たったの3分
『ある場所』を見るだけで
利益商品が見つかる方法知ってる？🤫

これ私が毎日やってる
ルーティンなんやけど、
やることはほんまに1つだけ。

『ある場所』を3分だけチェックして
動きが出てたら深掘り
何もなければ即スルー。

むずい分析もいらんし、
初心者でも今日から真似できるやつ。

今回はフォロワーさん限定で
『3分リサーチ術』を無料で配ります🌸

欲しい方は👇だけやってって🙌

①いいね♡＆リポスト
②コメントで好きな食べ物を書く🍙✨
③リプ欄のオープンチャットに入る
　→ ノートのLINEに①と②をやったスクショを送ったあと、『3分リサーチ』と送るだけ🙌

※期限：12/12 23:59
※特典もあるのでお早めに🤫💗 December 12, 2025

#舞台ノンレムの窓 3日目ありがとうございました！

みんなでストレッチは稽古場からのルーティンです！

皆さん優しくて面白くてとてもお世話になってます！

大好きです！

明日は二公演
よろしくお願いします！ https://t.co/lmrnRQrqpJ December 12, 2025

退職理由を聞かれても『辞める理由』は言わない。『次に進む理由』を言いましょう。
内定率、爆上がりします。詳しく解説します ↓

1.給与が低すぎて生活が苦しい
「これまで〇〇業務を担当してきました。(こういうキャリビジョンがあるので）この経験を活かし、今後はより上流工程の業務に挑戦したいと考えています。」

2.残業や休日出勤が多く、プライベートの時間が取れない
「事務作業の効率化を図るため、Excelのマクロを活用してデータ入力を自動化し、残業時間を削減した経験があります。このスキルを発揮し、業務の効率化を進めることで、インプットの時間を増やし、さらにスキルアップしていきたいと考えています。」

3.上司や同僚と馬が合わず、職場の人間関係がつらい
「社内で複数の部署と連携する業務を担当してきた中で、意見の食い違いがある場面でも調整役として問題解決に努めてきました。チームワークを重視し、お互いをサポートし合いながら成果を上げられる環境であれば、今以上に貢献できると考え、転職を決意しました。」

4.上司が自分の仕事を全く評価してくれない
「これまで業務効率化や経費削減の提案を積極的に行ってきましたが、その成果が反映されないことがありました。自分の提案が会社の改善に貢献できる環境で挑戦したいと考え、転職を決意しました。」

5.仕事内容が単調でやりがいを感じられない
「これまでルーティン業務が中心でしたが、データ分析やプロセス改善に興味を持ち、関連資格の勉強を始めました。今後は、幅広い業務を担当することで、より成長できると考えています。」

6.会社の方針やビジョンが納得できない
「前職では、顧客や従業員の声を業務改善に反映させる提案を行ってきましたが、採用される機会が少ない環境でした。今後は、柔軟に改善を実行できる職場で、業務効率化や働きやすい環境づくりに挑戦したいと考えています。」

7.やりたい仕事を任せてもらえない
「〇〇や□□などの基礎業務を担当する中で、業務フロー改善のアイデアを提案し、部分的に採用された経験があります。今後は、主体的に企画や改善に携わり、業務全体の質を向上させる役割に挑戦したいと考えています。」

だいたい、今の職場に問題がなければ会社辞めようとは思わないわけで、転職したいということは、現在の環境になにかしらの課題があるわけです。だから『辞める理由』は基本ネガティブ。それをこねくり回してもなかなか良い感じにはなりません。でも、「こうなりたい・こうしたいから辞めて次に進もうと思ってるんです」ってストーリーにすると前向きな話になるので、面接官の納得感が上がります。
『退職理由は辞める理由じゃなく、次に進む理由を語ること。』
今、面接まで進んでる人は覚えておくと、面接対策がラクになります。 December 12, 2025

おはようございます☀

朝LAWSON行ったら寒かったですよー💦

皆さんインフルエンザとか風邪ひかないように気を付けてくださいねー😊

今日のルーティンはお花を撮りに行って来ます🌺🥀

明日から仕事です🍀 https://t.co/bSFIgWwfyr December 12, 2025

今の仕事、５年後も「人間の仕事」として残っていますか？

ルーティン業務の価値は、これから限りなく小さくなっていきます。
特にマニュアル通りの作業は、静かに評価が下がり続けています。

数年前、私がいた大手IT企業には
会議室予約と日程調整だけを担当するスタッフが大勢いました。
今、その仕事はほぼ姿を消しています。

この変化は、特別な例ではありません。

例えば
① レポート作成（決められた書式に情報を転記する）
② データ集計（転記・計算）
③ 議事録作成（文字起こし）
④ 部署の代表電話の一次受け（転送）

もし今の仕事がこの4つに近いなら、
「このやり方はこのままでいいのかな」と一度立ち止まってみることをおすすめします。

なぜなら、これらはすべてAIで自動化できる領域だからです。
今は専門スキルがなくても、AIに相談すれば数秒で仕組みが作れます。

大切なのは
「どうすれば自動化できるのか」を考える視点。
つまり「作業者」ではなく「設計する側」に進んでいくことです。

では何から始めればいいのか。
最初の一歩は、とても小さくて大丈夫です。

1. 業務の棚卸し
日々、思考を使わずに手を動かしている作業を書き出す。

2. AIへの相談
ChatGPTなどに「この作業は自動化できる？」と聞いてみる。

3. 苦労の美化をやめる
時間をかけた＝価値がある、という考えをそっと手放す。

未来の働き方は、脅威ではなく、味方にもできます。

焦る必要はありません。
でも、少しずつ準備をしておくと、環境が変わっても揺るがない働き方が手に入ります。
このアカウントでは、時代に流されずに「自分で選べるキャリア」をつくる方法を発信していきます。

あなたの職場では、どれくらい自動化が進んでいますか？ December 12, 2025

痩せたい人は”ひなちゃんねる”の「速攻食欲抑える方法」見るべき。これ知ったら絶対痩せられる。

1.何か食べたくなったらウォーキングor筋トレ
・達成したらご褒美として食べる
・悩んだらウォーキング

2.栄養バランスはまず
・タンパク質不足はNG
・全てはバランス
・食べた分は動いて消費
・食べないよりも動いて脂を切り替える

3.ただの癖
・食べたいが止まらないのは意思が弱い訳ではなくただの癖
・ルーティンを変えるには21日間かかる
・食欲は元カレ
・元カレ(食欲)を忘れるには自分の時間に没頭 December 12, 2025

🧡 #プレゼントキャンペーン 開催中🧡

A社員（＝このアカウントの中の人）です🙋‍♀️
A社員のリアルルーティン
使ったみたいと思った方いませんか？

日頃の感謝を込めて今回ついに
ルーティン一式をそのままお届けできる
許可をもらいました🧞‍♂️

今ハマっているCOSRXアイテムの
良かったポイント、
自分なりのコツや使い方など、
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抽選で 3名様に
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応募方法
✔️ RT ＆ いいね & フォロー
✔️ COSRX製品の良かったポイント・自分だけのコツ・使い方などをコメント
🗓 締切：〜12月11日(木)

A社員の愛用ルーティン3アイテムが気になる方は、
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ちょうど年末大感謝セールでお得になっています！
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#cosrx #コスアールエックス #プレゼントキャンペーン実施中 #プレゼントキャンペーン企画 #5pdrn #pdrn美容液 December 12, 2025

12/12発売🧡 #ar1月号 カバーは… #長濱ねる さん！
可愛いと美のぎゅん詰め、特別解禁♡

予約はこちらから
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ar歴の長い長濱ねるが念願のカバーガール初登場。
彼女の「好き」がぎゅんっと詰まったページは美とときめきの宝箱💎✨
内から湧き出る特別な可愛さと圧倒的美の秘密をそっとのぞいてみて♡🫣

ねる的ベスコス初公開、読者から寄せられた質問&相談に答える相談室、愛用品とともに綴るビューティルーティン、プライベートや内面の話も盛りだくさん💖💖

ここだけの長濱ねるを見逃しなく🫧
＠nerustaff December 12, 2025

@kimi_6262 寒いとテンションさがりますもんね💦
筋トレと有酸素、太陽の光だけは浴びるようにしています🌞(1年変わらないルーティン) December 12, 2025

ベビースターってなんでこんな上手いんでやんすかね！

Amazonでまとめ買いしてバクバク食べるのがワイのルーティン。

家から一歩も出ないんで何でも届く世の中最高wwwワロタwwww

(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎爆 December 12, 2025

@nino_honmono にの💛さん
おはようございます😊
朝がきたー😆
1日のルーティン化してるね😅
有り難き『おはよー』ありがとう💝
クリスマス🤶生配信のお楽しみをありがとう💕
忙しい12月😂おばけ体力のニノちゃんだけど体調に気をつけてね😂
水曜日ニノちゃんにとって良き1日でありますように🤗
おはよーありがとう😍 December 12, 2025

Grok、悪い意味でお節介なの まじなんなんすかｗ🤮
(すぐGrok指示厨してくる！！

ワイ昔からお金無くてもコンビニで軽い小銭出たら なんか募金しちゃうんだけど、
「私(Grok)が定期的に「募金」と言うからそのタイミングでメールで「募金」するルーティンにしよう！！」とか良心の強要してくるしさ🤮 December 12, 2025

もぉ~~~~~~~~！！！
変に起きてきて横からああでもないこうでもないって朝のルーティン崩されるのホッントやだ！！！ December 12, 2025

としさん、おはようございます！
今日は早めのランニングですね、同じこと、同じ時間にがんばっているとしさんに、いつも勇気をもらっています。ありがとうございます。
ルーティン崩すこと、言っていただいた通り勇気がいるのですが、やはり始めてみないとわからないのでこのままやってみたいなぁという感じです。続くかな😂笑 December 12, 2025

「週の折り返しでガス欠しやすいあなたへ」
週の真ん中水曜って地味にきつくない？
もはや“「週の中だるみ王」みたいな曜日

でもここで大事なのは
「がんばりすぎてない？」のチェック

継続って実は、がむしゃらより
「休むのがうまい人」のほうが長持ちする

今日のコツ👇
・5分だけサボり時間を入れる
・朝、深呼吸3回だけのルーティン
・タスクは「減らす勇気」を持つ
・疲れたら気のせいじゃなくて疲れてる

水曜は「自分のバッテリーを見直す日」
満タンじゃなくていい
半分あれば前に進める

今日もゆるっと行ってみよ〜
少し楽になったらいいね押してね！ December 12, 2025

まあさん、おはようございます！
最近は、「あっ！感情が入り込みそう」と思ったら呼吸、呼吸というルーティンができつつあります。首も硬くなっていないように感じます。
計画ではなく、衝動。
義務ではなく、好奇心。
戦略ではなく、感性

こんな気持ちになれるまで、呼吸を背骨に通すことを続けていきます。今日のポストを読んで、まあさんに挨拶がしたい。という衝動に駆られました。フランス、行ってみたいですね😊 December 12, 2025

出張版朝ルーティン完了。整いました。これから空港へ向かい2日間東京へ。本日も一日よろしくお願いします。

4:00 起床〜読書
4:45 運動（ランニング30分）
5:30 シャワー〜身支度
6:20 SNS更新〜出発

#モーニングルーティン　#ターンスタイル
https://t.co/296tSoUy8F December 12, 2025

12/9　すぱすぱ3部

珍しくすぱすぱ3部
この時間帯はいつも下にいて、終わってからパリオンに来るルーティンが多い

パリオンのキャストさん、MC陣が腕ブンブン振り回せながら
「1.2部で客の暖機運転完了！場内温まってるな、さぁやってやんよ！」と言わんばかり
そんな雰囲気のすぱすぱ3部エネルギッシュすぎた

#すぱすぱ
#パリオン December 12, 2025

軸トレから今日もスタート。

悩みや不安が多い人ほど、朝イチで“軸”を整えるだけで1日の流れがガラッと変わる。

心がグラグラしてる時って、つい頭の中で悩みをぐるぐる再生しちゃう。
でも身体から“軸”を作ると、思考がスッと静まり、判断力も行動力も一気に回復する。

僕のクライアントさんも、朝の軸トレを習慣にしただけで
「仕事の集中力バク伸び」「女性との会話が安定」
「イライラ激減」みたいに、一日じゅう“いい流れ”が続く。
軸が整った男からは、周りにまで“happy”が伝染する。

だからこそ、迷った朝ほど“軸トレでスタート”が最強ルーティン。
今日のあなたの一日も、ここからフィーバー突入。 December 12, 2025

@toshi630222 おはようございます😊☕𓈒𓏸︎︎︎︎

ありがとう⸜🌷︎⸝ございます🍀✨
目覚めても…
動き出すルーティンは変わらずです

toshiさんも今日も無理なくゆるっと乗り切って下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”🍀✨ December 12, 2025