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モメンタム
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2025.11.30 00:00
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マクロ、構造的、モメンタムのすべてが一致しています。 https://t.co/QGx75FBvaD November 11, 2025
✅戦略2:準備だけやる(Preparation)
狙い:「行動そのもの」が重いときでも、もっと軽い「準備行動」でスイッチを入れる。
2分ですら重く感じる時は、「タスク=本番」ではなく「セットアップだけ」やる。
具体的な準備行動:
・ジムウェアを着る
・水筒に水を入れる
・PCを開く
・本を机の上に出す
・デスクを片付ける
・ドキュメントを開く
・前回書いた最後の1文を読む
ポイント:
・身体を動かす行為が、感情的な抵抗をバイパスしやすい。
・準備が整う頃には、すでに「勢い(モメンタム)」が生まれている。 November 11, 2025
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