍#おはようVtuber

今週末✨11月29日(土)の降臨時間が決まりました〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+
17:00からアニソン歌枠開催ですっ🎙️🎶

今回も色褪せない神曲たちを大切に歌い上げたいと思います💕

皆様の御参拝お待ちしております〜！！！

しゃら〜ん⛩️✨ https://t.co/zattXDA4vT November 11, 2025

#くるとがくん

【2025.11.16(日)】
土日連続の日曜日編♪

後半は大好きなアニソン
終わった後の「楽しかった〜」って
言葉が嬉しかったなぁ
今日も一緒に楽しめて良かった🌸

気がつけば…
10枠・6時間・50曲！
次の日お仕事なのに深夜2時半まで
歌っててタフすぎる😳✨
ほんとありがと〜！ALT✉️ https://t.co/fzpUXBMJAn November 11, 2025

#みてみていおりん
おっは
久々のロックアニソンめっちゃ楽しみ🎸！
今日もぷちふぁいちでいこうね November 11, 2025

アニソンで起こした朝
朝ご飯は沢山お食べ
ダイエットなぁ…
朝は大富豪のごとく
昼は富豪のごとく
夜は貧相のごとく…ってずーっと前に聞いたことあってそうしてって思ったりもするが今はまたその当時と違うよな
ごはん抜いたくらいではもう痩せないからある程度運動もってことだよな November 11, 2025

@olnrlt___iii (今さらながらタメ失礼します🙇🏻‍♀️)
なつちゃん、自己紹介ありがとう🫶💕
私も歌うこと大好き！！！
(カラオケ行ったらボカロかアニソンしか歌えないけどw)
これからもよろしくね🥰 November 11, 2025

@Chucco_Malso アニソンdeないと！ in Yumix Square
なんちゃってコスプレのみなさま
もう、なんちゃってと言えない出来栄え
他の人のコスプレを見るのも楽しみのひとつです。 https://t.co/NbbwlGfCgl November 11, 2025

@mimic_teionvo おはみみです。
お日様が出る前に起きると
より一層、早起きした気分になりますね。
今日は東京は雨予報。古のアニソンが頭をよぎります。
傘を用意しなくちゃ！
インフルエンザが流行っているようです。
みみっくさんも鍵束の皆さんもご自愛ください。 November 11, 2025

倭国のベテラン実力アーティスト
◯#安全地帯 玉置浩二
◯B'z (#bz) 稲葉浩志
◯#JAMproject 影山ヒロノブ、遠藤正明、きただにひろし、福山芳樹、奥井雅美

生きる伝説
JAMprojectのライブが今週末に！

若い子も、まだ行ったことない大人も、普段アニソン聞かないロック好きも行くべき❗️
体感せよ！ November 11, 2025

『ｶﾚﾝﾀﾞｰにまる』たこやきマントマンED
動画/Coner Kickhamさん

朝から知り合いがたこ焼き頬張る動画を見せつけられたƪ((ƪ ˙๏˙ )ʃ ̖́ﾀｺ〜

たこ焼き食べてぇーーー🐙🔥

#アニソン
#たこ焼き
https://t.co/AGrrZeTqsx November 11, 2025

昨日、同世代の人とアニソン縛りカラオケ行ったけど、3割もわからなかった…
ジャンプ全く通ってないとこうなる(笑) November 11, 2025

おはあいね❕

昨日告知でましたが12月14日にアニソンライブ出演します！
普段ボカロばっかですが今回は大好きなアニメのコナンの曲を歌わせていただきます🥹

いつもは歌みた出してる中から歌ってるけど今回はそうじゃない曲多めなので一応セトリヒント出しておきます🙌

取り置きお待ちしてます✨️ https://t.co/sZlgH4oJ9k November 11, 2025

@daboku_net アニソンの方が効いている事が多いですね。
クラシックはあまり詳しくないです😅 November 11, 2025