実はまろんも参加していた総選挙。
一日一回ポチれるんだって！
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12月26日まで開催！！ https://t.co/MlTkinb9qa December 12, 2025

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名称知らないですけど長い手袋好き
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実は副鼻腔炎の人が“無意識に我慢している感情”

副鼻腔炎は、単なる「鼻の炎症」ではなく、出せなかった感情の滞りが体に現れた状態として捉えることができます。
東洋医学では、鼻や副鼻腔は呼吸と深く関わり、気の出入り口でもあります。

副鼻腔炎が長引く人に多いのは、次のような感情です。

・本当は言いたいことがあるのに、飲み込んできた
・場の空気を壊さないように、ずっと我慢してきた
・弱音や不満を「出してはいけない」と思っている
・人に頼ることが苦手で、全部一人で抱えてしまう

こうした感情は、意識では「大したことない」「我慢できる」と処理されます。
しかし体は正直で、吐き出せなかったものを、粘膜の炎症や詰まりとして表現します。

特に副鼻腔は「内側にこもる」「溜め込む」性質を持つため、
我慢が続くほど、
・膿が出る
・頭が重い
・匂いが分からない
・慢性化する
といった形でサインを強めていきます。

これは体からの
「もう一人で抱え込まなくていい」
という静かな合図です。

セルフケア
① 吐く呼吸を意識する
吸うよりも「吐く」を長めに。
鼻からゆっくり吐き、口からも細く吐く。
感情は吐く息と一緒に外へ出ていきます。

② 言葉にして外に出す
人に言わなくても構いません。
紙に
「本当はこう思っていた」
「我慢していたこと」
を書き出し、破って捨てる。
出すこと自体が目的です。

③ 首・喉・鎖骨を温める
副鼻腔と感情は首を通してつながります。
蒸しタオルで首元を温め、力を抜く時間を作る。

④ 無理にポジティブにならない
「感謝しなきゃ」「前向きに考えなきゃ」は逆効果。
今は整える時期だと受け止めることが回復を早めます。

⑤ 一日一回、本音を自分に聞く
「本当はどうしたい？」
と自分に問いかける。
答えが出なくても、問いかける行為そのものが詰まりを緩めます。

副鼻腔炎は、あなたが弱いから起きているのではありません。
真面目で、我慢強く、周りを大切にしてきた証でもあります。

体が先に「もう十分だよ」と教えてくれている。
そう受け取るところから、回復は静かに始まります。 December 12, 2025

リマッチ点決められたら抜ける味方多いけど、それで3vs2になって負けたらランクのゲージ減るのやる気無くなるよねー。
一日一回勝てばデイリーボーナス貰えるけどそんなクズが多いんじゃ勝てるもんも勝てねーよなー December 12, 2025

@misaki_sawa_ 一日一回とか二回とかならいいんじゃないかな、いきなり10回とかよりは はるかに🐶

むしろ 毎日おはようとか は 普通に意味ある感じある（謎） December 12, 2025