ルーティン トレンド
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2025.12.10 01:00
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#舞台ノンレムの窓 3日目ありがとうございました！
みんなでストレッチは稽古場からのルーティンです！
皆さん優しくて面白くてとてもお世話になってます！
大好きです！
明日は二公演
よろしくお願いします！ https://t.co/lmrnRQrqpJ December 12, 2025
8RP
🧡 #プレゼントキャンペーン 開催中🧡
A社員（＝このアカウントの中の人）です🙋♀️
A社員のリアルルーティン
使ったみたいと思った方いませんか？
日頃の感謝を込めて今回ついに
ルーティン一式をそのままお届けできる
許可をもらいました🧞♂️
今ハマっているCOSRXアイテムの
良かったポイント、
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8RP
痩せたい人は”ひなちゃんねる”の「速攻食欲抑える方法」見るべき。これ知ったら絶対痩せられる。
1.何か食べたくなったらウォーキングor筋トレ
・達成したらご褒美として食べる
・悩んだらウォーキング
2.栄養バランスはまず
・タンパク質不足はNG
・全てはバランス
・食べた分は動いて消費
・食べないよりも動いて脂を切り替える
3.ただの癖
・食べたいが止まらないのは意思が弱い訳ではなくただの癖
・ルーティンを変えるには21日間かかる
・食欲は元カレ
・元カレ(食欲)を忘れるには自分の時間に没頭 December 12, 2025
5RP
12/12発売🧡 #ar1月号 カバーは… #長濱ねる さん！
可愛いと美のぎゅん詰め、特別解禁♡
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ar歴の長い長濱ねるが念願のカバーガール初登場。
彼女の「好き」がぎゅんっと詰まったページは美とときめきの宝箱💎✨
内から湧き出る特別な可愛さと圧倒的美の秘密をそっとのぞいてみて♡🫣
ねる的ベスコス初公開、読者から寄せられた質問&相談に答える相談室、愛用品とともに綴るビューティルーティン、プライベートや内面の話も盛りだくさん💖💖
ここだけの長濱ねるを見逃しなく🫧
＠nerustaff December 12, 2025
2RP
たったの3分
『ある場所』を見るだけで
利益商品が見つかる方法知ってる？🤫
これ私が毎日やってる
ルーティンなんやけど、
やることはほんまに1つだけ。
『ある場所』を3分だけチェックして
動きが出てたら深掘り
何もなければ即スルー。
むずい分析もいらんし、
初心者でも今日から真似できるやつ。
今回はフォロワーさん限定で
『3分リサーチ術』を無料で配ります🌸
欲しい方は👇だけやってって🙌
①いいね♡＆リポスト
②コメントで好きな食べ物を書く🍙✨
③リプ欄のオープンチャットに入る
→ ノートのLINEに①と②をやったスクショを送ったあと、『3分リサーチ』と送るだけ🙌
※期限：12/12 23:59
※特典もあるのでお早めに🤫💗 December 12, 2025
1RP
耳とか首とか頭にどうくっついているか簡単にまとめた備忘録。（あくまでも目安）
①耳の位置：上付け根→赤線と黒線の交点部分、高さ→緑、青と黒の交点部分
②首の位置：大体目安として青線の位置に【胸鎖乳突筋】（ピンク）と【僧帽筋】（紫）がくっつく。顔のえらの半分くらいの位置に首の前側がくっついてるイメージ。
耳とか首とかあまり意識しない場所って作るの難しいからこういう目安があったほうがルーティン化できていいなと思った。 December 12, 2025
1RP
この方法は私も好きでよくやってます✨利益商品も見つけられるし、時にはいい仕入れ先も見つけられたり...このルーティンは身につけてよかったと実感しているのでやったことない人は、ぴよまるさんのこのポストを読んでスタートしてほしいです╰(*´︶`*)╯♡ https://t.co/ZAoJ4i1yps December 12, 2025
今、帰宅🏠️🚲💨
寒い～～💦
寝る😪💤💤前のルーティン
早く届いて🚀👽🐶
お休みなさい💤💤🌃
#ロッキーの宇宙旅行 #岩田剛典 #SPACECOWBOY
https://t.co/Ok3vFU49Rx December 12, 2025
どんなショート上げようか、どうすれば見てもらえるか、どう情報まとめていこうか、今までやっていたルーティンとどうしたは並行してできるか、今持ってるリソースでもっと使えるものはないか、、考えるだけでこんな時間だけど、引っ張るのが苦手な分、下から支えるために頭使うところ頑張っていかいと December 12, 2025
ここ最近
C1話2話のシンロンを見返して、当時の切実さとデビューできたことへの嬉しさを噛み締めたあと、高度な検索で過去に遡って当時のシンロンペンのツイートを見て思いを馳せ、ALD1のかわいいシンロンでとどめを刺すっていうキモすぎるルーティンで寝てる December 12, 2025
無事1日が終了😮💨仕事から帰ってきてから体調悪すぎてなんか変🌀
まずお腹の調子悪くてトイレ10回くらい行って家事と寝かしつけまでのルーティンが進まずタイムロス(便秘のせい)💩 December 12, 2025
不興を承知で言うと、障害者への対応って、通常のルーティンから外れる仕事になる事が多いと思う。だから人間の判断力と力が必要なんだけど、その人間をコスト削減しましょう機械にやらせましょうと、やってきた結果がまさに今。行動の伴わない口だけバリアフリーこそが無責任。 December 12, 2025
人間がズボラで怠け者なのは、
性格じゃない。脳の仕様。
脳は
・ストレス
・めんどくささ
・不快
から全力で逃げるようにできてる。
だから「勉強しなきゃ」「仕事しなきゃ」で
漫画・動画・SNSに逃げるのは当たり前。
根性で勝てるわけがない。
じゃあどうするか？
ハードルをバカみたいに下げる。
これしかない。
選択すればするほど、
脳の意思決定ガソリンは減っていく。
だから成功者は
・毎日同じ服
・毎朝のルーティン
・迷わない仕組み
を徹底している。
習慣とは「考えなくても勝手にやる状態」。
ここに入れば努力はいらない。
そして、ここで 巡りの法則
脳のエネルギーは有限だから、
どうでもいい迷いに使うほど
人生の巡りは止まる。
逆に、
・選択を減らす
・やることを決める
・型を作る
これで巡りは一気に回り出す。
「意思が弱い」のではない。
ただ脳の仕組みを知らないだけ。
今日、あなたの脳のエネルギーは
何に使われただろう？
巡りが良くなる人は、
使う場所を決めているのです。 December 12, 2025
💎株で大事なこと
知る
待つ
焦らない
分析する
負けからも学ぶ
リスクを容認する
シナリオを考える
値動きを見過ぎない
余裕が持てる環境を作る
勝ちにこだわり過ぎない
精神的苦痛も受け止める
コツコツ長期的に取り組む
毎日やるルーティンを決める
他人の売り煽り買いおありに惑わされない December 12, 2025
5時起きを試してみたら、
✔ 勉強が最優先になった
✔ SNSに時間を奪われない
✔ 1日が長く感じる
「意識高い」じゃなくて
静かな時間を取ってるだけなんですが、
個人的に続けてみたいと思いました。
ルーティンを動画⤵︎
https://t.co/5UkeQPrwj1 December 12, 2025
20:00~遅くても22:00にお嬢は寝て、その後部屋片してクイックルワイパーかけて、朝のスープ的なのとお弁当作って(冷食使わない派)ドラマとか映画観てたまにゲームして
眠くなったらお嬢のオムツ替えて寝るのが最近のルーティン。
旦那くんと3日くらい会ってない笑
(忙しくて帰って来れてない) December 12, 2025
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