血糖値は食べながら下げるのが正解 書籍
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2025.01.13 13:00
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ダイエットにもトレーニングにも大切なたんぱく質
プロテインでもいいけれど、食事からも積極的に摂りたい
肉から取るのもいいけれど、たんぱく質の多い野菜も是非知っておいて欲しい
100g辺りのたんぱく質
ブロッコリー：5.4g
枝豆：11g
アスパラガス：2.6g
#血糖値は食べながら下げるのが正解 January 01, 2025
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