人生を整える最高の”タイ人の神習慣”30選

・マイペンライ＝どうってことない
・アライコダイ＝なんでもOK
・予定は未定
・なんとかなる
・この世に完璧なんか存在しない
・今が一番大事
・辛い、甘い、酸っぱい＝美味しい
・食べたい時に食べる
・困ったら助け合う
・徳を積む＝善い行いは自分に返ってくる
・挨拶は「ごはん食べた？」
・ご機嫌で生きる
・ゆっくり歩く
・謝るより笑って誤魔化す
・ショッピングセンターは涼むところ
・願い事はお寺で
・宝くじはぜったい当たる
・金の切れ目が縁の切れ目
・男性は浮気者
・友達の彼氏と仲良くなりたい。
・ギク(gik)=友達以上、恋人以下ってあるよ。
・年の差なんて関係ないさ
・彼氏への電話は30分1回が基本
・女性は情熱的
・1度会ったら友達、2度めで親友
・旦那より親が大事
・石の上にも3年も待てない
・恋敵と取っ組み合いしてもいい（ドラマの中だけ）
・人生の最後を迎えるときは本妻の許へ帰るよ

“自分を整える小さな習慣”を、今日からひとつだけ増やしてみよう。
みんなの健康習慣や、続けていることも教えて↓ December 12, 2025

小川公代さんと斎藤真理子さんのトークが決まりました！来年1月9日(金)19:00～ジュンク堂池袋です。

和歌山弁での軽妙なやりとりが話題の『ゆっくり歩く』は、著者が文学を通じて母とつながり直す物語でもあります。なかでも印象的なのが、「そういえばね、お母さん……」と語り出したハン・ガンの⇒ https://t.co/O6sXQxCWQ0 December 12, 2025

12/24（水）にはなんと広島で安彦恵里香さんとの対談イベントがあります。『ゆっくり歩く』とハチドリの歩みについて対話します。以前から一度行ってみたかったブックカフェ📚✨よろしければご参加ください。

店内参加＋オンライン参加
Social Book Cafeハチドリ舎　https://t.co/yl5dfpW4pL #s_info https://t.co/LP3Cr9zzkM https://t.co/rklWzLEuLL December 12, 2025

防災小町の防災案内 〈第228回〉

夜に外を歩いている時に地震がきたら、どこに避難すればいいのでしょうか。

30代・女性より

【相談内容】

夕方以降に出かける事が多いのですが、夜に地震がきたら周りが見えなくて危ない気がします。
建物の近くは危険だと聞きますし、広い場所も真っ暗で逆に怖いです。
外にいる時はどんな場所に避難するのが安全でしょうか。

【小松みく（防災アドバイザー）】

とても大切なご質問です。
夜間の地震は視界が悪いため、危険物に気づきにくい特徴があります。
昼間なら簡単に避けられる物につまずいたり、ガラス片を踏んでしまう事もあります。
しかし、夜だからこそ取るべき安全行動が明確にあります。

まず大切なのは、建物から離れる事です。
夜は看板やガラスの落下音が聞こえにくく、倒れてくる兆候に気づきにくくなります。
揺れを感じたらすぐ近くの建物から距離を取り、壁沿いではなく道路の中央に寄ります。
ただし車道の真ん中に出るのは危険な場合があるため、車の動きを確認しながら安全な位置を確保してください。

次に安全な場所として最も適切なのは、周囲に背の高い建物がない広場、公園、駐車場です。
倒れてくる可能性のある物が少なく、落下物の危険が下がります。
ただ、夜の公園は真っ暗な事が多いので、スマートフォンのライトを足元に向けて照らしながら進むと安全です。

移動する際は、視線を遠くではなく足元に向けてください。
段差、ガラス、割れた街灯、倒れた自転車など、小さな障害物がけがの原因になります。
歩幅は小さく、足裏の感覚で安全を確かめるように進むのが良いでしょう。

また、夜間の大きな地震では停電が発生しやすいため、信号が消えて道路が混乱します。
交差点付近は車の動きが予測しづらいため、近づかない事が安全につながります。
夜は音より光が頼りになります。
小型ライトやスマホのライトは、暗闇での命綱になります。

そして、落ち着く場所に到着したら、一度深呼吸をしてください。
暗闇は不安を増幅させますが、呼吸が整うと周囲を判断できる余裕が戻ります。
状況が落ち着いているなら、明るい場所に移動する、連絡手段を確保するなど次の行動に進めます。

夜の地震は見えない不安との戦いです。
しかし、
建物から離れる
広い場所へ移動する
足元を照らす
ゆっくり歩く
この四つを守るだけで安全は大きく高まります。 December 12, 2025