リハビリ トレンド
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2025.12.12 02:00
:0% :0% （30代／男性）
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食べ物がのみ込めなかったり、つかえたりする「機能性嚥下障害」の主な原因を、九州大の研究グループが突き止めました。リハビリや投薬で完治する見通しが立ったそうです。
https://t.co/hjfyGPOXbx December 12, 2025
45RP
わかる。
タイミーは生活のためというより、社会とのゆるい接続を買えるサービスになってるから画期的だよな。
金持ちや御隠居の娯楽や手習としても機能していてて、新しい余暇文化でもあるよ。
✔︎金持ち → 経験として現場の空気を味わう娯楽
✔︎引退世代 → 週1だけ社会とつながるリハビリ
✔︎クリエイター → 気分転換のフィールドワーク
✔︎子育て世代 → 1〜2時間だけ外に出る逃げ場
みたいな、責任の範囲が超ミニマムで、役割だけは保証されてるわけで、
労働 × セラピー × 余暇 × 社会参加
とかを同時に満たすハイブリッドやと思うね。 December 12, 2025
6RP
欧州議会にて、11歳のロマン・オレクシフが2022年7月14日のロシアによるヴィーンヌィツャ攻撃を生き延びた体験を語った。
ローマン君： 皆さんこんにちは。僕の名前はローマンです。11歳です。ウクライナ出身で、今はリヴィウに住んでいます。
2022年7月14日、僕とママはヴィンニツァのクリニック（診療所）にいました。そこに、ロシアのミサイルが3発飛んできました。
それが、ママを見た最後になりました。それが、ママにさよならを言えた最後でした。
ママが瓦礫（石）に押し潰されているのが見えました……見えたのは髪の毛だけでした。僕はママの髪を撫でて……そして（火災で）僕の体が焼け始めました。
その後は昏睡状態でした。集中治療室に100日以上いました。36回の手術を受けました。そしてドイツでほぼ1年間、辛い治療とリハビリを受けました。
皆さんに伝えたいのは、団結すれば僕たちは強いということです。だから絶対に諦めないでください。ウクライナの子供たちを助けてください。 December 12, 2025
5RP
普通に動ける事がどれだけ幸せかを感じながら今何が出来るかを模索しています。
制作や舞台も多々変更しないと皆様にお披露目出来ないので生きるという事に向かい合い新しいLUNEのスタートとなりますので、もう少しお待ち下さい。
フォロワーの皆様も諦めずに良き一日を。
#LUNE #リハビリ https://t.co/JudiStzaSo December 12, 2025
3RP
今日の配信おつゆり！
視野角変えると流石に酔うね🤣
でも前より当たるようになったのでヨシ！🥰
のんびりリハビリしていくから
のんびりと見に来てくれたら嬉しいな😆 December 12, 2025
1RP
今日の稼働～✨😁
朝になって一昨日のリベンジをしたくなりリハビリに行くのを止めて稼働へ❕
ウエスタン浦安駅前店さんにてさち活
(75回目)
アズレンにて明石チャージからLT表示
14000発
かのかりでLT表示17000発
その後少し飲まれて終了😇
投資 15k
回収 90k
リベンジ成功～✨😆 https://t.co/0fkwsJuhfy December 12, 2025
@SyoshiShinonome いしかわんさん😆✨
ありがとうございます🙏🙇♂️
これから少しずつリハビリ兼ねてかいていきますんで引き続き仲良し夜露紫虹ッドでお願いします😊🤝✨
麦茶でカンパイ🍻😁 December 12, 2025
配信お疲れ様でしたー
楽しく配信できてモチベ上がった！
ガチりたいイベもできたし、企画も一緒に考えてくれてありがとうね🫶
ギフト解禁までにリハビリ頑張ります
そんじゃ、ぽやしみ
#萌葱の成長報告 https://t.co/cBzEYkBEMy December 12, 2025
さてっと…明日（もう今日）は13時から病院でリハビリ。
もう集大成みたいなコトやっとる。
しかしながら連日の除雪で腰がやや違和感…ロキソニンをドロップしたし、あとは寝るだけ🙂
天気と腰次第じゃ街にも行こうかな✨
まだイルミネーション見とらん😅
皆さん、お疲れ様でした☺️
おやすみなさい😌 December 12, 2025
むかしむかし、夢で見たお話。
リハビリがてら、漫画化。とりあえず１ページ目。続きます。 - tameending
#漫画 #創作漫画 #poipiku https://t.co/joxy7rHD2H December 12, 2025
@nmnght いつも悪運めちゃめちゃ強くて、たぶん◯してもしなん人やでwww
ただ、打ち身とかはあるみたいやからリハビリ行ってる。ｳﾁが8月にひかれて10月に旦那事故…(笑)
んと？🙄喉の調子が良くないみたいやけど大丈夫かな？w
ﾏｼﾞ保険屋おせーよ💢これ下手したら年明けまで振り込まれないんじゃないかと😱 December 12, 2025
酔いどれアーティアマルチ🦍⚡️
刃の会心使い切ったから0😇
ちょっとだけパーツ回復した
おはみんこなさんありがとう🫰🏻
最後にちょろっとゆうさんもおつでした👶🏻🍼
スラアクちょっとリハビリできた🪓 https://t.co/tenn4dwK6G December 12, 2025
だぁぃすき頂きました！
今日も280分！
リハビリにしては長いなあw
みんなあたたかく復帰迎えてくれてありがとう😊明日は時間どうなるか分からないけど、お昼までに予定？予告？入れますので💮
心機一転、マネージャーさんと頑張っていくのでこれからもよろしくお願いします🙇♀️ https://t.co/22UTcLmQNd December 12, 2025
レントゲンで「軟骨すり減ってますね」って言われて絶望してるあなたへ。
実は、それ。
痛みの原因じゃない。
は？って思うよね。
でも事実。
実は軟骨には神経がない。
だから痛みは感じない。
どういうことか詳しく説明する。
ヒザが痛い
→レントゲン撮る
→「軟骨すり減ってますね」
→「変形性ヒザ関節症です」
→もう治らないと思う
これ、間違ってる。
痛みの正体は軟骨じゃなくて、
滑膜っていう組織の炎症。
軟骨がすり減る
↓
破片（削りカス）が出る
↓
滑膜を刺激
↓
滑膜が炎症
↓
滑膜には神経が多い
↓
だから痛い
ということは、炎症さえ抑えれば、
軟骨がすり減ってても痛くない。
臨床で何百人も診てきた現実がコレ。
・レントゲン重度 → 痛みほぼゼロ
・レントゲン軽度 → 痛みで歩けない
・リハビリだけで痛みが軽くなる
・炎症の治療だけで普通に歩ける
なんでこうなるのか？
症状は炎症で決まる。
レントゲンの見た目じゃない。
じゃあどうすんの？って話。
答えはシンプル。
太ももの前(大腿四頭筋)を鍛えろ。
コレ、医学的に最強レベルのエビデンス。
大腿四頭筋UP
↓
ヒザ関節が安定
↓
負担が減る
↓
炎症が起きにくくなる
↓
痛み改善
軟骨は元に戻らない。
でも痛みは良くなる。
レントゲンは変わらない。
でも痛みは良くなる。
あなたのヒザ、まだ諦めるな。
そして、ここからが本題。
40代女性、マジで分岐点。
体重1kg増えるだけで、
ヒザに3〜5kgの負荷がかかる。
3kg太った？
ヒザには9〜15kgのダンベルついてる。
しかも40代から代謝が落ちる。
ってことは何もしなければ
体重は勝手に増える。
体重キープするだけで、
ヒザの老化スピードは遅くできる。
がんばろう。
次、筋力。
変形性ヒザ関節症の予防で
エビデンスが最も強いのが大腿四頭筋。
これがないと
大腿四頭筋Down
↓
ヒザが不安定
↓
炎症の連鎖
↓
地獄
まずは
イスから立ち上がる。
軽いスクワット。
これだけでいい。
継続が全て。
あと歩き方。
猫背、前傾姿勢、フラフラ横揺れ。
これ全部、ヒザぶっ壊してる。
正しい歩き方
体重移動は、
かかと→足ウラの外側→つま先の順。
重心まっすぐ。
ヒール高すぎる靴？
ヒザ守りたいなら今すぐ捨てろ。
合わない靴も全部アウト。
運動は毎日少しでいい。
ウォーキング、軽い筋トレ、ストレッチ。
5〜10分からでいい。
忙しい？
じゃあ10年後、ヒザ痛くて歩けなくなっても文句言うな。
小さな運動習慣が最大の予防。
あとこれ重要。
階段の上り下り、やりすぎるな。
正座・しゃがみ込み多すぎるとヒザの圧力が上がる。
疲れたら休め。
休むのも治療の一部。
そして初期サイン。
「少し痛い」
「階段が重い」
コレ、最大のヒント。
40代からは女性ホルモンの変化で
関節に違和感が出やすい。
この小さな変化を見逃すな。
早めに対処すれば、将来の重症化は防げる。
さいごにまとめる。
40代女性は体重・ホルモン・筋力の変化が全部重なる。
ヒザの分岐点。
今の生活習慣と初期サインへの気づきが、
10年後、20年後のヒザを守る。
レントゲンで絶望するな。
軟骨がすり減っても人生終わりじゃない。
炎症をコントロールできれば、
あなたのヒザはまだ動く。
やるかやらないか。
本気で将来歩き続けたいなら、
今日からイス立ち上がり10回やってみろ。
それができないなら、もう相当ヤバい。 December 12, 2025
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