食べ物がのみ込めなかったり、つかえたりする「機能性嚥下障害」の主な原因を、九州大の研究グループが突き止めました。リハビリや投薬で完治する見通しが立ったそうです。
https://t.co/hjfyGPOXbx December 12, 2025

今夜20時から❗️
昨日、調教師試験に合格した
藤岡佑介騎手と✨
怪我でリハビリ中の浜中俊騎手との
トーク企画の動画がアップされます😊

トークテーマは、『武豊』さんです♪

是非😆⭐️

【藤岡佑介J×浜中俊J】武豊ジョッキーの話をしよう！ #武豊 #藤岡佑介 #浜中俊 https://t.co/aYf9VJkXQv https://t.co/Hd964J9mkm December 12, 2025

これ付けたらゆたぼんにブロックされた。
リハビリしてる写真とか出せないってことか。
自分アピールが大好きなゆたぼんだから、リハビリで頑張ってたらその絵を必ず出すと思うんだ。
今後に期待。それまでお布施は振り込まないほうがいいぞー。 https://t.co/kCbkL9f2aG December 12, 2025

通院の道中は、これからの事を考える時間になっています。
嘘や裏切りが増えた今の世の中は少し窮屈であり正面切って話をする機会が減ったのには淋しさを感じます。
昨日ずっとお世話になっている信頼出来る先輩から公演出演の話があり感謝につきます。
何とか持ち堪えてる週末です。
#LUNE #リハビリ https://t.co/XpNOieq37x December 12, 2025

ビニツィア市へのロシアによるミサイル攻撃を生き延びて、36回の手術と長いリハビリを経験した11歳のロマン・オレクシフが、欧州議会で講演した。彼は攻撃で母親を失った話を共有した。
攻撃の現場にいなかった父に支えられ、ローマンは勉強、社交ダンス、音楽の稽古を続け、「決してあきらめないでください。一緒に、私たちは強いです。」というメッセージをEUの議員たちに届けた。
彼の言葉を英語に訳していた女性が感動させられ、涙を流した動画をご覧ください。 December 12, 2025

#民主主義のリハビリ・24年サボってた選挙
区議会定例会の最終日に、24年ぶりに新しい選挙管理委員を選ぶ“選挙”が行われました。

当議会は、議員数の多い会派(グループ)から推薦し、4番目以降は選挙をしても「落選が見えているから」と推薦を辞退。その結果、黙って多数派に従うだけの政治の形骸化が続いていました。

この“多数派ルール”に正面から挑み、名乗りを上げてくださった方の勇気により、定数4人のところ5人となり、ついに24年ぶりの選挙が実現。

私の推薦者は落選。敗因は、議員と選管委員の癒着構造や報酬増を批判しているのは私だけ。“しもだの推薦”ということがそのまま票に反映されたと受け止めています。

一丸が取り柄の自民党は3人がまさかの造反。

選挙といえど納得できないのは、政党の党員や元議員が選挙管理委員会に入って、自分を選んでくれた議員たちに“違反”を指摘できるのか？――いいえ、できません。

練馬区選出の議員たちが、品やお金を配って辞職・書類送検されたことを練馬区議会はなかったことにする。また、ポスターの無断貼りにも目をつぶってね。という選挙結果だと感じました。

※参考まで
◇各会派が推薦した、被選挙人の属性
しもだ：無所属
自民党：党員
公明党：元議員
未・都民ファ・国民民主・ウ：元議員
共産党：無所属 December 12, 2025

ソマチッド活性化徘徊お写ん歩😊

朝からお灸ストレッチで膝調整

８°C🌤️北風強く肌寒い
落葉🍂舞い散る
日当たり見つけ
花ちゃん求めリハビリ🌺♥
寒暖差注意⚠️

① 紅葉🍁
②菊冬至 寒椿
③秋明菊 綿毛
④皇帝ダリア

今日も一日元氣に遊ばさせて頂きました😊感謝です🙏
有難うございました🙇‍♀️ https://t.co/fOsWZQEraT December 12, 2025

オジー・オズボーンの妻シャロンがオジーを依存症のリハビリ施設に入れた際、「紳士のように飲む方法を学ぶためよ」と言ったという。最近、この映像を観て感銘を受けたのが、自身も依存症で苦しんでいたマーカス・キング。この言葉が断酒のきっかけとなったと語る　https://t.co/kIemGMh4aw December 12, 2025

🌀🌀こんにちは。
🌀🌀お疲れ様です。

ﾒｯﾁｬ寒くて凄い風(><;)
サボりた～い
今年は後3回かぁ~
孫と同じになっちゃう
から

行って来ます*’ｰ’*.:._.

リハビリに(><;)🌀🌀 https://t.co/QNphfjZGaI December 12, 2025

欧州議会にて、11歳のロマン・オレクシフが2022年7月14日のロシアによるヴィーンヌィツャ攻撃を生き延びた体験を語った。

ローマン君： 皆さんこんにちは。僕の名前はローマンです。11歳です。ウクライナ出身で、今はリヴィウに住んでいます。

2022年7月14日、僕とママはヴィンニツァのクリニック（診療所）にいました。そこに、ロシアのミサイルが3発飛んできました。

それが、ママを見た最後になりました。それが、ママにさよならを言えた最後でした。

ママが瓦礫（石）に押し潰されているのが見えました……見えたのは髪の毛だけでした。僕はママの髪を撫でて……そして（火災で）僕の体が焼け始めました。

その後は昏睡状態でした。集中治療室に100日以上いました。36回の手術を受けました。そしてドイツでほぼ1年間、辛い治療とリハビリを受けました。

皆さんに伝えたいのは、団結すれば僕たちは強いということです。だから絶対に諦めないでください。ウクライナの子供たちを助けてください。 December 12, 2025

久しぶりの絵なのでリハビリにアナログな線画落描き。
昔の自分を見て笑うヒカちゃんが好きという絵…です😂💦(ゲーム画面雑すぎだろw)

因みに文字は後からアプリで入れました…レタリング出来んのですワシ…orz

気になる所があり再度投稿しなおしました💦
すみません🙇🏻‍♀️💦 https://t.co/jYzNlnEfjL December 12, 2025

うわあああああああ
生きてるのが辛い
こんな明け方にコロのストマがガスでパンパンに膨れて、ヤバイとわかった瞬間にベットの上で爆発
となりのウロのストマもそれでも剥がれかけて、もう地獄絵図
看護師さん呼んでも、ストマ交換は1人で何とかやるはめに
こういう時1人でやるのも日常生活を想定したリハビリの１つ
ただし掃除はある程度やってもらう事に
もう一息ついてこのメールが打てるようになるまで本当に死にたくなる作業だった
汚れた下着は日が上ってから洗濯機にかける予定
もうフラフラよ

これが人工肛門と人工膀胱を２つ背負った改造人間の姿なのだ
ほんとうは万乗大智は仮面ライダーになりたかった
くそ！負けるな！
お前のライダー魂を見せてみろ！ December 12, 2025

普通に動ける事がどれだけ幸せかを感じながら今何が出来るかを模索しています。
制作や舞台も多々変更しないと皆様にお披露目出来ないので生きるという事に向かい合い新しいLUNEのスタートとなりますので、もう少しお待ち下さい。
フォロワーの皆様も諦めずに良き一日を。
#LUNE #リハビリ https://t.co/JudiStzaSo December 12, 2025

音楽には“癒し”があり
今みたいに体調が優れない時に
ピッタリだと思い“音ゲー”の1つ
『ガルパ』を(リハビリを含めて)
久しぶりに開きそして推し作品の1つ『リコリコ』のOP「ALIVE」を
やってみた👍2025年12月10日🌤️

体調が回復してからも
低難易度のEASYのままで
様子を見ながら楽しみます😉✨️ https://t.co/JNwAirPMHH December 12, 2025

レントゲンで「軟骨すり減ってますね」って言われて絶望してるあなたへ。

実は、それ。
痛みの原因じゃない。

は？って思うよね。
でも事実。

実は軟骨には神経がない。
だから痛みは感じない。

どういうことか詳しく説明する。

ヒザが痛い
→レントゲン撮る
→「軟骨すり減ってますね」
→「変形性ヒザ関節症です」
→もう治らないと思う

これ、間違ってる。

痛みの正体は軟骨じゃなくて、
滑膜っていう組織の炎症。

軟骨がすり減る
↓
破片（削りカス）が出る
↓
滑膜を刺激
↓
滑膜が炎症
↓
滑膜には神経が多い
↓
だから痛い

ということは、炎症さえ抑えれば、
軟骨がすり減ってても痛くない。

臨床で何百人も診てきた現実がコレ。
・レントゲン重度 → 痛みほぼゼロ
・レントゲン軽度 → 痛みで歩けない
・リハビリだけで痛みが軽くなる
・炎症の治療だけで普通に歩ける

なんでこうなるのか？

症状は炎症で決まる。
レントゲンの見た目じゃない。

じゃあどうすんの？って話。
答えはシンプル。

太ももの前(大腿四頭筋)を鍛えろ。
コレ、医学的に最強レベルのエビデンス。

大腿四頭筋UP
↓
ヒザ関節が安定
↓
負担が減る
↓
炎症が起きにくくなる
↓
痛み改善

軟骨は元に戻らない。
でも痛みは良くなる。

レントゲンは変わらない。
でも痛みは良くなる。

あなたのヒザ、まだ諦めるな。

そして、ここからが本題。

40代女性、マジで分岐点。

体重1kg増えるだけで、
ヒザに3〜5kgの負荷がかかる。

3kg太った？
ヒザには9〜15kgのダンベルついてる。

しかも40代から代謝が落ちる。

ってことは何もしなければ
体重は勝手に増える。

体重キープするだけで、
ヒザの老化スピードは遅くできる。

がんばろう。

次、筋力。

変形性ヒザ関節症の予防で
エビデンスが最も強いのが大腿四頭筋。

これがないと
大腿四頭筋Down
↓
ヒザが不安定
↓
炎症の連鎖
↓
地獄

まずは
イスから立ち上がる。
軽いスクワット。

これだけでいい。
継続が全て。

あと歩き方。

猫背、前傾姿勢、フラフラ横揺れ。
これ全部、ヒザぶっ壊してる。

正しい歩き方
体重移動は、
かかと→足ウラの外側→つま先の順。
重心まっすぐ。

ヒール高すぎる靴？
ヒザ守りたいなら今すぐ捨てろ。

合わない靴も全部アウト。

運動は毎日少しでいい。

ウォーキング、軽い筋トレ、ストレッチ。
5〜10分からでいい。

忙しい？
じゃあ10年後、ヒザ痛くて歩けなくなっても文句言うな。

小さな運動習慣が最大の予防。

あとこれ重要。

階段の上り下り、やりすぎるな。
正座・しゃがみ込み多すぎるとヒザの圧力が上がる。

疲れたら休め。
休むのも治療の一部。

そして初期サイン。

「少し痛い」
「階段が重い」
コレ、最大のヒント。

40代からは女性ホルモンの変化で
関節に違和感が出やすい。

この小さな変化を見逃すな。

早めに対処すれば、将来の重症化は防げる。

さいごにまとめる。

40代女性は体重・ホルモン・筋力の変化が全部重なる。
ヒザの分岐点。

今の生活習慣と初期サインへの気づきが、
10年後、20年後のヒザを守る。

レントゲンで絶望するな。

軟骨がすり減っても人生終わりじゃない。

炎症をコントロールできれば、
あなたのヒザはまだ動く。

やるかやらないか。

本気で将来歩き続けたいなら、
今日からイス立ち上がり10回やってみろ。

それができないなら、もう相当ヤバい。 December 12, 2025

わかる。
タイミーは生活のためというより、社会とのゆるい接続を買えるサービスになってるから画期的だよな。

金持ちや御隠居の娯楽や手習としても機能していてて、新しい余暇文化でもあるよ。

✔︎金持ち → 経験として現場の空気を味わう娯楽
✔︎引退世代 → 週1だけ社会とつながるリハビリ
✔︎クリエイター → 気分転換のフィールドワーク
✔︎子育て世代 → 1〜2時間だけ外に出る逃げ場

みたいな、責任の範囲が超ミニマムで、役割だけは保証されてるわけで、

労働 × セラピー × 余暇 × 社会参加

とかを同時に満たすハイブリッドやと思うね。 December 12, 2025

むかしむかし、夢で見たお話。リハビリがてら、漫画化。とりあえず２ページ更新。続きます。 - tameending #漫画 #創作漫画 #poipiku https://t.co/joxy7rHD2H
２ページ目更新❣️ December 12, 2025

@IiyamaAkari @YouTube こんにちは♪
本日も配信ありがとうございます。
今日やっと術後の体調も安定してきてライブ参加させていただけるようになりました。まだまだ退院は先ですがリハビリ頑張って日常に戻りたいと思っています。何やら何処ぞの党首様が私の手術直後の地震でお悔み申し上げそうになったとか？常識ないんかい December 12, 2025

@maro_maro45 ちぇぶさん♪ こんにちは～🐦ﾁｭﾝ

半年ぶりに ハウステンボス🎡に行ってきたよ 年間パスポートの更新(県民割シニア割)💸 ついでに お散歩🐾リハビリ

ちぇぶさんも暖かくゆっくり過ごしてね☕🍪🍯

🌹バラさん アートガーデン 12/12 https://t.co/oElPx4FoOR December 12, 2025

事故直後の入院で2日だか3日でリハビリ(？)も始まって1週間かからず退院…どういう入院プランだったのかすごい気になる。
大怪我しても翌週にはケロッとしてるギャグ漫画みたいな流れよね。 December 12, 2025