自分の身を守るための “血液と免疫” の守り方

⚫︎血液を汚す最大要因を断つ（引き算の医学）
•過剰な糖質・白砂糖
•過酸化脂質（揚げ物・古い油・マーガリン・ショートニング）
•精製された小麦
•過度のアルコール
•睡眠不足と慢性ストレス
•化学添加物と農薬負荷

まずこれらを減らすだけで、
血液の粘度（ドロドロ度）と炎症レベルは劇的に下がる。
守りの第一歩は “足し算ではなく引き算”。

⚫︎そのうえで腸を整える
（免疫の70%は腸で決まる）

腸が整えば、免疫の司令塔である腸管免疫（GALT）が正常に働く。

腸内環境＝血液の質＝免疫の質。
•発酵食品（味噌、納豆、ぬか漬け）
•水溶性食物繊維（海藻・ゴボウ・オクラ・山芋）
•良質なオリゴ糖＋善玉菌のエサ

壱魂麻炭オリゴ × 食物繊維は黄金セット。
普通のオリゴ糖とは全く別物です。

麻炭によるデトックスもプラスして、腸が整えば、血液もサラサラに変わっていくことでしょう。
血液をサラサラにするには、良いお水と、ミネラル(マグネシウム含有量の多い海塩)も必須となります。 November 11, 2025

あっという間に摂ってしまう脂質10選

① ドレッシング（特に油ベース）
→ 大さじ1で脂質6〜10g。かけすぎ注意。

② 料理で使う油（オリーブ油・ごま油ふくむ）
→ 「ひとかけ」で5g増える。料理上手ほど太りやすい落とし穴。

③ マヨネーズ
→大さじ1で脂質10g。3秒で積む。

④ パンに塗るバター／マーガリン
→1回の“薄く塗る”で脂質7〜10g。

⑤ 卵焼きの油／フライパンの油
→油を吸うから思ってる3倍高脂質。

⑥ 市販の惣菜
→衣が“油のスポンジ”。揚げ物は脂質地獄。

⑦ ラーメンのスープ
→脂質20〜40gが丸ごと入ってる

⑧ 菓子パンの生地に練り込まれた油脂
→ 油・ショートニング・バターが大量。表面に見えないから危険。

⑨ チーズ（スライスでも脂質5〜6g）
→ “たった1枚”が積み重なって爆増するタイプ。

⑩ ナッツの食べ過ぎ
→ヘルシーだけど脂質は高い。つまみ食いでカロリーオーバー。 November 11, 2025

@music_love35LP おぉー！
トーストって色んなバリエーションで食べれるし、今度ジャム&マーガリンで食べようかなと🤭 November 11, 2025

お昼、マーガリントーストとインスタントコーヒーのカフェオレ　そんなにおいしくないけど、簡単だから。 November 11, 2025

@ROLEX18505335 おはようございます✨

奥様器用なんですね✨
きれいにマーガリンデコれてる感✨

ROLEXさんの熱が下がって
大好きな⛳出来る様
祈ってますね✨ November 11, 2025

朝食はお餅に餡マーガリン。
合うとは思っていたけど、想像通り美味しい！ November 11, 2025

@mazomanzi @foktagkiysu なごにゃんさんのアフタヌーンティーパーティーは、
高級お嬢様仕様なのにゃ(´・ω・｀)
（食べ放題とか安い構成素材ではなさそうね、安いとマーガリン、ショートニングもりもりとか） November 11, 2025

@mazomanzi @foktagkiysu なごにゃんさんのアフタヌーンティーパーティーは、高級お嬢様仕様なのにゃ(´・ω・｀)
（食べ放題とか安い構成素材ではなさそうね、安いとマーガリン、ショートニングもりもりとか） November 11, 2025

なんかお腹減ったと思ったら昨日の朝からなんも食べてないわ
ふんわりシュガーマーガリンのパンをキメます November 11, 2025

セブンイレブン

しみふわ食感　フレンチトースト
税込280円　新発売

ズバリ　まずい🤮

売れ残ってるわけだわ
みんな、よく知ってる

バター風味油　バターじゃないの？マーガリン？

とにかく　まずい
買わない方が🉐

－１.０／５点満点　金返せ💢 https://t.co/oLmAI6GVZj November 11, 2025