おはよ〜

今日から新しい限定スタート‼️
🍜アグー豚のトマトペペロンチーノラーメン
🍜ムール貝のトマトペペロンチーノラーメン
です‼️

豚骨、鴨ガラ、香味野菜などで作った濃厚でクリーミーなスープに @OSMIC_JP さんの高級フルーツミニトマト、唐辛子、ニンニクなどを加えたスープは美味しすぎた💕… https://t.co/Xo7kBTTzAK January 01, 2025

ミニトマトの酸味とホエイがもたらすお米のもっちり感✨かすかに赤酢の酢飯を彷彿とさせて「🍅はこの倍量入れたらよかったなぁ」と反省(画像参照)

節分👹が近いのでサラダ巻きに使っても華やかでいいですね♪サーモンや海老、マヨネーズとも相性が良さそう😊 https://t.co/SRVwtm2dGI January 01, 2025

朝ごはん
ご飯 南高梅の梅干し
#岩下のピリ辛らっきょう
#フジッコのこもち昆布 たくあん
おしんこの盛合せ にんにく ミニトマト
しじみのみそ汁 #岩下の新生姜 入り
ショルダーベーコンエッグとソーセージ
おかめ納豆 ブルガリアヨーグルト

朝ごはんと熱いお茶
よかったら食べに来てくださいね😊 https://t.co/ZcGtpjxgzH January 01, 2025

お弁当用にミニトマト買ったのに入れるの忘れてショック January 01, 2025

きのう(ほぼ固定で毎日)食べもの
削るとこごはんしかないよな
140って多いんかな

朝
ごはん140g
鶏胸肉50g
たまご1個
生姜スープ
人参ピクルス
ミニトマト

昼
ごはん140g
冷凍弁当nosh(主に🐟)

トレ前
ごはん140g

トレ中
EAA+デキストリン

トレ後
糖質+たんぱく質
(昨日はオイコスと焼いきも) January 01, 2025

@seachicken8560 ミニトマトです🍅
赤が入るとサラダが一段と美味しそうに見えます
そして手を加えなくてもそのまま美味しいです☺️ January 01, 2025

@addon_anii 朝食に、チーズやミニトマト、バナナ等を、少し食べるのはどうでしょう

食後に、かかと落としや、階段の昇降をすると、眠たくならないかもしれません

食べたら、座っていないで、すぐに立ち上がると良いと、フォロワーさんから教わりました

朝食抜きだと…
体重が、増えやすいかもしれません😿 January 01, 2025