マンガン スポーツ
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2025.11.24〜（48週）
:0% :0% （30代／男性）
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11月28日（金）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチにおはノッチ🌵☀️
#モリブデン #ミネラル
今回は「エネルギーを運ぶ影の立役者！『モリブデン』で酵素の働きを円滑に✨」
前回は、インスリンの力を引き出す秘密の鍵『クロム』についてお話ししました。クロムは糖質の代謝に不可欠なミネラルでしたが、今回は体内で様々な酵素の働きを助け、影から私たちを支える重要ミネラル「モリブデン（Molybdenum）」を深掘りしていきます！
🔑 モリブデンの驚きのミッションとは？
「モリブデン」は微量ミネラルの一つで、体内では主に酵素の補因子として働き、生命維持に欠かせない重要な化学反応をサポートしています。その主な役割はこちら！
• 酵素の活性化: モリブデンは、尿酸を生成する「キサンチンオキシダーゼ」や、解毒に関わる「亜硫酸オキシダーゼ」など、いくつかの酵素の構成成分となり、これらの働きを円滑にします。体内の代謝をスムーズに進めるための潤滑油のような存在です💡
• 鉄の利用サポート: 体内で鉄が利用されるプロセスにも関与しており、ヘモグロビン（血液中の酸素を運ぶタンパク質）の生成を間接的に助ける重要な役割も担っています🏃♂️
• 有害物質の分解: 特に硫黄を含むアミノ酸（メチオニン、システインなど）が分解される際に生成される亜硫酸などの有害な中間代謝物を、無害な硫酸塩に変換する解毒作用をサポートします🛡️
⚠️ 過剰摂取には注意が必要！
モリブデンは比較的摂取が容易なミネラルですが、稀に極端に過剰な量を摂取すると、銅の吸収を妨げたり、尿酸値に影響を与えたりする可能性があるため、サプリメントなどで摂る場合は用量を守ることが大切です！
💡 効率的な摂取のコツ
合言葉は「豆、穀物、レバーを食卓に！」
モリブデンは、豆類（特に大豆、インゲン豆）、穀類（全粒穀物）、ナッツ類、レバー、海藻類などに比較的多く含まれています。
• 豆やナッツ類をスープやサラダに加える
• ご飯を玄米や雑穀米にするなど、未精製の穀物を選ぶ
これらのポイントで、あなたの体内のエネルギー代謝と解毒を支えるモリブデンをしっかりチャージし、健康的な金曜日をお過ごしください👍
🔔 次回予告！骨や関節の形成を担う縁の下の力持ち！
次回は、聞き馴染みはないかもしれませんが、骨や軟骨の形成、そして糖や脂質の代謝に関わる、超重要ミネラル、「マンガン（Manganese）」について深掘りします！
美容と健康にも欠かせない「マンガン」のマルチなミッションとは？効率的な摂取方法と、不足が招く影響を大公開！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025
5RP
◼️マンガン瞑想🧘
明日の装備は…ツノ😈？尻尾🐒？それとも新たな刺客⬜︎が…？😏
存分にお楽しみくださいませ！
明日の並びのマンガン予報は…
【48名様】ｱﾅﾊﾞｰ
朝からお出迎えさせていただきます🙌 https://t.co/NfAUYoJQRA https://t.co/MEpZSbvQX1 December 12, 2025
2RP
11月30日（日）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチにおはノッチ🌵☀️
#ナトリウム #ミネラル
今回は「生命維持の要！水分バランスと神経伝達を司る『ナトリウム』の重要ミッションを大公開✨」
前回は、骨や関節の形成を担う縁の下の力持ち『マンガン』についてお話ししました。
今回は、私たちの体液の浸透圧や水分バランス、そして神経や筋肉の機能調整に欠かせない、主要ミネラル「ナトリウム（Sodium）」を深掘りしていきます！
塩分として、摂取量に注意が必要とされるナトリウムですが、実は私たちの命をつなぐ重要な役割を担う必須ミネラルです💡
🔑 ナトリウムの重要ミッションとは？
「ナトリウム」は、主に細胞の外側の体液に存在し、カリウムと協力しながら生命活動の根幹を支える様々な働きをしています
その主な役割はこちら！
* 体内の水分バランスと浸透圧の調整: ナトリウムは体液の浸透圧を保ち、細胞内外の水分移動をコントロールする主役です。これは、体温調節や細胞の正常な機能維持に不可欠です💧
* 神経伝達と筋肉の機能: 神経細胞が情報を伝えたり、筋肉が収縮したりするプロセスには、「ナトリウムポンプ」と呼ばれる機構が深く関わっています。これは、私たちが体を動かし、思考するためのエネルギー源でもあります🏃
* 栄養素の吸収サポート: 腸でのブドウ糖やアミノ酸などの栄養素を吸収する際にも、ナトリウムが運び屋として重要な役割を果たします🍚
⚠️ 過剰症と不足症
ナトリウムの過剰摂取は、主に高血圧やむくみの原因となることが広く知られています。そのため、塩分の摂りすぎには注意が必要です。一方、激しい発汗などで体内のナトリウムが過度に失われると、脱水や筋力の低下、重度の場合は意識障害などを引き起こす「低ナトリウム血症」になる可能性があり、特に夏場や運動時には適切な補給が重要です
💡 理想的な摂取のバランスとは？
合言葉は「隠れた塩分に注意！カリウムと協力🤝」
ナトリウムは主に食塩（塩化ナトリウム）として摂取されます。加工食品や外食には多くの塩分が含まれているため、まずは調味料の使用を控えめにすること、そしてカリウムを多く含む野菜や果物を積極的に摂り、体内のナトリウム排出をサポートすることが大切です
* スープや麺類の汁は飲み干さない
* 塩分表示をチェックする習慣をつける
* 海藻類やきのこ類などのカリウム源を意識して摂る
これらのポイントで、あなたの水分と血圧の健康を支えるナトリウムをバランス良く管理し、健やかな一日をお過ごしください👍
🔔 次回予告！鉄の運搬とコラーゲン形成を支える立役者！
次回は、鉄分の代謝やエネルギーの生産、そして肌や血管の弾力を保つコラーゲンやエラスチンの形成に欠かせない必須ミネラル「銅（Copper）」について深掘りします！
健康を維持するために、銅の摂取はなぜ重要なのか？その多様な役割と、効率的な摂取の秘訣を大公開！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025
2RP
11月29日（土）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチにおはノッチ🌵☀️
#マンガン #ミネラル
今回は「骨や関節の形成を担う縁の下の力持ち！『マンガン』のマルチなミッションを大公開✨」
前回は、エネルギーを運ぶ影の立役者『モリブデン』についてお話ししました。今回は、私たちの骨や軟骨の形成、そして糖や脂質の代謝に深く関わる、超重要ミネラル「マンガン（Manganese）」を深掘りしていきます！
聞き馴染みはないかもしれませんが、美容と健康に欠かせない、まさに縁の下の力持ちです💡
🔑 マンガンのマルチなミッションとは？
「マンガン」は微量ミネラルの一つで、体内で様々な酵素の活性化に不可欠な働きをしています。特に、結合組織（骨や軟骨、腱など）の健康維持に重要な役割を果たしています。
その主な役割はこちら！
* 結合組織の形成をサポート: 骨、軟骨、腱などの結合組織の主要な構成成分であるプロテオグリカンなどの生合成に不可欠な酵素を活性化させます。丈夫な体作りのキープレイヤーです🦴
* エネルギー代謝の円滑化: 糖質や脂質の代謝に関わる酵素の働きを助け、私たちが食事からエネルギーを取り出すプロセスをスムーズに進めます🔥
* 抗酸化作用: 体内の活性酸素を除去する強力な抗酸化酵素の一つ、「スーパーオキシドジスムターゼ（SOD）」の構成要素となり、細胞を酸化ストレスから守るデトックス作用も担っています🛡️
⚠️ 過剰症と不足症
マンガンは通常の食生活で過剰になることは稀ですが、極端な高用量のサプリメント摂取や、特定の職業的暴露（粉塵の吸入など）により、神経系に影響が出る可能性があるため、適量を守ることが大切です。一方、不足すると骨の異常や成長障害、糖代謝の異常などが起こる可能性が指摘されています
💡 効率的な摂取のコツ
合言葉は「全粒穀物、ナッツ、お茶を一杯！」
マンガンは、全粒穀物（玄米、オートミール）、ナッツ類（特にくるみ、ヘーゼルナッツ）、豆類、茶葉（特に紅茶）などに比較的多く含まれています。
* 日々の食事にナッツや種をトッピングする
* 白米の一部を玄米や雑穀米に置き換える
* リラックスタイムに紅茶や緑茶を楽しむ
これらのポイントで、あなたの骨格の健康と代謝を支えるマンガンをしっかりチャージし、健康的な週末をお過ごしください👍
🔔 次回予告！あなたの血圧と細胞の浸透圧を調節する！
次回は、体内の水分バランスと神経・筋肉機能の調整に欠かせない、主要ミネラルの一つ「ナトリウム（Sodium）」について深掘りします！
健康を維持するために、ナトリウムの摂取はなぜ重要なのか？過剰摂取のリスクと、理想的なバランスの取り方を大公開！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025
1RP
おばあちゃんカスタムシミュレーションゲーム『OVER TUNE』
初期はマブチモーターとマンガン電池で動いてるおばあちゃん。
プラズマダッシュモーターやネオチャンプ等にチューンナップしてコースアウトを目指そう！ December 12, 2025
1RP
【ネイティブ】(ロボットポンコッツ2)
マンガン×プラチナ電池で誕生する成程ネイティブ。令和基準だと本機も大概アレじゃあなかろうか
プラチナ電池が必要な割に性能は残念。いくら成長が速くてもロボまるより弱いのをどうやって活躍させろと言うのだ
夢を見ぬ島住みだから配慮されたパターンかなぁ https://t.co/i5BmQBXCY3 December 12, 2025
1RP
東芝がLNMO電池を28年に実用化へ、5分で充電し寿命は6000回 https://t.co/m8xGu6eMZL
まってましたよ。東芝さん
リチウムイオン電池からのゲームチェンジャー。 全個体やアイソトープ電池とニッケルマンガン電池であるlnmoの開発すすんでますなー December 12, 2025
1RP
完璧正解です
聖行けんじゃんか！
ピンズが実は全滅してますね、しかも2s切り立直って読み入れるとクッソ入り目っぽいです(233で3頭、1-4sなら枚数的に普通ダマだし、マンズ複合してた感)
30%くらい当たるっすねー、それとドラ色で放銃平均打点10000点とすると、失点期待値は3300点、自分の上がり確率、順目的、親リーにつき上がり確率25%ほど、4000点の和了期待値1000点ほど
実は見た目以上に超スッゲー見合わないんですよね、このプッシュ
マンガン聴牌ならギリギリ見合うレベル December 12, 2025
何処かで言われていましたが
『1.2Vの電池を出しているのにそれに対応した機材が普及しない、させないのが大問題』
なんですよね😕
ただ、瞬間的には1.5V出ているマンガン、およびアルカリ電池も電圧降下で1.1～1.4V稼働の場合もあるとかで🤔
まぁ、密閉機材で無ければ大丈夫だと思います。 December 12, 2025
#ASTRONEER 配信、ご視聴、ご参加ありがとでした
今回はデソロに戻って、鉄マンガン重石を再採掘！！
中型シャトルで2往復して、大量の鉄マンガン重石と
その他の素材も獲得して、拠点は素材で溢れました
次回、大型シャトルでノヴースに旅立ちます
大型ストレージサイロBとの相性は抜群ヽ(｀▽´)/ https://t.co/tXzakLAUCn December 12, 2025
@piroshi8835 ヤマノッチさん
こんなに小さなミネラルなのに、働きっぷりがすごい！マンガンって“縁の下の力持ち”の代名詞みたいだね✨今日の一杯の紅茶が実は体を支えてくれてると思うとちょっと嬉しい☕️😊 December 12, 2025
船舶用スクリュー（プロペラ）の材質は、海水に強く・高い機械強度があり・キャビテーションにも耐えることが要求されるため、次の合金が主流です。
🚢 主な材質
🔹ニッケル・アルミニウム青銅
（NAB: Nickel-Aluminium Bronze）
➡高い耐食性・耐キャビテーション・高強度。最も一般的
👉商船・タンカー・フェリー・艦艇
🔹マンガン青銅☆
➡耐食性は良いがNABよりやや劣る。価格は少し安価
👉中小型船、多くの漁船
🔹ステンレス鋼（SUS系）
➡極めて高強度・高キャビテーション耐性。高価
👉高速艇・特殊船・軍艦・レース艇
🔹チタン合金
➡軽量・高耐食・高強度、だが非常に高価
👉一部の軍用・研究船のみ
🔹複合材（FRP等）
➡電食の心配が少ないが強度面と価格に問題
👉実験レベル・一部ヨット
現在の #世界標準 は #ニッケル・アルミニウム青銅（Cu-Al-Ni 系）
→ 高い耐海水性と強度のバランスが最良。
ーーーーー
⚓ 防食（犠牲陽極）は必要か？
結論：ほぼすべての金属製スクリューで必要。
理由は、金属製プロペラは海水中で…
🔹プロペラ（金属）
🔹船体・シャフト・舵などの部材（金属）
🔹海水（電解質）
が、組み合わさることで電食（ガルバニック腐食）が発生するため。
【犠牲陽極の配置】
一般的には次のような場所に取り付けられる。
🔹プロペラナット
（ボスの中心）
🔹プロペラシャフト
🔹舵
🔹船底
船舶では 亜鉛・アルミ・マグネシウムの犠牲陽極が使われ、海域により使い分ける👇
亜鉛 Zn
➡海水
（標準）
アルミ Al
➡海水・汽水
（軽量で効率高い）
マグネシウム Mg
➡淡水
（腐食力が強すぎるため海水ではNG）
ーーーーー
🛡 防食の最適組み合わせ
最も一般的で確実なのは…
１. 材質：ニッケル・アルミニウム青銅（NAB）プロペラ
２. 絶縁ブッシュによるシャフト絶縁
３. 犠牲陽極による電気防食
４. 必要に応じ ICCP（外部電源式防食）併用👉大型タンカー・客船では主流
この４段構成により、電食・孔食・キャビテーション損傷の進行を抑える。
ーーーーー
❗犠牲陽極を付けないとどうなる？
✅プロペラ表面の点状腐食
（ピッティング）
✅後流不均一
➡振動・騒音・燃費悪化
✅エッジが溶ける
➡推進性能低下
✅最悪
➡ボス破損・シャフト損傷・浸水事故
船舶保険の査定や機関長の点検でも、陽極消耗率は必須チェック項目。
ーーーーー
🔍 プロペラの防食の指標
犠牲陽極の消耗具合で海水中の電食環境を評価できる。
１年で50%前後消耗
➡適正
１年でほぼ残っている
➡防食不足の可能性
３〜６か月で消耗
➡過防食／接地不良／漏電の疑い December 12, 2025
中国、南鳥島沖で「マンガン団塊」大規模採鉱を計画…商業開発認められればレアメタル独占の可能性 : 読売新聞オンライン https://t.co/kllwuzlqSp
分かっていながらに、倭国はなぜ自国EEZで採掘しないのでしょう。 December 12, 2025
@piroshi8835 ヤマノッチさーん
おはさばー🍁🍁🍁
おはノッチ🌵🌵🌵
マンガンの役割って
めっちゃめっちゃすごい😍
マルチ過ぎる❣️
彼氏にしたいぐらいです。🤭 December 12, 2025
ということはこの条件下で沈殿してから鉛イオンの濃度とかマンガンイオンの濃度とかって常に一定？
あと溶解度積でもこんな感じの反応式書く問題もあった気がするからケースバイケースでややこし過ぎる December 12, 2025
わぁ…スギライトのブレス見つけたんだけど、マンガン入りの激レアすぎて本気で心臓バクバクしてる…欲しいよぉ😭
3050 希少 天然 スギライト マトリクス・ マンガン スギライト 鑑別書付
https://t.co/vPLPxbYXce December 12, 2025
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