Snow Man目黒蓮、
キッコーマン新CMでナレーション担当🖤

すき焼きの周期は2～3ヶ月に一度
定番具材や目黒流レシピも伝授…🥢

お気に入りの具材はお肉と太めのネギと…
〆はうどん「卵とじで食べます」

🎥インタビュー＆メイキング動画
https://t.co/MnMAG76ysF

#目黒蓮 https://t.co/Mqt0Bx4jnE December 12, 2025

Snow Man目黒蓮、キッコーマン新CM🖤

自己流すき焼きレシピ披露
ナレーションで自然体な“声”響かせる🎙️

至福を感じる瞬間も💬
「自分が気を許せる、大事な仲間や友達と、好きなものを食べている時間が一番幸せだな」

🎥動画・インタビュー
https://t.co/O9zGNC1zEs

#めめ https://t.co/aquGOJcTjV December 12, 2025

📖「目黒蓮さん流すき焼き」レシピ🍲

ブックマークしてご活用下さい！

🛒材料：3～4人前

・牛肩ロース肉（薄切り）：400g
・ねぎ：2本
・九条ねぎ：1束
・生しいたけ：6枚
・しらたき：200g
・焼き豆腐：1丁
・牛脂（またはサラダ油）：適量
・卵：4個
・うどん：1玉

（A）
・キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ：大さじ1/2
・マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん：大さじ1/2
・ざらめ：大さじ1/2

（B）
・キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ：100ml
・マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん：100ml
・水：100ml
・ざらめ：大さじ3

📝手順

1．牛肉は大きい場合は食べやすい大きさに切る。ねぎは5cm幅のぶつ切り、九条ねぎは斜め切り、しいたけは石づきを切る。しらたきは下ゆでして、食べやすい長さに切る。焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。

2．鍋を中火で熱し、牛脂（またはサラダ油）を溶かして鍋全体になじませる。

3．1/4量程度の牛肉をさっと焼き、（A）のしょうゆ、みりんを順に入れ、ざらめを加えて焼きからめる。好みで溶き卵をつけて食べる。

4．3の鍋に1の具材を入れ、（B）を加えて中火で煮、沸騰したら牛肉の残りを加えて煮る。味がしみ込むように焼き豆腐は途中上下を返す。全体に火が通ったら、溶き卵をつけて食べる。

5．【〆をつくる】うどんを入れてひと煮立ちさせ、溶き卵適量（分量外）を回し入れて、とじる。

✨ポイント

・最初の肉は、しょうゆ・みりん・ざらめを絡めて焼きます。
・具材はねぎを多めに。ねぎをしっかり焼いて、とろっとさせるのがポイントです！
・最後はうどんを入れて卵で〆て、卵とじで食べます。

📖目黒さん流レシピ、インタビュー書き起こしや撮影エピについては👇
https://t.co/LwYRAeQYvc

🔗ブランドサイト
https://t.co/4zQwh1b6uk

#SnowMan
#目黒蓮
#キッコーマン
#キッコーマンすき焼き December 12, 2025

🌸毎日キレイ🌸

Snow Man目黒蓮：「食べたいな、うまそうだなと思いながら」新CMでナレーション　目黒流すき焼きレシピも公開
#目黒蓮 #SnowMan #めめ

https://t.co/8t4t7WJ0Tg December 12, 2025

部屋の雰囲気をつくる一番の要素と言ってもいい、“光”について。
ずっと書きたかったことを、noteにまとめました。

窓なし書斎でも、朝〜夜の空気感を作れる
「光のレシピ」も載せています。

​誰かの暮らしのヒントになれば嬉しいです🌿
https://t.co/DwfWX2qDxu
​#note December 12, 2025

おは水曜日🏔️

秋時に作ったコーデだけど、冬のほうが似合いそうだったから今は出します
(レシピはALTにあります)
すごく着心地よさそうで、
眠くなっちゃう*Oo｡(｡ρω-｡)ﾑﾆｬ

素敵な1日になりますように～°˖✧˖°
#おはウラ ＃オスラ https://t.co/saOhXMoIQA December 12, 2025

＼12月3日 PM12:00～スペース開催／
《料理のお悩み相談室》
✨忙しい人のための“ラク映え”料理のアイデア✨
料理が苦手でも、時間がなくても、
ちょっとしたコツで“ちゃんとして見えるごはん”は作れます。
今回は、料理講師として27年、
累計1300以上のレシピを作ってきた経験から
◎ 時短でも美味しく見えるポイント
◎ 色・盛り方で“映え”をつくる方法
◎ 忙しい日の味つけの近道
◎ ストック食材でパッと作れるメニューアイデア
などなどをお届けします。
質問やお悩みも、その場でお気軽にどうぞ☺️
お昼休みに、ちょっと料理が楽になる時間をお届けします。
こちらからご参加くださいね！
https://t.co/q03eztONAk December 12, 2025

小料理屋のママから教えてもらった「きんぴらごぼう」を思い出してレシピにしてみました。レンジ5分で簡単にできるから火加減や味つけが難しそうで面倒って思ってる人はこれで作ってみて。常備菜にもなるし時間が経つほど味が染みておいしい。ずっと愛されているのは理由があるんだね。レシピ詳細↓ https://t.co/lwEauR6n48 December 12, 2025

／
今夜もぽんっと解決！文哉相談室
＼
 
今月のリスナーの背中を押すレシピは…
無限ささみねぎ😋
 
詳しいレシピは下記のサイトからチェック！
https://t.co/txSc99n5yn
 
優柔不断で人任せになってしまう🤔
👉『2択に絞る』
迷ったら買う・買わない など
ルールを決めておくと⭕️
 
#白だし
#ミツカン
#高橋文哉ANNX December 12, 2025

これまじ美味しすぎるのに簡単だし、
1食180円で出来るから最近毎日食べてる。
うますぎる。こういうレシピ考える人神。 https://t.co/nYGNVgkMJU December 12, 2025

白米泥棒すぎ…厚揚げのクセに本気出してきた。気づいたら3歳の息子が口いっぱいにほおばって「もっと食べたいっ」連呼。味しみジュワッでご飯のおかわり止まらんやつ。厚揚げってこんなポテンシャルあったの？ぷっるぷる〜で家族みんなハマったレシピはリプにまとめてあるよ↓ https://t.co/qh4WcmN9yb December 12, 2025

12月2日🍽#一日一レシピ
【 ライスペーパーで💕三角形のチョコパイ 】

・グルテンフリーでサクサクもっちり🍫💛
・踊りだしちゃいそうな美味しさです💃💃

■商品
ケンミン ライスペーパー：6枚
■難易度：★★☆
■調理時間：30分～

▼詳しいレシピ☝️
https://t.co/HAzeqmnh99 https://t.co/u373BjObbT December 12, 2025

発散・補気・理気の三作用で整える
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 　〈鶏肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
さっぱり旨い💚わさぽん蒸し鶏
ヘルシー常備菜にも🎶
💬 イミダゾールジペプチドって⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は、高たんぱく＆低糖質の疲労回復食材。特に鶏むね・もも肉に多いイミダゾールジペプチドは、持久力サポートで注目されています。
わさびの辛味成分アリルイソチオシアネートには、抗菌・血行促進・消化サポート作用。ポン酢はクエン酸の働きで代謝を助け、胃腸の動きを優しく整えてくれます。
薬膳的にも、鶏肉は「補気」体力・気力をチャージし、虚弱・疲れやすさに。わさびは「発散・温中」冷えや滞りを動かし、気の巡りを整え、柑橘（ポン酢）は「理気」停滞を流し、ストレス胃のケア🎶
全体として気を巡らせて、軽やかに整える一皿🍀*゜
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🔹鶏肉：補気
➜ 疲れ・だるさ・冷えの回復に
🔹わさび：温中・発散
➜ お腹の冷え、気詰まりを改善
🔹柑橘（ポン酢）：理気
➜ 胃の張り・イライラの緩和
🔹長ねぎ：発散・温陽
➜ 風邪予防・代謝アップに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆スタミナアップ
➜ 鶏肉の補気作用で“元気のベース”を底上げ
❷ 消化促進＆代謝サポート
➜ わさび×柑橘の理気効果で胃腸が軽く
❸ 血行促進＆巡り改善
➜ 冷えや肩こり・むくみのセルフケアに

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　🛒 材 料（1人分）
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・鶏もも肉：1枚
・倭国酒：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・わさび：適量
・長ねぎみじん切り：好きなだけ

📌 Point
1️⃣ 鶏肉を耐熱皿に→倭国酒をかける
2️⃣ ラップをふんわり→電子レンジ500Wで4分
3️⃣ 余熱でじっくり火入れ（旨み＆しっとり）
4️⃣ ポン酢＋ごま油＋わさびでタレ作成
5️⃣ 鶏肉を切り、タレを回しかける
6️⃣ 仕上げに長ねぎをたっぷり

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（冷やしても美味しい◎）

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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 鶏むね肉に変更：さらに低脂質＆高たんぱく
➤ ごま油→えごま油 or オリーブ油に変更：抗酸化UP
➤ ポン酢→レモン＋醤油で減塩調整もOK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 大葉・白ごまをふって爽やかに
🔹 中華風 ➜ 黒酢＆しょうがをプラス
🔹 ピリ辛 ➜ らー油や柚子こしょうで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：山ちゃんの1分トリメシ 様
https://t.co/6Q94w0IjLD December 12, 2025

スイーツ作り初心者の方には特におすすめのレシピです…！以前大人気だったので、再掲しました。素敵なレシピが広まりますように！

レシピ考案者さん：長田知恵（ながたちえ）@tsukicook さん

▼材料3つで簡単！ちょっぴりレトロな「ほろ苦キャラメルプリン」の作り方
https://t.co/oPFqXFpsBf December 12, 2025

そんなもん人によるし今は面白さの話をしてんだよ消えろボケ茄子 のレシピはまだですか https://t.co/h6BpkyN2cV December 12, 2025

普段ごぼう食べない人はみんな『牛ごぼう』を作って。今が旬で一番美味しい時期だから買いどき。しかも牛丼風の味付けは誰もが秒でご飯が消えていくうまさ。ワンパン煮込むだけのほったらかしできる手軽さも◎。リュウジさんレシピの中でもお気に入りの一品です https://t.co/nrZBdk4fdP December 12, 2025

昭和57年の喫茶店の指南本。みつまめやフラッペ、おしるこなど甘味処全般の美味しそうなレシピが掲載されています。写真はプリン、ヨーグルト、バナナのみつ豆。ヨーグルトなんて若干変わっていますがとても美味しそうです。 https://t.co/RcgSpiWDPk December 12, 2025

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トノハタVS秋本食品！！
どっちが食べたくなる？アレンジお餅レシピ対決キャンペーン！
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トノハタさんと初コラボ！
梅干と王道キムチのセットが5名様に当たります！
プレゼント企画への応募方法は動画の最後をチェックしてね💛🎁

＃懸賞 https://t.co/K1kMV1lSrU December 12, 2025

本日 #ESSE 新年特大号
発売です📣

インタビューは
#八木勇征 さん #FANTASTICS
#藤原丈一郎 さん #なにわ男子
#ソンジュンギ さん

別冊付録には
#20thCentury #トニセン
が登場💙💜💚

大好評連載🩷
#七五三掛kitchen
ヒレカツ大好きな七五三掛さんの
オリジナルレシピ☺️
クリスマスカツレツも🎄 https://t.co/pe2It5sleP December 12, 2025

💗💗当選報告💗💗

おいしい健康【公式】あなたのためのAI献立・栄養管理アプリ様より
@oishi_kenko

フォロー＆リポストCPに当選し
Amazonギフト(2000円分)頂きました🎁

ありがとうございます🥹︎💕︎︎

大切に使わせて頂きます✨️

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献立づくりと健康管理を同時に行えます

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気になる方は
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この度は、素敵なご縁を頂き
本当にありがとうございました🙇‍♀️ December 12, 2025