そして！！！
Special for Princess！（エスプリ）🦄✨！！！！
このメンバーでいられたこと、本当に良かったです。レッスンの時も、みんなで予定を合わせて自主練した時も、お互いの足りない部分を、それぞれの得意な分野で補い合いながら一緒に前へ進んできました。

言葉にするのが難しいんですが
誰一人欠けちゃダメといいますか...
このメンバーじゃなきゃ絶対にここまで来られなかったと感じるくらい、メンバーのみんなに助けられて、背中を押されて、
気づいたらここまで走ってこれていました。

最後のユニット挨拶でもあったのですが、
結成からまだ1年と少しのユニットが、素敵な先輩方と一緒にこの最高のステージに立てたこと、立たせていただけたこと、その光景を一緒に見られたこと、心から幸せに思います。

少しでも皆さんにSpecial for Princess!（エスプリ）というユニット4人のキャラクターの魅力や想いが届いていたら、嬉しいです。

本当に、本当にありがとうございました！！！！衣装も素敵だったので♡と♥verも添えて！！
エスプリ最高！！！！🦄💜🩵🤍💚
#スタフォニ #あんスタ #エスプリ November 11, 2025

#ノイミー特別公演2025 Day1
ありがとうございました💎🎤

とってもかわいい新衣装！🫧
ポニーテールキュルンにしたよ〜⸜❤︎⸝

ユニットカバーでは
=LOVEさんの「どこが好きか言って」を
披露させていただきました💭

明日は配信もございます…！！
一緒に思いっきり楽しもうね〜✊🏻 https://t.co/kYdOvAtWHm November 11, 2025

#ノイミー特別公演2025
Day1ありがとうございました💎✨

ユニットでは「夢見る♡アイドル」をカバーさせていただきました🎤🎀
だいだいだいすきな1曲…！！(;_;)いかがでしたか？♪

みんなとのライブがだいすきで、わたしの幸せだー！と心から感じたよ💌お一人お一人の存在にありがとう😭 https://t.co/Faa07oebQT November 11, 2025

【私のロット番号】
1回目EW4811 死亡者48人（6番）
2回目EY4834 死亡者36人（10番）

どちらも死亡者数の多い危険ロット

【IgG4の治験結果】
これが数値として証明されたもの‼️
倭国先進医療臨床研究会での治験。

2回目接種から丸4年1ヶ月後の採血

①スパイク蛋白IgG4 1.8
②N蛋白IgG 0.4
③スパイク蛋白IgG 80.2

〈説明〉
いずれも、時間経過により減少する。

①新型コロナウイルスS蛋白に反応するIgG4抗体の量。ユニット数が高いほど、免疫低下状態にあると推測される。

未接種者　『0ユニット』
2回接種者 『10ユニット』
5回接種者 『150ユニット』

私は4年以上経っているのに、1.8と陽性反応とのこと。

②新型コロナウイルスN蛋白に反応するIgG4抗体量。数値が2以上の場合、自然感染が推測される。

未接種者、自然感染者　『数値はあがる』
新型コロナワクチン接種『0ユニット』

私は3年半前に１度コロナ感染した。こちらもまだ陽性のまま。

③体の中で産生された全IgGの絶対量。未接種者で1.2以上の場合は『コロナウイルスの感染』が推測される。
数値が高いほど、免疫低下状態。

私の場合80.2と非常に高値。これは、私の体内で今でもスパイク蛋白が作られ続けているという証拠。同じ治験を受けたワクチン後遺症患者の中でもダントツ高い値。
スパイク蛋白が増殖され続けている状態だが、今の医学では増殖を止めることはできない。遺伝子にまで関係するものだから。
増殖するのを防ぐ手段は今現在ないが、排出することは可能だと考えられていて、ナットウキナーゼが排出を助ける酵素であると教えてもらった。ビタミンD 、亜鉛も定期的に補充した方が良い。

私はS蛋白陽性状態のため、コロナ感染しやすい。でも、今の状態でコロナ感染してしまうと、さらにスパイク蛋白を増殖させてしまうことになるため危険。極力感染を避けなければいけない。

以上、私の体は完全にワクチン後遺症だと数値として証明された。 November 11, 2025

◤新ユニット予告◢

近日実装予定のユニットのシルエットを公開！

お楽しみに！

#ライD https://t.co/eAennsWszh November 11, 2025

#ノイミー特別公演2025 Day1
ありがとうございました !!

ユニットブロックでは
ニアジョイちゃんの 『夢見る♡アイドル』
をカバーさせて頂きました՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞

皆さんのコールが大きくて！
とーーーっても嬉しく楽しかったです ♪

明日もよろしくお願いします ☆ https://t.co/1qdER2o8GP November 11, 2025

EVは「過渡期的な移動手段」で、永続的な移動手段にはたぶんなれない。

EVは電力を通貨として動くが、EVが有利になるためには「その稼働地域内での電力供給の安定、電力価格が極めて安いこと」が求められる。
或いは、車両そのものが発電装置として機能し、尚且つその発電手段の調達コスト、機能維持期間とそのコストが、内燃機関などより安価でなければならない。

そしてEVは内燃機関装置でなく「電化製品」なのだが、電化製品の耐久性は、振動と湿度に大きく左右される。高温多湿の倭国、道路走行する装置としてのEVの相性は、言う程良くはない。

また、EVは電化製品であるが故に、高性能化が進むほど修理が困難になる。既存の自動車整備のノウハウとEVの整備ノウハウは同じではなく、内燃機関車両なら「分解して部品交換」で直せるものが、EVだと「分解できないユニットを丸ごと交換」とかになる。修理コストは高くつき、SDGs的にもあまりよろしくない。

EVにはバッテリー問題がついて回るが、容量、寿命の問題を置いても課題として大きいのは「低温に弱い」というところで、中部、北陸、東北、北海道などの豪雪地域は冬場の移動手段にバッテリー電圧低下問題を抱えるEVに頼るのはリスクが高い。
倭国の東半分の自動車必須地域がこの問題を抱えている。

EVが適した風土とそうでない風土の違いを考えたら、不向きなものに全て置き換えるのは無責任。 November 11, 2025

日野といすゞは競い合いながらも時に手を組むライバル関係が素敵なんです。過去には大型トラック向けの排気ガス処理では尿素SCRを共同で開発した。触媒ユニットは日野、尿素タンクはいすゞが開発する事で手間と費用を抑えた。ライバルなのに必要なら肩を並べる。そんな距離感がこの2社の面白いところ。 https://t.co/o8Coxs2KKb November 11, 2025

「コンティ vol.49」

ご来場&ご視聴ありがとうございました！

今月のテーマは【舞台の両サイドの花道を使うコント】🎭
ゲストには #やさしいズ と”あの方”が来てくれました！

オープニング映像と毎回撮り下ろしのエンディング映像も必見です👀

▼見逃し配信はこちら▼
https://t.co/USoozZQvIh

次回は12月23日(火)に毎年恒例の年末ユニットコントSP！を開催🙌 November 11, 2025

📣迷うなら行こう！"Gouche"〜内容はもちろんお勧めですし、東京のユニットなので今度はいつかわからない！子供・大人ウェルカム。帰りは会場近くのロピアでの買い物！よ。もう決まりだね。
my review
https://t.co/9TUBDimvLD https://t.co/ASq6ZhpX98 November 11, 2025

今日はお久しぶりの 秋葉原GALAXY🫶🤍

no conceptとしてスペシャルユニットで出演したよ🥳💓💓楽しかったなあ！久しぶりのノーコンの曲と、みんなとのステージ！あと、見てくれたみなさんとの時間☺️

初恋サイダー、カクメイ、ツキススメ、ゼロ距離しました🙂‍↔️頑張った🙂‍↔️🙂‍↔️💓 https://t.co/3W3oV7PVoD November 11, 2025

◤新キャラクターイチ押しポイント紹介！◢

【緊急事態への対処】人造人間16号の
性能のポイントを紹介✨

ユニット必殺技を駆使して
イベントに挑戦しよう！

#ドッカンバトル #ドラゴンボール https://t.co/pjYshCcfqT November 11, 2025

「皆さんの愛機を撮って/PS版」番外編

1枚目のコアユニットを開放してリミッター解除している感じ大好きだわ～一緒にテンションのアガるBGM欲しい～！！！

#アーマードコア #アーマードコア6 #AC6写真部 #AC6愛機自慢 https://t.co/muNJjuclUs November 11, 2025

みんなおはよ😽今日1日中一緒居れますか？
ずっと練習してたユニットが今日終わっちゃうの悲しいけど、ずっと練習してたので見に来て欲しい>ᴗ<♪
アクプラのライブもBチームのライブも盛りあがって欲しいですせっかくなら1位がいいので👶🏻白ペンラ見せてね( ; ; ) https://t.co/k4fQlocYOH November 11, 2025

おはあやちゃん👒
かわいい~💞
今日はあやちゃんに会える日！！
ユニット楽しみです☺️🍡
12時❕前の方になりますよ~にっ‼︎✨🕊️ https://t.co/16KMqfeGLm November 11, 2025

#立ち絵公開チャレンジ
#IRIAMライバーさんと繋がりたい

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ずっと前から、
きみの友達だったよね？

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🌊リスナー歴7年！人間と百合とVTuberを愛する未確認生命体
🌊ゲーム風シナリオを定期投稿予定！
🌊企画への熱意ある仲間とのユニット結成が目標！

達成まで無期限巡回🪐 https://t.co/Y7yWLfq2bz November 11, 2025

【ノア】KENTA、遠藤、憂流迦、HAYATAが共闘で正式合意 新潟で新ユニット(名称未定)誕生 https://t.co/XtzBVSr8Cy #noah_ghc

このユニットは魅力的ですね〜。なんかカッコいいグッズ出してほしいです。 https://t.co/8isuwP5EYY November 11, 2025

Ayaneさん、青戸ツナさん、足立千鳥で行っている #AAA同時視聴 ですが、ユニット名は『愛と諦めとアナーキー』に決定しました。 November 11, 2025

骨盤底筋群の可動性が低下する理由

前回、女性の健康と非常に関連が深い骨盤底障害について解説しました。

骨盤底障害の改善として、王道と言えるのが骨盤底筋群のトレーニングです。

とはいえ、ただ筋肉を鍛えれば骨盤底機能が改善されるかと言われると、そうとも言い切れません。

今回は、骨盤底筋群の機能が阻害されやすい、2つの原因について紹介したいと思います。

①呼吸（横隔膜）との連動

横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋群は、いわゆる「体幹」の中でも狭義の体幹である「インナーユニット」に属する筋群です。

このうち、もっとも呼吸と関連が深いのは横隔膜ですが、インナーユニット上部の横隔膜の可動性が十分に確保されているかどうかは、インナーユニット下部の骨盤底筋群の可動性に大きく影響されます。

実際、人は呼吸をする時に体幹部が次のように変化しています（あくまでざっくりとした動きとして認識してください）

・横隔膜が上下に大きく動く

・下部肋骨が拡張し、腹部がふくらむ

・上部肋骨が若干拡張される

妊婦さんや産後間もない女性は、肩呼吸になりやすいです。

授乳・抱っこの頻度が多い時期も、肩周辺の筋群が常に緊張しており、肩が挙上気味になるので横隔膜の可動性が下がっている場合があります。

横隔膜の可動性を確保するためのトレーニングを実施することで、骨盤底筋群のトレーニングの効果を高めつつ、またインナーユニットの機能も改善されていきます。

もっとも手軽にできるエクササイズは「腹式呼吸」ですが、ここでは周辺の関節の可動性も、改善するようなエクササイズに取り組みましょう。

トレーニング例1：アームサークル（肩・胸郭の可動性

横臥位の姿勢で、股関節・膝関節をともに90°にキープする
下の手をまっすぐ前に伸ばす
息を吸いつつ、上の腕を挙上させる※この時、肩が上がらないように注意しましょう。※腕を挙上させつつ、大きく息を吸います。
肩甲骨を挙上させないようにしつつ、上の腕をゆっくり一周させる（挙上→頭上→背中と大きく回す）※頭上からゆっくり腕を元の位置に戻しつつ、息を吐いていきます。
・サイドストレッチ
安座（あぐら）で背筋を伸ばす
左腕を大きく横から挙上させる
体幹を右側屈しつつ、半円を描くようにして左腕を右方向へ伸ばす※右側屈時、体勢を安定させるために右腕で補助しましょう。※右脚を横方向へ伸ばせば、同時に内転筋群のストレッチができます。※2、3の動作で息を吸います
元の姿勢に戻る※ここでゆっくり息を吐きましょう
・キャットアンドドッグ

四つん這いの姿勢になる

1の姿勢で息を吸い、息を吐きつつ骨盤を後傾させ、背中を丸めながら息を吐く

息を吸いつつ1の姿勢に戻り、息を吐きつつ骨盤を前傾させ、肩甲骨を寄せ背中を反らす
息を吸いつつ1の姿勢に戻る
②他の筋群との関連
・股関節外旋筋
妊婦さんの多くは、姿勢を安定させるために足幅がワイドになりがちです。
股関節が外旋した状態になったまま歩き続けるので、股関節外旋筋が短縮位になっていることがあります。
股関節外旋筋のひとつである内閉鎖筋は、骨盤底筋群のひとつである腸骨尾骨筋との連結しています。そのため、内閉鎖筋が短縮位になると、骨盤底筋群の可動性に直接影響を及ぼします。
同じく、股関節外旋筋である梨状筋は、仙骨を立てる（前傾させる）作用があります。
梨状筋が過緊張して仙骨を立たせると、仙腸関節が不安定になりやすく、それが痛みを生む原因になってしまいます。仙骨が立つと骨盤底筋群は短縮位に誘導されるので、それが可動性の低下につながってしまいます。
こうしたアライメントは妊婦さんに起こりやすいと言いましたが、股関節外旋筋が過緊張している女性はそれに限定されるわけではありません。
内閉鎖筋や梨状筋のストレッチを行いつつ、姿勢の改善に取り組みましょう。
・股関節内転筋
股関節内転筋群は、骨盤底筋群と筋膜を介して連結しています。

内転筋群の過緊張が起きていると、骨盤底筋群の緊張度も高くなり、可動性が低下してしまうリスクが生まれます。

内転筋群は恥骨結節に付着していため、短縮位になると恥骨が引っ張られ、周辺の関節に剪断力がかかってしまい、それが恥骨痛を生む危険性があります。

内転筋の場合も、まずは緊張をほぐしつつ、姿勢や歩行動作の改善を行っていきましょう。

・腸腰筋
腸腰筋は、直接骨盤底筋群とつながっているというわけではありません。
しかし、腸腰筋は横隔膜と「内側球状靱帯」という靱帯で連結しています。

そのため、腸腰筋の緊張が横隔膜の動きを阻害し、それが間接的に骨盤底筋群への悪影響へとつながるのです。

こうした間接的な影響も考慮して、腸腰筋へのアプローチも検討していく方がいいでしょう。 November 11, 2025

おはようございます☀
今日は違う推し活で横浜国立大ホールでするプリティーシリーズ　Ｃｒｏｓｓｉｎｇ　Ｌｉｖｅ　２０２５に行ってきます！！！どんなユニット、ソロ曲聴けるかワクワクしかないです😆👍
#プリティーシリーズ November 11, 2025