🙋‍♂️話題の💫麻辣湯食べる😋👍✨️🎶 https://t.co/fBKiGyuPM4 December 12, 2025

何食べたでしょう？
麻辣湯でした🍜からい 。
でも好きです。

みんな〜
めーさが参上〜⬅️
#杉原明紗 やでー🐙🐥⸒⸒

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🌼Hello! Project 研修生発表会 2025 12月 「Winter Wonderland !」
東京公演ありがとうございましたー😽
みなさんからのあたたかい応援やコールが本当に嬉しくて、自分の気持ちも高まりました🎶
いつも温かい気持ちを頂き
ありがとうございます✨

会場リハーサルの時はつー( #大坪茉乃ちゃん )と
｢ほんとに本番ー？｣と言ってましたが
しっかり本番でした。

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⚪️東京公演を終えての課題
加入当時に比べると声のでる
音域も広がりましたが
しんどく聞こえてしまうので、もっと透き通った声に近づけるように努力したいです。
ダンスも雑に見える部分が
たくさんあるなと感じたので、
この短い期間で映像を見返して
練習しようと思います👍🏻
今回のセットリストは冬の曲が沢山なので
もっと曲になじめるような歌声、表情に
できたらなと思います。

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⚪️大阪公演の意気込み
いよいよ今年最後となる研修生発表会です。
ほんとにあっというま🥹
本番途中や本番後、リハ中など
泣いたことも沢山あったけどそれ以上に
楽しくてステージの上でもステージ裏でも
自分は幸せだなって思いました‼️
なので大阪公演では、その恩をスタッフさんや
マネージャーさん、研修生のみんな、
先輩、先生、
そしていつも応援して頂いてるみなさんに
返せるように頑張ります💞

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13歳ラストステージ！
次会うときは14歳になってます‼️
13歳は幸せでした！もうこの年齢に戻ってくる
ことはよっぽどのことがない限りないので
悔いが残らないよう頑張ります！
13歳最後のめいを見に来てくれたら嬉しいです
こちらからチケット購入できます⬇️
https://t.co/Li0LExgegc

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12月13日 土曜日
Zepp Nambaで待ってます🍒
めーさが出発ー➡️

#HelloProject
#ハロプロ
#ハロプロ研修生
#研修生発表会2025_12
#杉原明紗
#めーさ December 12, 2025

麻辣湯だしでチーズリゾット?!
￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ラムしゃぶコース以上ご注文で、
モッツァレラチーズが食べ放題♪

まろやかな麻辣湯だしを楽しんだあとは、
モッツァレラチーズを投入してチーズリゾットに！

麻辣湯だしで作るチーズリゾット、
どんな味か気になったらリポスト！ https://t.co/nKPYX7JB4A December 12, 2025

友達と麻辣湯行ってきました。辛くて美味しかったです。 https://t.co/j2Qbr2GqDy December 12, 2025

@lifeupdate9999 おはようございます☀
予定通りなら麻辣湯を食べに行きます🫡
楽しみ♪ December 12, 2025

麻辣湯食べてみたい December 12, 2025

明日の昼食も兼ねてつくった麻辣湯を食べ切ってしまった December 12, 2025