体重 前日比+0.2kg☁
運動 サイクリング2時間15分1024kcal消費+プランク1分+リングフィット☀
食事 断食時間10時間🌧
昨日は夕ご飯を食べてしまったので空腹時間が少な目に。。
今日は自転車(片道1時間ちょい×2)でカロリー消費!🚲
ランチはラムしゃぶ🐑 https://t.co/9NkTLJNRtk
ラムしゃぶ グルメ
ラムしゃぶは、羊肉(ラム肉)のしゃぶしゃぶ料理。北海道の郷土料理である。
「ラムしゃぶ」 (2024/4/23 02:51) Wikipedia倭国語版より
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2024.11.16 22:00
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