おはようございます☀
7時半から朝活開始します！

今日はおひるごはん代を決める配信！

みんなの反応でモモのお昼が豪華になるので、
ぜひあいさつしに来てくださいね✨ https://t.co/oxjXjdx25b December 12, 2025

不安とストレスで生きづらさを感じているなら「セロトニン不足」をうたがってください。

放置すると、衝動的になる、いらだち、高ぶり、感情が暴走する。頭痛、肩こり、めまい、吐き気、睡眠障害、うつ症状などの症状が出てきます。

心を安定させる「セロトニン」を増やす方法は→

セロトニンの分泌を促すのは

①15-30分日光を浴びる
②人と触れ合う
③適度な有酸素運動
④定期的にしっかり眠る
⑤喜怒哀楽をはっきりさせる
⑥リズミカルに歩く&よく噛む
⑦セロトニンの分泌に役立つトリプトファンを多く含む食品を摂取する

トリプトファンを多く含む食品は→

バナナ
マグロ、カツオ、ツナ　
豚ヒレ、牛ランプ、豚ロース、豚モモ
とり肉、たまご
ナッツ
アーモンドミルク
牛乳、チーズ、ヨーグルト
アボカド
トマト
豆腐、納豆、みそ、醤油

ビタミンB6が多い、米、にんにく、とうがらしを組み合わせて
バランスよく摂取してください

休日の食事は、ゆっくり時間をとって食事瞑想にもチャレンジしてみてください。 December 12, 2025

夜中に起きてしまったので…こっそり投稿🤫💦
自分の投稿20％位の割合で海外の方が見てくれているみたいで、いつもありがとうございます ฅ( ˙꒳​˙ ฅ)💕

SFW. No nudity, no suggestive intent
ToLOVEる / モモ
#AIイラスト術師さんと繋がりたい
#AIイラスト好きさんと繋がりたい
#AIイラスト https://t.co/bAOBb3UoLa December 12, 2025

おはようございます 12/2 6:40
今朝はウネリの素が足りてない様相です〜⤵️😅某所付近だけタマのセットモモ上くらい入りますが全体的に物足りなさは否めません😇見ていて押しがメチャ弱そうです〜
#湘南 #朝イチ #波情報 https://t.co/F6TTPM8We8 December 12, 2025

天挑五輪大武會。藤堂兵衛がテレビのモニターを１０個以上並べてまとめて試合を観戦している場面が良く出てきたが、当時バトル漫画隆盛のジャンプを読んでた自分も似たような気分だった。
第一会場、悟空vsピッコロ。第二会場、ジョセフvsストレイツォ。第三会場、モモタロウvsウラシマまりん…。 December 12, 2025

＼ 毎週更新! 解説動画 ／
乃木坂46×So-net
コラボキャンペーンの魅力を
毎週詳しくお届け！

最終月、12月のアンバサダーは筒井あやめさん！

筒井さんがコラボキャンペーンの中身を毎週とことん解説します✨
今週は筒井さんが描いた、オリジナル感動モモTシャツのこだわりを紹介してくれています💜 https://t.co/tHIkVe33at December 12, 2025

１１月２５日はモモが旅立ってから213週目の火曜日で、月命日もすぐ後にありました🍑
モモ花も、ちゅーる文字も、火曜日と月命日で合わせました😌
モモ花
🌸ガーベラと黄色い菊、デルフィニウム🪻
ちゅーる文字
🖋️いつも　ありがとう　モモ🖋️
１２月になり、そろそろハロウィンも衣替えだね☺️ https://t.co/8Z0HvA2adV December 12, 2025

ブリュッセルといえば、きiみiはiペiッiト(漫画)で遠距離になったモモとすみれちゃんが会うときの「⚪︎時にグランプラスの真ん中で」という約束が素敵だった。
人で溢れるひろ〜い広場、一秒でも早く会いたくてど真ん中めがけて走るんだ。今現在オバ脳なので無事に変換してキュン🫰🏻💖 December 12, 2025

肉を減らして魚を増やしましょう

魚舐めてる人多過ぎます
お肉ももちろん素晴らしいですが
お肉だけに偏るのは勿体無くて
お肉の脂質は硬く、固まりやすく細胞膜で栄養や血糖が詰まるリスクも（極端）

一方で魚の脂は不飽和脂肪酸が多く
体内で柔らかく流れサラサラスムーズに血糖や栄養がエネルギーに変わります。

また消化の観点でも
便秘がある、お腹が張る方にも
魚はおすすめできます。

大袈裟ですが、タンパク質の種類でも
痩せやすさが変わる可能性があります。

具体的に魚を使うなら
焼き鮭
卵焼き
レタス、トマト
きのことわかめの味噌汁
もち麦ごはん
こんな組み合わせがおすすめです

具体的な魚の頻度、お肉の頻度や
タンパク質の選び方知りたい人は↓

タンパク質の選び方＆頻度です↓
魚頻度→週５回以上　⚠︎大型魚は水銀リスクがあるので注意、食べやすい小魚、鯖、鮭はリスク少ない、むしろ食べた方がメリットじゃない？
肉（豚、牛）→週2回〜3回　豚ならモモはおすすめ!ただ魚を週5回は食べた上で
肉（鶏）→週2回〜3回　取り入れやすいなら全然毎日でも⭕️ただ魚も食べる!
卵→毎日でもOK
大豆→毎日でもOK ⚠︎大豆製品が多すぎる人、甲状腺機能低下気味な人、検査などでエストロゲンが多い人、ホルモン補充してる方はNG
乳製品→体調崩す人はNG

魚、肉、大豆、卵、乳製品をバランスよく偏りなく食べる

加工肉、脂質多い肉は出来るだけ控える December 12, 2025

先週のダンダダンざっくり忘れて読んだから一瞬オカモモの体勢にギョッとしたけど🤣

タボルンじゃなくて通常のオカルンがモモちゃ背負うのエモすぎでは〜？？

しかも重くないって！
最初「体重何キロ？」って言ってたくらいなのに素晴らしいね
オカルンは記憶あるから当たり前なんだろうけど December 12, 2025

じゅんじゅんおはよ☺︎

あと1週間で匂わせペアリング💍が届く🎁

写真集にﾆｾﾓﾉのじゅんじゅんの署名だけ書いてある婚姻届が付いてたりしたら
面白いのにね🤭ｾﾞｸｼｨみたいに💗

💍指輪してタキシード姿のじゅんじゅんが載ってたりして🤭

#志尊淳
#アニバーサリー写真集final
素敵なモモ💖 https://t.co/3vzrcuPGYO December 12, 2025

ブリュッセルといえば、きiみiはiペiッiト(漫画)で遠距離になったモモとすみれちゃんが会うときの「⚪︎時にグランプラスの真ん中で」という約束が大好きだった
人で溢れるひろ〜い広場のど真ん中めがけて走って、相手を思いっきり抱きしめるんだ。今現在オバ脳なので無事に変換してキュン🫰🏻💖 December 12, 2025

#1572 今のための、未来のための、時間の使い方 - 高橋 晋平／おもちゃクリエーター @simpeiidea
https://t.co/2uwxXOLZGW
#Voicy ➡️思わず一緒にモモ上げをしてしまった朝☀️パパが学校行事に来てくれる🙌🏻✨そりゃ、嬉しいに決まってる🙌🏻💕 December 12, 2025

【朝活 】みんなの反応で今日のお昼ごはん代が決まります✨【Vtuber/黒薔薇モモ】 https://t.co/c5hVG66Jq1 @YouTubeより 早起きえらい！ December 12, 2025

【朝活 】みんなの反応で今日のお昼ごはん代が決まります✨
【Vtuber/黒薔薇モモ】
https://t.co/M1gpbRBaBR @YouTubeより

https://t.co/iizKuqdVRl https://t.co/QZRm37ng0s December 12, 2025

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【おしりふき まとめ買い】 アイリスプラザ 赤ちゃんのおしりふき 倭国製 新生児から使える 水分たっぷり99% 2880枚(80枚×36個) パラベン不使用 保湿成分 モモ葉エキス 配合 ノンアルコール 無香料 PGフリー プロ.. #ad https://t.co/rBlsUcKWo5 December 12, 2025

@kodamakuroneko こだまんさん！
いつもありがとうございます😊😊このイメージが浮かんじゃって、描かずにはおれませんでした笑。2等身でも太モモ顕在です😌みんながちゃんと盛り上がってくれてよかったですよね〜！さすちはでした😆 December 12, 2025

@uraya_shiki 🐳ﾓが楽しそうだしと思って限界まで頑張る⚡️ﾓ……最後には観念して素直に甘えるようにおねだりしてくれる…

首筋……⚡️🐳ﾓﾓでバックしてる時⚡️ﾓに首裏にキスされるたびゾクゾクする🐳ﾓがいるかもしれない…… December 12, 2025

昨日お隣の仲良しママから

チンチラ見に行っても良い？

と来たので快くウェルカム

と送ると娘ちゃんとパパ、ママで来訪
チンチラと遊んでいたらパパが

モモンガがいる✨触れる？

と聞かれたのでベビーと戯れて貰っていたら

この子買うわ😊

えっ💦遊びじゃなくて買いに来たの😳

モモ友増えたわ https://t.co/2Ylduea8xZ December 12, 2025

令和版いずな、というワードでふと思ったんだが、ダンダダンのモモ達といずなが友達でクロスオーバーとかあったら胸熱やな。金太にケリとか入れて欲しい。鵺野先生にはオカルンとジジに妖気？！って一瞬身構えてほしいし、秀一くんにはバモラにときめいてほしい。美樹はジジにイケメン！てなり… December 12, 2025