ライダー トレンド
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2025.12.15 20:00
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#東島ライダー
第1⃣1⃣話
ピックアップ👊💥
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『君が...好きだ!!!』
https://t.co/ELOOcTqj5X https://t.co/zoxMHExqP5 December 12, 2025
13RP
エアライダー、とりあえずスペシャルとマシン乗り換えのボタンだけは別にするか割り当てさせてくれ
明らかに暴発が発生しやすくてゲームの快適さを損なってるんだけどこれテストプレイで誰もなんとも思わんかったんかな
ボタン少ないのに拘るのも良いけどユーザーによって選ばせるのも必要だと思うなぁ December 12, 2025
5RP
本日、新型「ヒマラヤ450マナ・ブラック・エディション」の価格を発表。2026年1月5日より全国のロイヤルエンフィールド正規ディーラーにおいて限定20台で受注を開始します。
⾼い評価を得ているアドベンチャーモデル「ヒマラヤ」に、新たな魅⼒を与える限定モデル。ヒマラヤ⼭脈の⽞関⼝として知られる標⾼5,632mに位置する「マナ峠」からインスピレーションを受けています。ブラック・ラリーハンドガードやブラック・ラリーシート、チューブレススポークホイールなど車両開発と並行して開発した純正アクセサリーを標準採用。排気量452cc水冷単気筒DOHC４バルブの「SHERPA 450(シェルパ・ヨンゴーマル)」エンジンとあわせ、旅を愛するライダーをサポートします。
新型ヒマラヤ450マナ・ブラック・エディションの詳細はロイヤルエンフィールドジャパンのサイトをご確認ください。
https://t.co/mEp8JCCkbk
#ロイヤルエンフィールド #ライドピュア #ピュアモーターサイクリング #RoyalEnfield #RidePure #PureMotorcycling #RoyalEnfieldJapan #HIMALAYAN450 #MANA #ヒマラヤ450 December 12, 2025
3RP
トイランに多くの人達が興味を持ってくれていて、ライダーの優しい心根を感じて、本当に心が温まる思いです。
良かったら、今週末にもサンタで走る機会があるみたいやから、八潮市の"CAFEはらっぱ"さんに問い合わせてみてね。
caféはらっぱ
https://t.co/ZkfwZDGkBb https://t.co/tXkY0Ii6Cc December 12, 2025
2RP
サーキットでのNinja250SL乗りの方へ質問なんですけど
SLって、
どんなハンドリングで、
どんな重心バランスなんですか？
走り方やライダーさんの身長によって感じ方は、まちまちかと思いますが。 https://t.co/bYFAc782db December 12, 2025
2RP
今日のなちゅモカ動画～🐰🍀
カービィのエアライダー実況ライブ配信ありがとう🌈
ゾラを救いたい思いで始めたロードトリップ2周目！
ついに全マシン集めて真のラスボス戦からの真エンド迎えられた🎉
私の考察も話してるので見てね！
参加型も楽しかった～ありがとう🌸
#エアライダー #KirbyAirRiders https://t.co/KnL9UycFEG December 12, 2025
2RP
私たちもVketフォーミュラに遊びに行ってきました！
ライダー魂に火がついて、気づけば何時間も楽しんじゃいましたよ～💕💕
ベストタイムは…2'22.81！
最速王決定戦でこれを超えるタイムが見られるのか、注目ですね！😏
#Vket #VketHonda #VketYamaha https://t.co/MFl41AldIB https://t.co/4r6cpTtb3L December 12, 2025
2RP
【腰痛対策と原因を解説！】
●腰は守れる
「長く乗ると必ず腰が痛くなる」「レース後半で腰が限界」 これはロード乗りの“あるある”ですが、多くは改善可能です。
ポイントは、
✔︎バイク側（ポジション）
✔︎ライダー側（柔軟性・筋力）
✔︎トレーニングの組み方
この3つを整理していくことです。
原因①：ポジション
よくあるパターンは、
ハンドルが遠い・低い → 腰が丸まりっぱなし
サドル高すぎ → 骨盤が揺れて腰でねじる
サドル前すぎ／後ろすぎ → 常に同じ場所に負担
見た目は「かっこいいエアロポジション」でも、 体の条件に合っていないと腰だけで前傾を支え続ける形になり、痛みにつながります。
原因②：身体の問題
身体側の典型パターンは、
ハムストリング・お尻が固い → 骨盤が前に倒れない
体幹が弱い → 腰が“支え役”を全部背負う
股関節が使えず、腰から曲げてしまう
つまり、股関節で前傾できない→腰で代償しているイメージです。 この状態で長時間・高出力を続けると、ほぼ確実に腰にきます。
原因③：乗り方と疲労
原因はフォームだけでなく、「走り方」にもあります。
❌重いギアでゴリゴリ踏む
❌ダンシングやポジション変更が少なく、同じ姿勢で乗り続ける
❌練習量が急に増えた／高強度が増えた
特に40代以降は、回復力も含めて若い頃とは違います。 「昔と同じ感覚」でボリュームや強度を上げると、腰から悲鳴が上がりやすいです。
対策①：ポジション調整
自分でできる範囲のチェックとしては、
サドル高：踵ペダリングで膝が伸び切らないくらい
ハンドル：ブラケットポジションで肘が軽く曲がる距離
ハンドル高：腰が丸まりすぎない範囲で、少し余裕を持たせる
「少しアップライトすぎるかな？」くらいから始めて、 痛みが出ない範囲で徐々に攻めるほうが結果的に速くなりやすいです。
対策②：身体づくり
週2〜3回、5〜10分でもいいので、
・プランク・サイドプランクなど体幹
・ヒップリフトでお尻を使う感覚づくり
・ハムストリング・お尻・股関節前のストレッチ
このあたりを習慣化すると、 「腰で支えるフォーム」から「股関節＋体幹で支えるフォーム」に変えやすくなります。
対策③：乗り方の工夫
走り方でできる対策は、
ケイデンスをやや高め（80〜90rpm目安）にして“踏みすぎ”を防ぐ
10〜15分に一度は軽くダンシングして姿勢をリセット
腰が張ってきたら、いったん強度を落としてフォームを立て直す
「腰が痛くなってから根性で踏み続ける」は、 その日の練習効率も、翌日以降も、両方マイナスです。
まとめ：痛みのサインを活かす
腰痛は、「フォームと負荷のバランスが崩れている」というサインです。
✅ポジションを見直す
✅股関節と体幹を鍛える
✅乗り方とボリュームを調整する
この3つを少しずつ整えていけば、 「長く乗ると必ず腰が痛くなる」が、「腰を気にせず踏める」に変わっていきます。
※しびれや鋭い痛みが続く場合は、無理せず整形外科や専門医に一度相談してください。 December 12, 2025
2RP
お返しできなかった人はごめんなさい😭
ひろし、最後に、スパイ、ライダー、ラスボス、無限ガチャ、らんま、嘆き、いせかる面白かったです🥰
吸血鬼ちゃんは見てるだけで癒されます☺️😺
シングレ、オグリがタマを破りライブセンター獲得です。
ウィニングライブ、君生きてたんか？ そう思いました https://t.co/NYh6TO5o43 December 12, 2025
2RP
あす火曜定期配信はSwitch2購入した勢いで買ったエアライダーを遊びます！前作は叶わなかったオンライン対戦が楽しそうな気がする… https://t.co/5cl0qofBJu December 12, 2025
2RP
@kusudo @he_is_mooshi @asai_ra モトクロスライダーのこんな姿滅多に見れなくて美味しいです！！ https://t.co/IrIJzYOXOD December 12, 2025
2RP
🎥本日 21時～
🎮チェッカー埋めるエアライダーの旅✨
PR配信終わった後にやる予定！
ロードトリップは終わったから
エアとウエ触って、マホの解放したい('ω')
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🔻YouTube🔻
https://t.co/urwTrrGA2r
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#エアライダー #Vtuber December 12, 2025
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IA2でチャンピオン取ってないのに、IA1でチャンピオンにはなれない。
そんな常識をひたむきな努力で、打ち破り歴史に残る劇的チャンピオンを獲得。
レースに対する姿勢や自分自身の向き合い方、ライダーは常に自分自身との葛藤の日々。
来年も更なる進化を楽しみにしてます🫶🏻❤️🔥 https://t.co/yfwBtNkp0x December 12, 2025
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明日16日火曜日はライダーズカフェWednesday afternoon店休日‼
#ライダーズカフェWednesdayafternoon #megoodsデザイン #定休日 #バイク #バイクカフェ #バイクがある風景 #デザイン #イラスト #カフェ #熊本 #バイクが好きだ #webdesign #ツーリング #オートバイ #店休日 #kawasaki #カワサキ https://t.co/mTGxobJSnw December 12, 2025
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#東島丹三郎は仮面ライダーになりたい 11話
1番強いのはタックル‼️三葉、一葉、ユカリスを倒しタックルはその媚力と実力で頂点に‼️
で、どうするの❓次回打ち合わせ日を決めて3時間かけて帰る4人（笑）
ユリコは高校教師の本文を忘れかけていた（笑）しかし、ショッカーは暗躍している戦えライダー‼️ https://t.co/YHfYk6OdC6 December 12, 2025
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#カービィのエアライダー
いやホント楽しいゲーム!
ペーパースターが今の所は好きですかね(´▽｀*)
タンクスター系はまだまだ修行が必要そうですが…楽しんで出来るのがありがたいですよね♪
うちの子のハルちゃんにライダーとして参戦してもらいましたw https://t.co/wCvC9LdGvR December 12, 2025
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