ライフハック トレンド
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2025.12.07 09:00
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▼なぜラップ冷凍がダメ？
・冷えるまで時間がかかり、細胞が壊れる
・解凍時にドリップが大量に出る
・食感がボソボソ＆水っぽくなる
▼アルミホイルが最強な理由
・熱伝導率がよく冷えが2〜3倍速い → 旨みを閉じ込める
・形が崩れない
・肉の細胞が壊れないから食感が段違い
▼レンジ解凍できない問題の裏ワザ
それは『フライパンの裏に置くだけ』
でももっと早く解凍したいって人は…
フライパンの裏で挟んじゃうのもオススメ。
上に乗せるフライパンにぬるま湯を入れるともっと早く解凍できるよ。(※途中でひっくり返してね)
ラップではなくアルミホイルに包むだけで、肉を美味しく冷凍できますます。ぜひ次から試してみてください✨
知らないと損するライフハックについて発信してます。良かったらフォローして快適な暮らしを一緒に目指しましょう。@nami_life73 December 12, 2025
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#LifeHack☝️
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目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*) うふふ💕編
ホッカイロの裏技︎✦︎活用法
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【 効果的に使うための裏技 】
︎うふふ❶ 貼る位置で全身を温める
首の後ろ(風門のツボ付近)に貼ると、全身の血流が良くなり効率的に体を温められます。また、腰の仙骨部分に貼ると下半身全体が温まりやすくなります。お腹に貼る場合は、おへその下5cmほどの丹田付近が効果的です。
うふふ❷ 二枚使いで保温時間延長
一枚を直接貼り、もう一枚を少し離して重ね着の間に入れることで、互いの熱で長時間温かさをキープできます。
うふふ❸ 未開封なら冷凍保存も可能
未使用のホッカイロは密閉容器に入れて冷暗所で保管すると、酸化を防いで長持ちします。使用期限が近いものは冷蔵庫(冷凍庫ではなく)で保管するとさらに長持ちする場合があります。ただし、メーカーは推進されてません。
うふふ❹ 寒い日の撮影やスマホ対策
冬場にスマホのバッテリーが急速に減る場合、ホッカイロをポケットに入れてスマホと一緒にしておくと(直接触れないように)、バッテリーの持ちが良くなります。
うふふ❺ 停電時や災害時には、ペットボトルの水をホッカイロで温めることで、簡易的な湯たんぽとして使えます。
⚠︎ 低温やけどを防ぐため、肌に直接貼らず必ず衣類の上から使用してください。就寝時の使用は特に危険ですので避けましょう。また、糖尿病などで感覚が鈍い方は特に注意が必要です♪
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yururi_lifehack 様
https://t.co/HETDSKzohY December 12, 2025
ADHDでタンパク質を取った自炊をしたいなら「鶏むね肉のサラダチキン」が本当にお勧め。
ADHDの自炊で一番の敵は「面倒...」でいつもこれに負けて外食や朝食抜きなどをしてしまう。
お勧めなのが「鶏むね肉を前日夜に鍋に入れてポットで沸かしたお湯をかけて蓋をして放置しておく」という方法。
これをすれば低温調理のように柔らかくて美味しいサラダチキンが朝には完成している。
火も使わず手間も少ないし、健康的で朝にも昼の弁当にも使える。本当にお勧め。
こういうADHDの生活を楽にするライフハックはメンシプでもまとめてるので是非読んでみて欲しい。
https://t.co/b5iXzvqjaS December 12, 2025
@skkym_dc あの時のライフハックを今でも大切にしてくだすってて嬉し〜です🙏✨すっごい利きますよね！これが龍角散Power🥰わたしも喉に違和感ある時は迷わずコレです👍✨✨ December 12, 2025
読書の際は(小説や漫画でない限り)付箋をつけるか蛍光ペンで線を弾きながら読む。再読時や復習がしやすくなるからではない。そもそも難しい本なんて2周も読みたくないというのが本音。だが、付箋や蛍光ペンで楽読みができるのであれば、もう一度手に取っても良いと思える。これもライフハック。 December 12, 2025
片付けのストレスを感じない。1日5分でできる「魔法のバスケット」のやり方 | ライフハッカー・ジャパン
#lifehack https://t.co/hSPNMmefpy December 12, 2025
「朝食を取るとADHD症状が改善する」は事実。研究でも有意に示されている。
ADHDは血糖値の低下に敏感で、空腹時に注意力/遂行力が落ちやすいということが分かっている。
実際に僕も朝食を取るようにしてから朝の「だるい...」が減少したし効率も上がった。
お勧めなのはフルグラ+牛乳で、栄養もだが何より尋常じゃないくらい準備が楽。
ADHDは完璧な朝食を作ろうとするよりもとにかく楽にできる設計をするのが重要。
こういうライフハックはメンシプでも全部まとめたので是非読んでみて欲しい。
https://t.co/b5iXzvqjaS December 12, 2025
@K18vNrRQzE5157 昔のライフハックは現場をいい感じに回す「遊び」の部分も結構ありましたよね。最近は正論が多すぎるところもあり…… https://t.co/x5YmcP7606 December 12, 2025
「なぁ知ってる？
YouTubeの収益化って、編集スキルなくてもできるらしい。」
横で小声で話す2人の会話が聞こえてきた。
「AIが企画から編集まで全部やってくれるんだって。
“時間ないしセンスない”って言ってた俺、終わったわ」
「しかもさ、稼ぎやすいジャンルも決まってるらしいぞ」
・ゆっくり解説（AI音声で雰囲気でる）
・歴史解説（AIが一瞬で要約）
・都市伝説（ネタ無限）
・ライフハック（AIが調べてくれる）
・韓国ショート（トレンドに強い）
「必要なスキルは？」
「…AIにちゃんと命令するだけ」
え、そんな簡単に言うなよ。
「収益化の流れ聞いた？」
「めっちゃ単純」
AIにテーマ決めてもらう
AIに台本書いてもらう
AIに動画つくってもらう
投稿して積み上げるだけ
「最近はサムネまでAIがやる。
なぁ…挑戦しない理由、まだある？」
聞き耳立ててる僕をよそに、2人は笑った。
“AI×YouTubeは、誰でも収益化を狙える時代”
——さぁ、次に声をかけられるのは誰だ？
詳細はプロフをチェック December 12, 2025
㊗️140万再生!! 不用品回収のチラシがヤバいライフハック #雑学 #ライフハック https://t.co/igaAneqBuo via @YouTube
。。。知らなかったです 怖いです December 12, 2025
国民生活センターの注意喚起、まさに厚労委員会での指摘とリンクしていますね。
内容を見ると、問題は「オンライン診療そのもの」ではなく、失業保険サポート業者が特定のクリニックと組んで、うつ病診断を不正受給のスキームにしている点にあります。「メンタル不調はないのに指定クリニックを受診させられた」「うつ病と診断されるマニュアルが送られてきた」という相談が実際に寄せられているのは、かなり深刻です。
一方で、厚労省の指針では本来、初診は対面を原則とし、診断書の発行も医師の専門的判断に基づくべきとされています。オンライン診療自体は、通院が難しい人を早期に医療につなげる重要な手段でもあります。それが「診断書即日発行ビジネス」と結びついて、不正受給の道具にされてしまえば、企業は安全配慮義務を果たそうとするほどリスクを負う構図になり、真面目に苦しんでいる人まで疑いの目で見られかねません。
性善説だけに頼った運用を続ければ、制度全体への信頼が壊れ、結果として一番困るのは本当にケアが必要な人たちだと思います。だからこそ、
・悪質なサポート業者やクリニックをきちんと摘発・公表すること
・オンライン診療と診断書発行のルールを実態に合わせて見直すこと
・企業が安心してメンタル不調の社員を支援できるガイドラインを整えること
がセットで必要になってきます。
「ケアが必要な人をしっかり守る仕組みを、ライフハックにさせない」という問題提起は、企業側にも働く側にも共通の利益だと感じます。このタイミングで国民生活センターが動いたのをきっかけに、厚労省ももう一段踏み込んだ対策まで進めてほしいですね。 December 12, 2025
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