防災＋片付けを教える
まさにたこが今目指したい理想像🥹
すごく聞きに行きたい😭
オンライで流して欲しい🐙

サテライト友の会 冬季講演会「防災につながる整理・収納術」「防災につながるラジオ体操コミュニティ」2025年2月9日（大阪府） - こくちーずプロ https://t.co/2BnQ5VR5rC January 01, 2025

1日3分で反り腰改善
反り腰を治したい人はイスに座ったままズボラにエクササイズできるこの方法を試して
やり方はラジオ体操より簡単。
①イスに座り体を少し後ろに傾ける
②腰が反らないように両足を上げ下げ
たったこれだけ
体を安定させるのが難しいので試してみて！ https://t.co/RwYTlInnJe January 01, 2025

皆さん、おはぱぱ〜(о´∀`о)つ🧊✨
今朝は0℃と過ごしやすい伊那市でした！
朝礼もラジオ体操も集中してきける暖かさ🧑‍🏫☀️

大量に作れてしまうかんてんぱぱ大袋シリーズ（そう勝手に呼んでいます）の中でもお勧めしたいのは『抹茶プリンの素🍵』
ぬくぬくしながら食べる和デザート最高です🥰 https://t.co/wcBf13tm5A January 01, 2025

@WKB_norry この赤ジャージ着こなせる人中々いませんよ!ゴッドハンドが天に向かって掲げてるのカッコいいわ〜😊あとラジオ体操も楽しそうでしたね😃 January 01, 2025

皆さんおはようございます。
早朝から､御行の松でラジオ体操に参加し
＃JR鶯谷駅北口前 で ＃新年の挨拶 です。
朝早くから2人の方が声をかけて下さいました。
放置自転車の取り締まり強化や
政治家に対する厳しいお声をお預かり致しました。ありがとうございました。
今日も一日頑張ります。… https://t.co/S3CbtnMTGK January 01, 2025

今日もラジオ体操をしたー！
5日続いた✨

下半身の筋肉を鍛える運動で、立ったままでもできるものを一緒につづけていたら、5日目にして、お腹に力が入るようになりました。
歩くのにも力が入る気がする。

毎日の継続ってほんと、すごいね。

このまま体力を戻して、行動力を増やしたいな。 January 01, 2025

@Butler_jinja 昔は　多くの学生が弁当に梅干しを入れていましたが　クエン酸の効果で病気知らず　疲れ知らずでした
ただ　病気の原因は体の歪みからくる自律神経不調やストレスからの自律神経不調も多い
多くの人はスマホの影響で首背中が歪んでいる
ラジオ体操や半身浴などでストレスや歪みをとることも重要です January 01, 2025

【ラジオ体操】1297日目　ストレッチ/1/2/股関節　またややこしい仕事が入ってきそうでいやだあ January 01, 2025

昔は　多くの学生が弁当に梅干しを入れていましたが　クエン酸の効果で病気知らず　疲れ知らずでした ただ　病気の原因は体の歪みからくる自律神経不調やストレスからの自律神経不調も多い 多くの人はスマホの影響で首背中が歪んでいる ラジオ体操や半身浴などでストレスや歪みをとることも重要です https://t.co/KkQ2DgCdwE January 01, 2025

@kaihoshiiotoko @hirol1on_yumi これ、伸ばす向きによるのでは？と考察してます。

ラジオ体操の深呼吸や、伸び〜ってした時は吸いながら上に持っていきません？
肩甲骨を下に下ろす（下制）の時は息を吐くと伸びた感じしますよね。
では引き分けは…？
恐らくベクトルが斜め下になるので吐き、会は中庸かちょい吐きが良いのかなと January 01, 2025

朝、🍚くんの号令でラジオ体操するろじーらが見たい。健やか。 January 01, 2025

全力でラジオ体操したらすごい筋肉痛になってる💪 January 01, 2025

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#朝散歩
🌈日課1550日🍀

🌳朝散歩🆗
🌳スワイショウ🆗
🌳ヒーリング🆗
🌳ラジオ体操🆗

今日は、頭スッキリ調子良い感じ🙆不調もありますが上手くお付き合いしながらです〜 https://t.co/tlVzUgDUkK January 01, 2025

1年を経た生活の変化日記

6時: ラジオ体操(重要)・「あとで読むメモ」の消化
7時〜10時: 副業
10時〜12時: 正社員
12時:健康に良さそうな水分を色々摂る
12時: ワンピース2話見終わるまで有酸素運動(重要)
13時〜19時: 正社員
20時: カロリー摂取・家事
21時〜3時: その日にやりたいことをやる https://t.co/QV26djnqcA January 01, 2025

こんにちは🌞
インド占星術オンライン学びの日
出生図だけでなく分割図から惑星の関係が重なる所をチェック✅先生の説明に頭がついていってる事に成長を感じて嬉しい😊
リフレッシュ
#ラジオ体操 413日 エアージャンプ84日
体の緩みは心のゆるみ〜わくハピな水曜日を🌈 https://t.co/InuqOMOw4h January 01, 2025

ウチの娘より年下もいる彼らと一緒にスタッフも含めた全員がなんの練習もなく、一斉に動きを合わせられる『ラジオ体操・第一』ってすげぇな。アホくさ、と思ってた学校教育の奇跡的な副産物。そんなラジオ体操やゲームから始まる稽古場。おっさんも終始ゴキゲンにやらせてもうてます。 https://t.co/HcTsuLCzDX January 01, 2025

おはよ！☀配信ない代わりにお写真でもどうぞ。

これは自律神経がダメになって画面酔いがヤバいのでラジオ体操とか蒸しタオル目に当てるとかで地道に健康を取り戻そうとしてる人 https://t.co/nd5SuIuVek January 01, 2025

第12回ラジオ体操真剣部

本日も寒い中、
ありがとうございました😊

来週もお願いしま〜す❣️

#セカセンラジオ体操真剣部
#早朝無銭宣言
#セカセンツーステ部 https://t.co/CmT16GIG6l January 01, 2025

お日様の光が温かくって気持ちいい！！！きょうのラジオ体操とツーステは特別でした╰(*´︶`*)╯♡来週の水曜日も楽しみです.｡.:*☆

#ラジオ体操真剣部
#セカセン
#だいだいもく公園
#代々木公園 https://t.co/SB0RNN1SZO January 01, 2025

①#litalitaさんの朝練　愚痴とタメ息から始まる朝
②#questラジオ体操部　ぎーくんさんが意外とゼンゼロ進めてたりジークアクス見た人がいたりいなかったり布教したり
③#バーチャル沖縄　処理落ちが激しい
④#テセウスの運動朝活　こっちも意外と初心者さんが来てるのかな https://t.co/QzoRPK4Get January 01, 2025